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12星座08年2月休闲健康运

白羊座

    健身运:★★★☆☆
    你本月运动量有所增加,身体负荷也会加重,调理不到位容易出现下肢疼痛、关节炎等毛病。不过不要紧,多泡温泉即可有效的消除运动过后留下的后遗症,在热气腾腾的温泉里呆上一阵,立马会让你有一种身心舒畅的感觉,疲惫也无影无踪。

    健康运:★★★☆
    健康状况一般,本月注意减轻体力运动,让身体得到修养。

    营养运:★★☆☆☆
    本月可多服食梅茶,有开津健胃功能,对感冒也有一定的疗效。

    金牛座

    健身运:★★★☆☆
    本月生活过于平淡,做什么事都难提上劲,想要寻求一种新鲜感,约会陌生人不失为一个好的途径。在灯红酒绿之中,浪漫与刺激成为一种暧昧的享受,同时也让自己的亚健康精神状态得到充分的修养。

    健康运:★★★★☆
    健康状况较好,注意张弛有度,不可太过放松自我,良好的生活习惯要保持。

    营养运:★★☆☆☆
    本月饮食不正常,容易让肠胃受损,进餐需按时。

    双子座

    健身运:★★★★☆
    双子本月的健身运不错,工作压力过重,往往会让你有点喘不过气来。如果不给自己找点减压运动,会对身体造成很大的影响。本月你适合去参加剑道运动,那一声声的怒吼、一次次的劈砍,是把压力与不满全部发泄出来的最好方式。

    健康运:★★☆☆☆
    心里承受压力过重,容易造成头疼、胸闷、精神恍惚,适当增加自身运动量,对于缓解压力效果不错。

    营养运:★★☆☆☆
    烦闷之时注意多食用西瓜、梨、桔等凉性水果。

    巨蟹座

    健身运:★★☆☆☆
    本月两点一线的生活方式让你备感无聊,感觉到一种压抑,在闲暇的时候,自己动手DIY一下,能给你带来不少新鲜感。无论是拿着DV去DIY下生活,或者是跑去西点屋自己DIY个黑森林蛋糕,都能给平淡的日子带来不少乐趣。

    健康运:★★☆☆☆
    本月易受感染,引起呼吸道方面的疾病,注意保持个人清洁,保暖防寒。

    营养运:★★★☆☆
    本月宜多服食羊肉,以炖羊肉为最佳。

    狮子座

    健身运:★★★☆☆
    本月你的面对电脑的时间过长,长期的保持坐姿会对身体产生一些不好的影响,尤其会让颈椎,背部感到难受。本月适宜多进行瑜珈训练,可增进自身的血液循环,还可让筋骨变得柔软,更适应offices的生活。

    健康运:★★★★☆
    本月没有什么疾病缠身,不过要注意对皮肤的保养,多喝水效果不错。

    营养运:★★★☆☆
    本月宜多以萝卜炖汤服食,能清喉润肺。

    处女座

    健身运:★★☆☆☆
    本月身体较虚,不适宜做剧烈运动,容易弄伤自己,生活变得简单而低调未尝不是一件好事。本月在闲暇之时,可选一间较为清雅的书吧消磨时光,徜徉在知识的海洋里,不时嘬一口浓香的咖啡,是最好的休闲方式了。

    健康运:★☆☆☆☆
    本月身体很差,不宜出入喧闹刺激的场所,容易引起心脑血管方面的疾病。

    营养运:★★★★☆
    本月宜进补一些营养价值较高的补品如人参等,能增强自身的抵抗力。

    天秤座

    健身运:★★★★☆
    本月突然转变轻松的生活方式,身体得到很大程度的放松,反而容易不适应。在假日里可约上三、两好友一起去游乐场放肆一番,云霄飞车、蹦极、海盗船之类的可一个都不能少,来享受的就是这种让肌肉绷紧、心跳更    快的刺激感。

    健康运:★★★★★
    本月身体相当棒,只是出门在外需要注意安全,小心意外受伤。

    营养运:★★★★★
    食补虽然是好事,但也不能太过头哦,小心物极必反。

    天蝎座

    健身运:★★★★☆
    本月你太专注于工作了,这可不是什么好现象,适当的放松自己也是必须的。给自己一个假期,把工作、生活都抛到一边,打点行囊独自去深山幽谷游历一番,彻底的融入大自然的怀抱,对你的身心有相当大的帮助。

    健康运:★★★☆☆
    本月身体缺乏锻炼,容易引起四肢酥软等现象,加强对各种维生素的补充是很有必要的。

    营养运:★★★☆☆
    本月宜多服食富含维生素的蔬菜及水果,也可适当进行药补,但不宜过多。

    射手座

    健身运:★★☆☆☆
    是不是觉得自己本月太理性了,变得有点不近人情?其实,并不是所有的事情都要用结果来判断,心态的调整是很重要的。如果觉得不知所措,本月可以去陶吧陶冶一下情操,看着泥土在自己手里变扁变圆,体味着泥土的特有芳香,心胸是否开阔了很多?

    健康运:★★★☆☆
    本月健康状况一般,精神的调理尤其重要,忌暴躁,尽量使自己心灵宁静。

    营养运:★★★★☆
    本月易感冒,发烧时不可食用鸡蛋等高热量食物,容易使病情加剧。

    摩羯座

    健身运:★★★☆☆
    你本月生活安排的相当紧凑,但绝大多数是offices的静止生活,很容易让你感受到生理疲劳。其实,中午的时间根本不用浪费在无聊的午休上,女同胞们可以做做美容、健身,男同胞则打打台球,既解了困,更有益于身心健康。

    健康运:★★☆☆☆
    运动量太少,容易导致身体增胖,适当增加运动强度,可保持完美身材。

    营养运:★★☆☆☆
    长时间的offices生活容易让精神疲劳,多吃草莓、香蕉,饮用脱脂酸奶等都可让人精力充沛。

    水瓶座

    健身运:★★☆☆☆
    你似乎太过于紧张,一点点风吹草动都会让你犹疑半天,有点草木皆兵的感觉。其实本月你可以多参与一些朋友的聚会,与他们打打麻将,或是饮茶聊天都可以,朋友的陪伴与开解,能够增加你对外界的信任感与依托感,有利于精神的放松。

    健康运:★★★☆☆
    本月健康状况一般,会有头疼、脑热的现象,多去开阔的环境休息,能让你放飞心灵。

    营养运:★☆☆☆☆
    本月注意少饮用酒精类饮品,精神亢奋更容易使人紧张。

    双鱼座

    健身运:★★★★★
    你的健身运不错,适合做些较剧烈的运动。本月工作带来的压力太大,一时的失意会让你心情低落,巍峨的山峰是你所向往的,当你攀上峰顶的那一刻,那种“一览众山小”的感觉,会让你产生无比的成就感。

    健康运:★★★★☆
    本月健康状况良好,只是要注意视觉疲劳,长时间盯着电脑会引起眼睛酸痛,注意多休息,做做眼保健操。

    营养运:★★★☆☆
    本月多用菠菜和猪肝熬粥喝,能够护肝清目。

双子座

    健身运:★★★★☆
    双子本月的健身运不错,工作压力过重,往往会让你有点喘不过气来。如果不给自己找点减压运动,会对身体造成很大的影响。本月你适合去参加剑道运动,那一声声的怒吼、一次次的劈砍,是把压力与不满全部发泄出来的最好方式。

    健康运:★★☆☆☆
    心里承受压力过重,容易造成头疼、胸闷、精神恍惚,适当增加自身运动量,对于缓解压力效果不错。

    营养运:★★☆☆☆
    烦闷之时注意多食用西瓜、梨、桔等凉性水果。

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天秤座

    健身运:★★★★☆
    本月突然转变轻松的生活方式,身体得到很大程度的放松,反而容易不适应。在假日里可约上三、两好友一起去游乐场放肆一番,云霄飞车、蹦极、海盗船之类的可一个都不能少,来享受的就是这种让肌肉绷紧、心跳更    快的刺激感。

    健康运:★★★★★
    本月身体相当棒,只是出门在外需要注意安全,小心意外受伤。

    营养运:★★★★★
    食补虽然是好事,但也不能太过头哦,小心物极必反。

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双鱼座

    健身运:★★★★★
    你的健身运不错,适合做些较剧烈的运动。本月工作带来的压力太大,一时的失意会让你心情低落,巍峨的山峰是你所向往的,当你攀上峰顶的那一刻,那种“一览众山小”的感觉,会让你产生无比的成就感。

    健康运:★★★★☆
    本月健康状况良好,只是要注意视觉疲劳,长时间盯着电脑会引起眼睛酸痛,注意多休息,做做眼保健操。

    营养运:★★★☆☆
    本月多用菠菜和猪肝熬粥喝,能够护肝清目。

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巨蟹座

    健身运:★★☆☆☆
    本月两点一线的生活方式让你备感无聊,感觉到一种压抑,在闲暇的时候,自己动手DIY一下,能给你带来不少新鲜感。无论是拿着DV去DIY下生活,或者是跑去西点屋自己DIY个黑森林蛋糕,都能给平淡的日子带来不少乐趣。

    健康运:★★☆☆☆
    本月易受感染,引起呼吸道方面的疾病,注意保持个人清洁,保暖防寒。

    营养运:★★★☆☆
    本月宜多服食羊肉,以炖羊肉为最佳。

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白羊座

    健身运:★★★☆☆
    你本月运动量有所增加,身体负荷也会加重,调理不到位容易出现下肢疼痛、关节炎等毛病。不过不要紧,多泡温泉即可有效的消除运动过后留下的后遗症,在热气腾腾的温泉里呆上一阵,立马会让你有一种身心舒畅的感觉,疲惫也无影无踪。

    健康运:★★★☆
    健康状况一般,本月注意减轻体力运动,让身体得到修养。

    营养运:★★☆☆☆
    本月可多服食梅茶,有开津健胃功能,对感冒也有一定的疗效。

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