减肥前后补小时候照片一张 - 浆糊会员自暴区 - 浆糊贴图区 - 浆糊论坛-RO小站

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○o冰水寵ルo

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发表于 2007-7-18 19:14 | 只看该作者

怎么减得。

有什么秘方

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puccho

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发表于 2007-7-18 19:24 | 只看该作者

嗲无啊要减肥...

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灵猫

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论坛元老

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发表于 2007-7-19 10:13 | 只看该作者

突然发现眼睛很大

心无挂碍，无挂碍故，无有恐怖，远离颠倒梦想，究竟涅槃

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与星独白

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发表于 2007-7-19 11:18 | 只看该作者

...LZ你脸都瘦成这样了还不止70KG?

你肉都长到哪里去了

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hasen

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20^#

发表于 2007-7-19 11:42 | 只看该作者

原帖由 与星独白 于 2007-7-19 11:18 发表
...LZ你脸都瘦成这样了还不止70KG?

你肉都长到哪里去了

我现在85KG。。

大腿和肚子上肉比较丰富。。

一个x.代表的太多

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janny

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论坛元老

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发表于 2007-7-19 11:47 | 只看该作者

只想知道LZ具体减肥方法...

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hasen

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发表于 2007-7-19 12:04 | 只看该作者

原帖由 janny 于 2007-7-19 11:47 发表
只想知道LZ具体减肥方法...

每天坚持只吃两顿（早中）
如果坚持不下来尽量在在17点前吃东西不过最好是睡前7个小时不要吃东西

运动是必不可少的最好是跑步跳绳之类的也很不错
我是每天2个小时篮球时间
睡前早跑10-20分钟步

还有就是多吃水果和蔬菜（橘子和容易上火的水果少吃）
我本身只喜欢吃香蕉。。。

[ 本帖最后由 hasen 于 2007-7-19 12:08 编辑 ]

一个x.代表的太多

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