浆糊论坛-RO小站 » 一起来浆糊 » [你相信吗]裸睡留意四件事

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发表于 2007-8-18 15:49 | 只看该作者

[你相信吗]裸睡留意四件事

许多人都有裸睡的习惯，一方面裸睡时去除了衣物对身体的束缚，给人一种无拘无束的舒适感；另一方面增加了皮肤与空气的接触面，有利于血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌，因此裸睡有助于放松心情、消除疲劳。此外，裸睡对失眠、头痛、腹泻等疾病均有所帮助。而女性裸睡后，甚至连妇科常见的腰痛及生理性痛经也可能得到减轻。
现今社会，失眠大多源于心理性因素，比如精神紧张或者焦虑等，这样就不难理解为什么裸睡可以改善失眠，尤其是那些以前没有裸睡经历的人来说，效果可能更明显一些。而那些以前没有形成良好卫生习惯的人也会因此获益。
应该注意的是：裸睡并不是对任何人都适宜或有效，对于那些由于神经病变引起的失眠，裸睡则没有价值，只有正确及时地治疗原发病因才能对改善睡眠有所帮助。
裸睡四大注意事项
裸睡，并不是说简单地脱掉内衣上床睡觉就可以了，同时还要注意睡眠的环境。　
首先，在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的，因为紧张会导致相反的效果。最好是有一个相对隐秘、独立的环境。
其次，居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适，这样可以从思想上放松心情，构筑一个良好的睡眠前提。
再次，一定要注意保暖，调节卧室的温度和湿度，避免受凉和出汗。
最后，床具的软硬度要适中，床褥要干净、蓬松，经常清洗并接受阳光曝晒。
需要强调的是：对于裸睡的作用要有一个正确的认识，它只是我们所采用的健康睡眠的方式之一，并非所有人都应该采用。此外，裸睡时皮肤直接暴露在环境中，灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生，对于有特异性体质的人应该特别小心。

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心酸の浪漫

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23^#

发表于 2007-8-19 08:59 | 只看该作者

从来不这样的。。

喵喵の狗狗

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总版主

22^#

发表于 2007-8-19 01:44 | 只看该作者

对了裸睡在席子上容易夹到JJ，因此请注意，请注意。

渣渣！你们信誓旦旦的表忠心，却连工会激活码都不找喧哗要。将功补过，快一人激活5个帐号先。哪个渣渣能够立下首功，就将得到yaloo的青睐。

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发表于 2007-8-19 00:45 | 只看该作者

湿的缘由是什么？

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发表于 2007-8-19 00:37 | 只看该作者

萌萌萌萌萌萌萌萌萌萌

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发表于 2007-8-19 00:36 | 只看该作者

裸睡从来不湿.....

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发表于 2007-8-19 00:24 | 只看该作者

原帖由 可爱滴竹竹 于 2007-8-19 00:17 发表
裸睡过几次。怕早上起来被子上湿的。。。

。。。叔叔你竟然湿了

可爱滴竹竹

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发表于 2007-8-19 00:17 | 只看该作者

裸睡过几次。怕早上起来被子上湿的。。。

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发表于 2007-8-19 00:15 | 只看该作者

我也想裸睡

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发表于 2007-8-18 20:27 | 只看该作者

女孩子裸睡好啊!

强烈推荐

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发表于 2007-8-18 19:46 | 只看该作者

喜欢裸睡

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发表于 2007-8-18 18:25 | 只看该作者

不裸睡的飘过

萌萌萌萌萌萌萌萌萌萌

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发表于 2007-8-18 16:55 | 只看该作者

星星，这签名都好久了。不仔细啊不仔细

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发表于 2007-8-18 16:54 | 只看该作者

N的签名真是好啊

最好裱一下

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发表于 2007-8-18 16:48 | 只看该作者

编辑掉

当作无意义回帖好了