返回列表 发帖

12星座三月玩乐运势

春天的脚步近了,12星座年轻的GGMM们尽情享受春的气息。这个三月大家的玩乐运势如何,赶快来查一下哦。

白羊座:  

  休闲运:★★★☆☆
  本月双眼盯着电子屏幕的时间教长,常出现头脑发胀、眼睛疲劳等症状。下班回家,靠着沙发闭上眼睛让朋友或伴侣帮你做头部按摩,即使手法不那么到位,也能让你得到松弛,恢复一些精神;单身者则可常常揉揉太阳穴,做做眼保健操,闲暇时找专业按摩师进行全身按摩。

  健康运:★★☆☆☆
  健康状况较差,容易产生疲劳,提不起精神,要注意让头脑和眼睛得到适当休息。

  营养运:★★★☆☆
  芝麻、核桃、首乌能补益肺脾,强壮精神,对脑力性疲劳尤为适宜。

金牛座:  

  休闲运:★★★★☆
  本月精神压力过重导致睡眠质量不高,睡觉时翻来覆去,睡醒后手脚麻木、腰颈椎酸痛。早上起床时可做做体操,舒展筋骨,让血液顺畅流通;晚上邀朋友去打打羽毛球或网球,不但舒缓了白天学习工作的压力,也在挥洒完汗水、精力消耗后,让睡觉就成为一种享受。

  健康运:★★★☆☆
  不正确的睡姿会让你醒来后腰酸背痛、疲惫不堪,向右侧卧、微曲双腿才是最佳睡姿,不仅有利于全身放松,大脑、心、肺、胃肠、肌肉、骨骼也能得到充分的休息和氧气供给。同时也要注意舒缓身心压力,保证睡眠质量。

  营养运:★★★☆☆
  平时应少吃刺激性食物,睡觉前更不宜喝茶、喝咖、抽烟等,喝些纯牛奶对睡眠质量有一定的帮助。

双子座:  

  休闲运:★★★★☆
  本月的情绪压抑、沉闷,心中似乎有股火憋着发泄不出来。长期憋闷下去,会给工作、生活带来不良的影响。建议多做既减压又可集中精神的运动,而跆拳道会是不错的选择。在吼叫声中发出爆发力,以给予对手最凶狠的一击,不仅得到尽情地发泄,还增强人的精力,刺激大脑,使精神振奋。

  健康运:★★☆☆☆
  本月精神状况比较糟糕,容易烦躁、发怒、焦虑,要注意及时调整心态,平缓情绪。

  营养运:★★★☆☆
  情绪不好时可多饮花茶,或用橘子皮、柚子皮泡水喝,有助于顺气。

巨蟹座:  

  休闲运:★★★★☆
  本月的心境、情绪都比较平和,平平淡淡的生活方式让你觉得很惬意。如不想出门往人多地方活动的话,可尝试早上在家做床头瑜伽,运用这种活动来为你全天定调,并创造一种持续整天的平静和满足。每天坚持的话,还能拥有无穷精力来应对任何面临之事。

  健康运:★★★☆☆
  健康状况一般,不会有什么大的病状,但要注意清洁皮肤,并及时进行补水。

  营养运:★★★★☆
  醋泡黄豆能促进皮肤细胞的新陈代谢,并有降低胆固醇、改善肝功能及延缓衰老的作用。

狮子座:  

  休闲运:★★★☆☆
  本月繁重的工作任务让你的饮食不规律,常常忙过头就忘了吃饭,慢性肠胃系统疾病复发频率增多。每天用双手揉腹两次,每次绕肚脐揉腹100--200 圈,不但能逐步减少药物的荼毒,长期坚持还能让此慢性疾病走向康复。

  健康运:★★☆☆☆
  饮食不规律易引起肠胃疾病,最基本最重要的疗法就是要注意按时吃饭,均衡营养。

  营养运:★★★★☆
  有胃肠道疾病的人,饮食上应以平性食物为主,选择一些细软易于消化的食物。一般来说,低脂少油,蛋白质、维生素、微量元素较为丰富的食物比较适宜。

处女座:  

  休闲运:★★★★☆
  本月似乎有些"人来疯",精力出奇的旺盛,喜欢热闹自由的娱乐休闲方式。那么去健身房学学街舞吧,在自由随意的风格和迅速多变的脚步动作中与大家一起High翻天;在有氧运动中让脂肪转换为能量,以达到减肥效果。

  健康运:★★★☆☆
  健康状况比较不错,但运动量少会让脂肪容易堆积,身材可能会走样。

  营养运:★★★☆☆
  适量增加淀粉类食物(如:马铃薯、大米、面粉和玉米等复合碳水化合物)的比例,能有效控制体重。

天秤座:  

  休闲运:★★☆☆☆
  因工作或学习原因本月你的活动范围有所减小,经常只往返于公司(或学校)、家里(或宿舍)两点之间,狭小的空间使人烦闷。建议在闲暇之余多去视野宽广的户外运动,即便是散散步,也能让身心得到舒展。

  健康运:★★☆☆☆
  本月容易因衣量减少而受寒、着凉,冬春换季,气温开始回升,注意衣量不能减得太快。

  营养运:★★☆☆☆
  本月易因感冒而胃口不佳,营养吸收率低下。可吃些生姜、葱类或韭菜,有助于平衡体温促进发汗、新陈代谢及血液循环。

天蝎座:  

  休闲运:★★☆☆☆
  本月你会显得比较神经质,易患得患失,对事物过于敏感,缺乏安全感。要尽量使自己放松,疏泄情绪,可经常和朋友一起聊天、逛街、购物,或是看一些自己喜欢的书籍来转移自己的注意力,使自己养成"顺其自然"的态度。

  健康运:★★★☆☆
  身体方面没有大的问题,神经容易紧绷、敏感,要注意保持身心松弛。

  营养运:★★★★☆
  绿茶能调节机体和精神处于轻松愉悦的状态;或是用冬虫夏草炖东西吃也可以起到镇静安神的作用。

射手座:  

  休闲运:★★☆☆☆
  本月身体较为虚弱,不宜进行无氧、高空或刺激性运动,以免心脏承受不住压力。早晨或是节假日去公园、广场学老太太、老爷爷们打太极拳吧,在柔和的一招一式中不但能增强人体的免疫功能,还能让心情愉快而积极。

  健康运:★★☆☆☆
  疏于照料,健康较脆弱,除定期运动和调适身心,要特别注意心脏问题。

  营养运:★★★☆☆
  为了增强心脏的功能,日常饮食应以粗粮、新鲜蔬菜和瘦肉为主;每晚睡前可吃点鲜萝卜和胡萝卜,或饮萝卜汁半杯。

摩羯座:  

  休闲运:★★★☆☆
  面临新的环境会让你有些无所适从,难以适应,应尽快调整好心态,改变一些生活习性来适应环境的变化。节假日可自己准备一些吃的,在家里宴请新同事或新邻居,与他们建立好的关系,以便在适应过程能得到更多人的帮助。

  健康运:★★★☆☆
  健康状况一般,偶尔会出现腹泻症状,要注意饮食,避免伤风受寒。

  营养运:★★☆☆☆
  腹泻时,可用茯苓粉冲开水喝来缓解此症状。

水瓶座:

  休闲运:★★★★★
  本月的健身运势相当不错,精神状态看上去神采飞扬,技巧、美感与力量结合的运动会很适合你哦!近期社交应酬越来越多,学会一种国际标准舞,不仅能培养你的气质,更能使你在商务应酬中增色不少。

  健康运:★★★★☆
  健康状况良好,由于应酬增多,平时应节制饮食、运动养生,多注意消化系统。

  营养运:★★★★☆
  消化不良时可喝些茶或奶茶促进消化液分泌,平时也可多吃点番茄、大蒜来维护、促进消化系统消化吸收。

双鱼座:  

  休闲运:★★☆☆☆
  本月你用于上网、打游戏的时间过长,除精力受到影响外,皮肤也直接受到伤害。因此本月应多花些时间在皮肤保养上,每周去美容院至少做一次face,或是试着在家自己DIY面膜每隔两三天敷一次脸,尽量将皮肤伤害降低到最低点。

  健康运:★★★☆☆
  经常熬夜会让你精神涣散,新陈代谢紊乱,皮肤严重受到影响,晚上应早些休息。

  营养运:★★★☆☆
  蜂蜜、瓜果、鸡蛋都是很好的护肤品,可食用外,还可用来做面膜、敷脸。

金牛座:  

  休闲运:★★★★☆
  本月精神压力过重导致睡眠质量不高,睡觉时翻来覆去,睡醒后手脚麻木、腰颈椎酸痛。早上起床时可做做体操,舒展筋骨,让血液顺畅流通;晚上邀朋友去打打羽毛球或网球,不但舒缓了白天学习工作的压力,也在挥洒完汗水、精力消耗后,让睡觉就成为一种享受。

  健康运:★★★☆☆
  不正确的睡姿会让你醒来后腰酸背痛、疲惫不堪,向右侧卧、微曲双腿才是最佳睡姿,不仅有利于全身放松,大脑、心、肺、胃肠、肌肉、骨骼也能得到充分的休息和氧气供给。同时也要注意舒缓身心压力,保证睡眠质量。

  营养运:★★★☆☆
  平时应少吃刺激性食物,睡觉前更不宜喝茶、喝咖、抽烟等,喝些纯牛奶对睡眠质量有一定的帮助。

TOP

水瓶座:

  休闲运:★★★★★
  本月的健身运势相当不错,精神状态看上去神采飞扬,技巧、美感与力量结合的运动会很适合你哦!近期社交应酬越来越多,学会一种国际标准舞,不仅能培养你的气质,更能使你在商务应酬中增色不少。

  健康运:★★★★☆
  健康状况良好,由于应酬增多,平时应节制饮食、运动养生,多注意消化系统。

  营养运:★★★★☆
  消化不良时可喝些茶或奶茶促进消化液分泌,平时也可多吃点番茄、大蒜来维护、促进消化系统消化吸收。

TOP

天秤座:  

  休闲运:★★☆☆☆
  因工作或学习原因本月你的活动范围有所减小,经常只往返于公司(或学校)、家里(或宿舍)两点之间,狭小的空间使人烦闷。建议在闲暇之余多去视野宽广的户外运动,即便是散散步,也能让身心得到舒展。

  健康运:★★☆☆☆
  本月容易因衣量减少而受寒、着凉,冬春换季,气温开始回升,注意衣量不能减得太快。

  营养运:★★☆☆☆
  本月易因感冒而胃口不佳,营养吸收率低下。可吃些生姜、葱类或韭菜,有助于平衡体温促进发汗、新陈代谢及血液循环。

TOP

返回列表