[生活] 揭秘五大洲的养生妙方

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养生，不只是冬天那坛十全大补的梨膏药，也不只是春天的一个冰糖炖雪梨。大千世界面面观，五大洲的人们都有着各自神秘的养生妙方。


出自：新品质生活网 http://www.xpzlife.com

大洋洲：新西兰蜂蜜

日操劳，夜操劳……不知不觉中小细纹已经爬上了你的眼角，而皮肤颜色也不像以前那样晶莹剔透、饱满红润了。另一方面，逐渐升高的职位也代表着日益加重的工作压力。唉，真令人发愁。如果你也为自己的皮肤、脸色和紧张的神经发愁，不如学习一下大洋洲新西兰人的养生绝招吧。
《英国每日邮报》报道，一项最新研究显示，蜂蜜有助于延缓衰老，减轻焦虑。这时，人们纷纷把目光转向大洋洲的岛国新西兰，因为那里的唛奴卡蜂蜜是世界上非常稀有的。唛奴卡蜂蜜中含有一种特殊的活性物质，抗菌能力非常大，能起到促进组织再生的作用，除此之外，蜂蜜对肠胃功能也有着调节作用，它可以使胃酸分泌正常，提高免疫力；含有的多种酶和矿物质发生协同作用后，可以提高人体免疫力；蜂蜜还在改善睡眠、保护肝脏、保护心血管、促进钙吸收和抗疲劳方面有着至关重要的用途。


亚洲：韩国高丽参

世界上最好的人参可是在亚洲的韩国，也就是众所周知的“高丽参”。不过别想当然认为人生的养生功效无非就是恢复元气，或者滋阴补阳，事实上，在防止衰老、抗癌、改善贫血方面，高丽参也堪称“养生推手”。


如果你看过《大长今》电视剧的话，相信剧中敬奉给宫廷达官贵人食用的高丽参片段不会让你感到陌生。可以百分之百保证的是，这绝不是为拍电视需要，说什么“皆为杜撰，如有雷同，纯属巧合”之类，二十自古至今，高丽参就被认作了高档药材。先看看为什么以韩国为代表的亚洲人会崇尚高丽参的养生之道呢？增强体和精力、抗糖尿病作用、强化心脏和调节血压、保护肝功能、强化胃功能、抗癌作用、强化脑功能、抑制老化、改善贫血、增进免疫力，这十项功效是亚洲各国科学家们联手总结出的高丽参养生有点，好处多多，也难怪亚洲人是全球最长寿的人种。


欧洲：希腊橄榄油

据说拥有世界最豪华阵容的西班牙皇家马德里足球队到中国访问比赛的10天里，他们所有的菜肴都是用空运来的橄榄油做成的。欧洲人对橄榄油的钟情和热爱由此可见一斑。


在地中海沿岸国家的几千年历史中，橄榄油一直被誉为“液体黄金”、“植物油皇后”、“地中海甘露”，原因就在于它极佳的天然保健功效、美容功效和理想的养生用途。事实胜于雄辩，盛产世界上品质最高橄榄油的希腊，当地人心血管疾病、癌症和高血压发病率均远远低于欧洲其他国家。橄榄油在养生方面到底有怎么样的特别之处呢？


橄榄油含单不饱和脂肪酸达80%以上，主要是油酸，容易被人体吸收，还含有对心血管健康有益的角鲨烯、谷固醇和维生素A、E等成分。常食用橄榄油可防止骨质疏松、预防钙质流失；降低胃酸、降低血糖，促进血液循环；改善消化系统功能，减少胆囊炎和胆结石的发生；保持皮肤弹性和润泽，防止肌肤衰老；提高内分泌系统功能，预防和控制糖尿病；防癌、防辐射、促进婴幼儿神经和骨骼的生长发育。


由于这些显而易见的养生优势，使得橄榄油越来越收到重视和青睐，看看售卖橄榄油柜台前排起的长队就知道了，学习养生之道，可要从年轻人抓起。


美洲：秘鲁玛卡

说到美洲人的养生之道，不得不提及秘鲁的“人参”。“五谷不分”的姑娘们可别以为这些来自海拔4000多米安第斯山脉上的一颗颗小植物就是平日里常见的人参，这些植物既有小“人参”般可爱的外形，又有一个很“美女”的名字——玛卡（MACA）


被称作“南美人参”的玛卡长久以来都被蒙上一层神秘的色彩，它不仅含有人体所需的24种氨基酸，而且“蕴藏”这具有激发身体潜能的生物活性成分，因此秘鲁的男女老少都将玛卡作为生活中不可或缺的养生秘方。像参加桑巴舞狂欢活动的女孩子们会在之前食用一点儿玛卡，果腹之余会感到体力充沛、精力旺盛且不易疲劳，就算连续跳上几个小时都不成问题。此外，因为能促使自体荷尔蒙的生成，玛卡的美容作用也十分强大，难怪“秘鲁盛产美女”一说深入人心；而男人们更是喜欢用玛卡作为天然荷尔蒙来促进自身新陈代谢，提升性能力。是的，这也是玛卡为什么深受欢迎的独到之处，显然，“养生”除了要“养”，要增强人体免疫力，还要“生”，要“启动”身体中的精华。


非洲：乍得螺旋藻

许多人认为只有经济发达的国家才大力推崇养生秘诀。可事实上，以乍得为代表的非洲国家的土著民族，很早就开始将螺旋藻当作养生食材来达到强身健体的目的。


螺旋藻的营养相当丰富，它所以含有的植物性蛋白质、氨基酸、维生素、人体所需的矿物质和微量元素、酶、叶绿素等一系列物质都有助于提高机体免疫能力，并提供身体组织重建、调整肝脏代谢即能的重要元素；低脂肪含量、低热量及不含胆固醇的特点，还被用来保健和减肥。


因此，经常食用螺旋藻的非洲土著居民能抵抗非洲草原、沙漠强烈的日光辐射，还能预防衰老，维持机体新陈代谢的顺畅、造血机能和神经系统的正常工作。



幸运的是，螺旋藻的养生优点已被全世界养生爱好者广泛采纳，所以在日常生活中就能经常见到它的身影。当你感叹身边一些女朋友有着神秘的永葆青春的秘方时，或者羡慕有的人始终保持旺盛的精力时，不妨观察他们是否在食用螺旋藻进行保健，当然，你也可以加入到他们的行列中了。

摘自新品质生活网：http://www.xpzlife.com

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