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喜欢吃水果的来随便看看

大家都知道吃水果有好处,但是应注意的问题还是不容小觑的,希望下面的常识对大家有帮助。
首先:水果一般分为寒凉、温热、甘平三类。

1.寒凉类水果有:柑、橘、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等。体质虚寒的人对这类水果应慎用。

2.温热类水果有:枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等。体质燥热的人吃这类水果应适量。

3.甘平类水果有:梅、李、椰子、山楂、苹果等。这种水果适宜于各种体质的人。

夏季应多吃有消炎、平喘、止咳作用的水果;消化不良、高血压者,可多吃山楂、桃、橘等;腹泻者可多吃石榴、柿子等;失眠多梦者可多吃龙眼、荔枝、胡桃、大枣等。

其次:对健康有好处的水果
1.降血压的水果:山楂、西瓜、梨、菠萝.
2.减肥的水果:苹果、西柚、火龙果
3.保养皮肤的水果:香蕉、芒果、哈密瓜、草莓、橙子、苹果。
4.保护眼睛的水果:猕猴桃、柠檬.
5.抗癌的水果:猕猴桃、葡萄、橙子、苹果.
6.降低胆固醇的水果:苹果、西柚、山楂.

常见的错误:水果营养成分高,多吃对人有好处。其实不然。比如,苹果含有糖分和钾盐,吃多了对心脏不利,冠心病、心肌梗塞、肾炎、糖尿病患者不宜多吃;柑橘性凉,肠胃不适,肾肺功能虚寒的老人不能多吃;梨子含糖较多,糖尿病人吃多了会引起血糖升高;柿子含有单宁、柿胶酚,胃肠不好或便秘患者应少吃,否则容易形成柿石。


饭后不宜吃水果
  现在大多数人都习惯饭后可以吃些水果,其实这个方法是错误的,饭后立即食用水果不仅对肠胃无益而且有害,因为刚吃完饭,肠道和胃里的饭都没有消化,立即食用水果会造成肠道阻塞对胃造成伤害,长期这样习惯下去造成胃胀肚子突出,对健康造成一定伤害。改掉不良生活习惯会使身体更健康。
2.反季水果少吃为妙
反季节水果原本是指在温室里利用高科技手段栽培出来的品种。反季节水果并不是靠使用激素才生长,主要是通过大棚设施、提高室温等手段改变生长环境,从而让植物的成熟季节提前。
  但是,为了便于水果的贮藏和运输,果农把接近成熟的水果提前采摘下来,销售前再用乙烯将它们催熟。

最后:重点说下大家常吃的西瓜

炎炎夏日,西瓜吃多了,说法也多了起来。有人因西瓜吃多后便秘而认为吃西瓜上火,有人因西瓜吃多了腹泻而认为吃西瓜败火。营养学家说,西瓜味甘性凉、清热解毒、除烦止渴,有利尿功效,营养丰富,是夏季消暑的好食品,断然不会引起上火。对于肠胃功能正常的人,多吃西瓜并不会引起便秘或是腹泻,否则反之。由于西瓜具有渗透利尿的功能,诸如有咽喉肿痛、口舌生疮、泌尿系统感染等“上火”情况的人可以多吃一些,西瓜的利尿作用可以帮这部分人“败败火”。嘴巴上长泡泡的人可以多吃哦
安らかに眠れ、我が最爱の魔女ベアトリーチェ。

我超喜欢吃水果的啊。。。。正在吃小番茄中(传说中的圣女果)
安らかに眠れ、我が最爱の魔女ベアトリーチェ。

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我在吃李子~

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以前为了保护嗓子每天都吃一个水晶梨。。。

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多吃水果身体好啊~

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今天摘了一菜篮的杨梅全是乒乓球那么大的 由于本人严重上火 拿去送人 

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呆子我也要吃聖女果~~
I'm not ignoring you. I'm just waiting for you to talk to me first.

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不是吧 口腔溃疡吃西瓜的话 越吃越严重哦

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香蕉最爱 哈哈哈哈哈~~~

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CHERRY...I LIKE IT....


幸福是什么,幸福就是猫吃鱼,狗吃肉,奥特曼打小怪兽。。。

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西瓜、苹果、香蕉。。。哇喀喀喀卡。。。

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