12
返回列表 发帖
dmmandzy

Rank: 1

UID
46687 
帖子
3762 
精华
0 
威望
10  
阅读权限
100 
性别
男 
来自
上海IRIS-無血 
注册时间
2004-2-3 
1# 跳转到 » 正序看帖
打印
tT
发表于 2008-9-27 19:31 | 只看该作者

头颈,后背疼痛酸痛,怎么才能缓解啊

公司椅子靠背太矮了
收藏 分享

dmmandzy

Rank: 1

UID
46687 
帖子
3762 
精华
0 
威望
10  
阅读权限
100 
性别
男 
来自
上海IRIS-無血 
注册时间
2004-2-3 
18#
发表于 2008-9-28 10:06 | 只看该作者
原帖由 ∽≯轻≮∽ 于 2008-9-27 20:18 发表
坐直把下巴往前牵引，

然后再慢慢的做点头的姿势把头收回来向后仰到不能为止，

此时你的肩部肌肉会紧缩（提肩），

然后再重复上述动作，

坚持每天做20次


我闭上眼睛照着这个动作做了，发觉周围的异样眼光

TOP

傀儡娃娃

Rank: 1

UID
124838 
帖子
15184 
精华
1 
威望
222  
阅读权限
100 
性别
女 
来自
老娘失踪了！请用意念呼唤我 
注册时间
2004-4-19 
17#
发表于 2008-9-28 09:33 | 只看该作者
洗澡~水热点

TOP

猫的脚步声

Rank: 1

UID
490786 
帖子
1090 
精华
0 
威望
2  
阅读权限
100 
注册时间
2008-8-8 
16#
发表于 2008-9-28 09:23 | 只看该作者
原帖由 ∽≯轻≮∽ 于 2008-9-27 19:37 发表
做运动-----白鹤点水


蜻蜓点水  白鹤亮翅

TOP

不会游水的鱼

Rank: 1

UID
482218 
帖子
17435 
精华
2 
威望
350  
阅读权限
100 
注册时间
2008-5-2 
15#
发表于 2008-9-28 08:38 | 只看该作者
脖子扭扭，ＰＰ扭扭．．．

TOP

拿黄瓜敲桌子

Rank: 1

UID
448361 
帖子
12618 
精华
2 
威望
488  
阅读权限
100 
来自
神奇的冥王星 
注册时间
2007-9-15 
14#
发表于 2008-9-28 07:57 | 只看该作者
瑜伽是速成，太极手王道
五十六个万花，五十六枝笔，五十六个利针一起捅你菊花，五十六个乱撒，汇成一句话，我擦OT尼玛水T秀秀求拉！

TOP

绝恋牧师

UID
323535 
帖子
10082 
精华
1 
威望
138  
阅读权限
101 
性别
男 
来自
无限淫荡的水区 
注册时间
2005-11-30 

RO粉丝
13#
发表于 2008-9-28 07:36 | 只看该作者
找人按摩吧
如果我手上没有剑，我就不能保护你 如果我一直握着剑，我就无法抱紧你！

TOP

跳舞的猫

Rank: 1

UID
389037 
帖子
1701 
精华
0 
威望
72  
阅读权限
100 
注册时间
2006-11-9 
12#
发表于 2008-9-28 01:30 | 只看该作者
对一直不运动的来说,第一次做瑜伽会全身痛，但是坚持做下去的话，对办公室族最常见的颈椎病和肩周炎什么的都可以得到很好的效果。
因为它锻炼的是肌肉的力量和协调性。试试就知道了。

TOP

zgmfx19a

Rank: 1

UID
404069 
帖子
3668 
精华
0 
威望
54  
阅读权限
100 
来自
火星 
注册时间
2007-2-6 
11#
发表于 2008-9-28 01:23 | 只看该作者
做瑜伽不会更酸么

TOP

跳舞的猫

Rank: 1

UID
389037 
帖子
1701 
精华
0 
威望
72  
阅读权限
100 
注册时间
2006-11-9 
10#
发表于 2008-9-28 01:19 | 只看该作者
去按摩,或者做瑜伽

TOP

∽≯轻≮∽

Rank: 1

UID
273402 
帖子
4988 
精华
0 
威望
17  
阅读权限
100 
性别
女 
来自
CQ → 小毒妇 
注册时间
2005-3-13 
9#
发表于 2008-9-27 20:18 | 只看该作者
坐直把下巴往前牵引，

然后再慢慢的做点头的姿势把头收回来向后仰到不能为止，

此时你的肩部肌肉会紧缩（提肩），

然后再重复上述动作，

坚持每天做20次

TOP

dmmandzy

Rank: 1

UID
46687 
帖子
3762 
精华
0 
威望
10  
阅读权限
100 
性别
男 
来自
上海IRIS-無血 
注册时间
2004-2-3 
8#
发表于 2008-9-27 20:15 | 只看该作者
原帖由 香月 于 2008-9-27 20:08 发表
晚上睡觉不要用枕头



那不就落枕了啊

TOP

~☆蓝蝶じ☆vの~

Rank: 1

UID
494037 
帖子
261 
精华
0 
威望
0  
阅读权限
100 
性别
女 
来自
丄塰じ綄媄色綵.Ｃ 
注册时间
2008-9-18 
7#
发表于 2008-9-27 20:09 | 只看该作者
拔火罐~

TOP

香月

Rank: 1

UID
323980 
帖子
1538 
精华
9 
威望
200  
阅读权限
100 
性别
女 
注册时间
2005-12-4 
6#
发表于 2008-9-27 20:08 | 只看该作者
晚上睡觉不要用枕头
www.rainlane.cn

TOP

喵喵の狗狗

UID
324191 
帖子
51136 
精华
11 
威望
1889  
阅读权限
150 
性别
男 
来自
双子星团 
注册时间
2005-12-7 

总版主版主
5#
发表于 2008-9-27 20:00 | 只看该作者
马杀鸡
渣渣！你们信誓旦旦的表忠心，却连工会激活码都不找喧哗要。 将功补过，快一人激活5个帐号先。哪个渣渣能够立下首功，就将得到yaloo的青睐。

TOP

12
返回列表