你适合啥趣味减肥法

　　怎样才能达到有效而又持久的减肥效果，看着网上层出不穷的减肥方法，你是否犹豫过，哪一种更适合自己呢？每个人身体情况和性格喜好都不相同，不妨选择一个更适合自己的方法，做完下面的测试，你就知道你适合啥趣味减肥法了。　　

1.在美食面前，正在进行减肥计划的你能够抵挡的住诱惑吗？
·能——5
·不能——7

2.经常有人说你是一个个性很性感的女人吗？
·是的——8
·不是——19

3.相比较而言，你是一个体质偏寒还是偏热的人呢？
·偏寒——13
·偏热——12

4.假如你的好朋友从旅游景区回来，给你和另外一个人带来了小礼物，明显你的礼物不如另一个，你会？
·不介意，礼物不分轻重——11
·很介意，会重新考虑对方是不是自己的好朋友——9

5.炎热的夏天，你更愿意去以下哪个地方避暑？
·幽静的深山里面——6
·清凉的海边——13

6.你觉得人的一生中应该活的无忧无虑，还是有所牵挂？
·无忧无虑——4
·有所牵挂——2

7.在外人眼中，你是一个内向的人还是一个外向的人？
·内向的人——3
·外向的人——10

8.运动健身的时候，你更喜欢激烈的运动还是缓慢的运动？
·激烈的运动——19
·缓慢的运动——20

9.你觉得你想减肥的目的是什么？
·比以前更漂亮——16
·比以前更健康——8

10.你觉得评价一个人美不美的第一标准是？
·够不够瘦——12
·有没有气质——15

11.一天你从商场看见一件自己很喜欢的衣服，可是没有自己穿的号，只有小一码的，你会选择？
·放弃，不买了——17
·买回家减肥成功了以后穿——C

12.当别人夸你长的苗条的时候，你一般会？
·很高兴——2
·很羞愧，自己还没有那样瘦——15

13.你认为你的身体哪个部位最需要减肥？
·腹部——2
·四肢部——12

14.工作忙起来的时候，你会经常忘记吃饭吗？
·是的——D
·不是——11

15.夏天来临，下午总是很困，你一般会喝什么来提神呢？
·绿茶——14
·咖啡——20

16.假如你是一个非常怕水的人，可是你暗恋的他却是个游泳高手，你会？
·为了他学游泳——18
·不学——14

17.你有过曾经为了童年做过的事情而后悔不迭吗？
·是的——A
·没有过——20

18.当有人在开心网上用马甲攻击你的名声的时候，你会？
·立刻找他理论——C
·不理他——17

19.现在的你会因为一件很小的事情就和父母吵架吗？
·会——D
·不会——20

20.当你疲惫不堪的时候，你最想做的事情是？
·打开冰箱吃点零食——E
·躺在床上一动也不动——B

A.日记减肥法。

　　是不是发觉自己已经在很努力的减肥了，可是依然没有什么效果？不妨试一下日记减肥法吧，或许能达到事半功倍的效果哦。把每天日常的饮食内容和卡路里记录在日记本上，其目的就在于检视自己每天吃了什么，藉此找出肥胖的元凶，有效改善饮食习惯，才能够瘦身成功！或者还可以把你吃的三餐用相机拍起来，配合日记，图文并茂，将会更有趣和更有视觉效果呢。

B.跳绳减肥法。

　　自己的活动范围过于狭小，总是没有时间去健身房进行那个专业的减肥训练？适合小居室的跳绳减肥法刚好适合你哦。跳绳减肥，早已经被一些时尚爱美人士称之为21世纪最有效的减肥运动。我们在跳绳的同时，也会起到放松情绪的积极作用，有利于心理健康。还可增强心血管、呼吸和神经系统的功能，预防糖尿病、骨质疏松、高血压等多种症病呢。跳绳减肥特别适合冬天进行，如果是夏天，那就在身上缚上一层保鲜膜，有起到加速脂肪燃烧的作用。想减肥的朋友们，赶快行动吧！

C.集体减肥法。

　　一个人在减肥的路上孤单寂寞吗？没有助力感到成效不佳？发现自己总是没有办法持之以恒的减肥吗？集体减肥法最适合走在时尚前列的你了。瘦身小组是现在最流行的减肥方法了，通过集体行动，小组成员们会产生互相激励和监督作用，以加强减肥的效力哦。

D.瑜伽减肥法。

　　瑜伽是一种古老而易学的运动，瑜伽运动自身有一种由内而外的联系，经常练习会使全身的韧带肌肉都得到锻炼和放松，健康合理，同时又起到塑身的目的。瑜伽减肥法减肥效果自然，持续性强，不像其他剧烈运动那样反弹快。减肥的同时调整内分泌，使皮肤会吹弹可破哦。

E.苹果减肥法。

　　苹果减肥法最大的好处是不必挨饿，肚子饿了就可以吃苹果，而且数量不限哦。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，而且在苹果减肥期间，一次吃两三个苹果的话，你的大脑就会告诉你“肚子饱了”的指令，因此实际上所吃的苹果不会太多，以此达到体重自然减轻的目的。