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如何练胸肌!

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人瘦就吃重肌粉,人胖就吃蛋白粉~~~再加吃点肌酸,人胖就去吃左旋肉碱~~

配合锻炼~
超快~~
疯狂的社会.....
邪恶的黄瓜~

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那不胖不瘦呢...

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原帖由 Ronaldo° 于 2007-6-2 22:40 发表
那不胖不瘦呢...



那就肌酸+重肌粉一起~~~~

吃了之后一定要用器材把自己虐到半死才行!

只吃不练后果会很严重~~~


要有一点经济能力并在教练在引导下~~~会很快看到效果
这个是速成的捷径~
疯狂的社会.....
邪恶的黄瓜~

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多打篮球,大部分的肌肉都能锻炼到啦

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每天用拉力器拉啊拉...吃三个鸡蛋

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最近在打篮球-.-希望有效果

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俯卧撑每天3-5组 每组15-25个 每组间隔1分钟左右 坚持半年以上 你就倒三角了

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原帖由 BDF246 于 2007-6-2 23:17 发表
俯卧撑每天3-5组 每组15-25个 每组间隔1分钟左右 坚持半年以上 你就倒三角了

我不是要倒三角...
因为胸部有点缀肉 想变结实点

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一样的 最强的肌肉都是这么练出来的

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你要先练牙齿吧
开了服装小店,欢迎光临
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原帖由 三叶草 于 2007-6-2 23:31 发表
你要先练牙齿吧

叙述有问题嘛=.=

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原帖由 05120512 于 2007-6-3 05:04 发表
练牙齿一天嚼10小时以上口香糖好了

估计都练成国字脸了

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男的练女的练?
Michael Jackson,A man like the god,The king of the pop forever...

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原帖由 Ronaldo° 于 2007-6-2 23:20 发表

我不是要倒三角...
因为胸部有点缀肉 想变结实点

鸡胸?

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