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发表于 2009-3-17 19:23 | 只看该作者

我找到个抗失眠的好方法..

最近都两天睡一次觉...
就是一天隔一天通宵= =
睡下去后就要过十几个小时才爬起来..

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发表于 2009-3-17 19:25 | 只看该作者

睡眠很好,平均每天睡8小时以上,1年失眠不超过3次

喵喵の狗狗

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总版主

3^#

发表于 2009-3-17 19:29 | 只看该作者

30岁过必痛风

渣渣！你们信誓旦旦的表忠心，却连工会激活码都不找喧哗要。将功补过，快一人激活5个帐号先。哪个渣渣能够立下首功，就将得到yaloo的青睐。

超级无敌OTAKU

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发表于 2009-3-17 19:30 | 只看该作者

对身体不好

钻石恒久远2

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发表于 2009-3-17 19:32 | 只看该作者

这样你的肾功能会下坠的

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6^#

发表于 2009-3-17 20:00 | 只看该作者

洗完澡给坠儿点建议吧...
主要你累了还能睡着...可能是入睡比较困难吧,应该是结构性失眠,适当调整下生活的节奏是可行的,但是如果没什么起色建议还是去找个好点的心理医生看看,毕竟用不睡来治失眠根本是拆东墙补西墙.还有药物什么的,建议还是免了.
另外提供本人独门安睡法宝:
1.充实生活(每天做同样的事不无聊,做不到的就YY下)
2.合理饮食(多吃肉少吃菜不吃水果,吃不到的也YY下)
3.保持良好心态(活一天是一天,混一天是一天,得不到的还是YY下)

最后,祝君好梦

喵喵の狗狗

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总版主

7^#

发表于 2009-3-17 20:04 | 只看该作者

实际上最好的方法是睡不着学三郎拉手铳2小时，绝对累到睡着

渣渣！你们信誓旦旦的表忠心，却连工会激活码都不找喧哗要。将功补过，快一人激活5个帐号先。哪个渣渣能够立下首功，就将得到yaloo的青睐。

钻石恒久远2

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发表于 2009-3-17 20:30 | 只看该作者

原帖由 喵喵の狗狗 于 2009-3-17 20:04 发表
实际上最好的方法是睡不着学三郎拉手铳2小时，绝对累到睡着

[m_挖鼻子] 那不是下坠了，那是直接死亡了

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发表于 2009-3-17 20:38 | 只看该作者

每天锻炼或者运动下~

鴉色の羅莎

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发表于 2009-3-17 20:51 | 只看该作者

放假期间我的一天作息是这样的
早上11点半,起床
凌晨2点,睡觉

睡不着我就背诗背英文背政治...

http://weibo.com/priestessrosa

不会游水的鱼

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发表于 2009-3-17 20:52 | 只看该作者

..........这也是个好办法啊...

窝你色个好

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发表于 2009-3-17 20:56 | 只看该作者

曾经有段时间，大概持续一个月，天天通宵，白天也不睡。

然后睡了整整1天后，再通宵不能……

现在超过12点人就会不知不觉睡着。

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发表于 2009-3-17 22:03 | 只看该作者

不要通宵,对身体不好,读过大学的估计都深有体会的

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发表于 2009-3-18 09:04 | 只看该作者

有段时间没失眠了但是最近很早就困了一般10点半肯定睡了然后么早上4 5点醒来身上被子都没的全身酸痛还感冒睡的早也不是什么好事啊......

安らかに眠れ、我が最爱の魔女ベアトリーチェ。

爱唱歌的熊

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发表于 2009-3-18 22:45 | 只看该作者

原帖由 喵喵の狗狗 于 2009-3-17 20:04 发表
实际上最好的方法是睡不着学三郎拉手铳2小时，绝对累到睡着

狗狗，什么是“拉手铳”？