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测你的发胖危险指数
你是否发胖，关键看身体脂肪率，也就是你体内脂肪含量的比率。对你的身材有信心么？赶快来测试一下吧。
下面的测试能帮你推算出脂肪率大概是多少。
1、现在比18岁时的体重重了5公斤以上
2、吃饭快，一下扫光餐盘中所有的东西
3、体重没变，但肌肉却越来越松弛了
4、嘴总是吃个不停，包里总能找到零食
5、爱吃油炸食物
6、腰围除以臀围的比例大于0.76
7、即使是从一楼到二楼也得搭乘电梯
8、你总是不断地减肥，又不断地反弹
Ａ、6个以上是肯定回答
说明你身体的脂肪率在30%以上。你体内已经囤积了多余的脂肪，再不采取行动的话，
你会越来越胖。身体脂肪率超过30％算是肥胖，不仅外表看起来臃肿，也容易患各种疾
病。
危险指数：8
Ｂ、3－5个是肯定回答
你的体内脂肪率在25％－30％之间。你看起来虽然不胖，但很结实。这可能也说明你正
一步步向肥胖靠近，赶快改变饮食方式与生活习惯，并开始做运动。
危险指数：5
Ｃ、肯定答案在两个以下
脂肪率在25％以下。虽然目前你仍很苗条，但保持好的饮食方式和生活习惯是保持你良
好身材的最佳途径。
危险指数：2 |
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发表于 2007-11-1 19:18
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发表于 2007-11-3 11:50
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