测测可怕的肥胖危机

☆゛冰ヽ﹏

　　肥胖是很多人挥之不去的阴影，特别是女孩们。纵然你有多么活泼开朗的一颗心，纵然你的成绩或工作是多么的优异，走到大街上，你却避免不了路人异样的眼神。肥胖对太多的人来说是一种危机，测试看看，这种危机会在你身上体现吗？

1.跟朋友一起聚餐，你通常是怎样的呢？
·吃东西的时候比说话的时候多，能够吃很多——3
·说话的时候比吃东西的时候多，基本上顾不上吃——2

2.如果你面前全是你最喜欢吃的东西，你会怎么样呢？
·敞开肚子吃，尽情犒劳自己的胃——5
·稍微比平时多吃一点——4

3.好朋友请你吃肯德基，并且不限价格，你会怎样呢？
·点平时不常吃的套餐或家庭装——6
·只要一杯饮料并表示感谢——5

4.当你觉得自己吃得有点撑的时候，会怎么样呢？
·赶快喝减肥茶来消除吃下去的罪孽——8
·站起来走动一下或散散步——7

5.一个人在家的时候，你将如何消磨时光呢？
·买好多零食回来，狂看碟片或看泡沫剧——9
·约好朋友来家里玩或到外面逛逛——7

6.去长辈家做客，吃完饭之后懒得跟他们哈拉，于是便坐到电视机前看起电视来，茶几上摆满了开心果、鱼片、牛肉干和薯片……面对茶几上的各种零食，你会怎样呢？
·悠闲地吃起零食来——9
·绝对忌口，对零食视而不见——8

7.暑假里不用按时起床也不用按时吃饭，你的食量如何呢？
·食量比上学的时候小——11
·胃口大开，食量比上学时大很多——10

8.暑假里生活状况是怎样的呢？
·休养状态，海吃海睡，想什么时候起床就什么起床——10
·忙碌状态，整天往外跑，忙着参加各种聚会活动——12

9.向售货员小姐报上自己衣服的尺码之后，你试穿了一条热裤，天呐，拉链都拉不上，你的第一反应是什么？
·马上意识到自己长胖了——11
·版型偏小或拿错尺码了——12

10.开学第一天到学校报到，同学们都说你长胖了，你会怎样呢？
·马上意识到自己该加强锻炼了——13
·不是很在意，认为上学一忙就会瘦下来——14

11.哪种情况下你才会下定决心要减肥呢？
·有人叫你胖胖或小猪的时候——15
·穿不了漂亮衣服的时候——13

12.在你下定决心要减肥的时候，首先要做的是什么？
·将家里的零食和饮料通通送给老爸老妈吃——14
·广泛收集减肥方法，吃喝还是照老习惯——15

13.当你实在抵抗不住美食诱惑的时候会怎样呢？
·偶尔放纵一下自己，尽量少吃一点，然后靠运动来赎罪——C
·大吃一顿再说，暂时选择性失忆，尽量忘记自己正在减肥——B

14.如果你正在减肥，好朋友要请你吃哈根达斯的冰激凌，你会怎样呢？
·婉言谢绝，尽量克制自己——D
·责怪对方诱惑你——A

15.你已经节食加运动一个月了，但体重还是没有降下来，这时你会怎样呢？
·坚持下去，积极寻找更有效的减肥方法——C
·心灰意冷，不愿再束缚自己的胃了，彻底放弃——A

















A.意志力薄弱≡憨胖型

　　心宽体胖的你意志力非常薄弱，你做任何事都很随兴，面对美食诱惑更是难以抵挡，要知道，天底下的胖子十个有八个都是吃出来的，心情好、胃口好、吃什么都香，你就属于这一类型。别以为自己真是喝水都会胖的人，实际上你今天这身肉都是你过于宠爱自己造成的，你很少自我反省，一见到吃的就忘了自己姓什么，只知道一味憨吃傻撑，结果落得一身蛮肉。

　　小叮咛：

　　胃是撑大的，运动是必要的，目前的你第一步要从意识上开始减肥，别以为将摆在面前的东西吃光光是在弘扬节约美德，务必牢记“吃下去多少就长多少”这句流传千古的减肥名言，并将各种食物热量铭记在心，管好自己的嘴才是关键。


B.体质有问题≡水肿型

　　表面上好象蛮结实的你体质非常敏感，早上起床后会眼睛水肿或额头肿胀，很明显，你是典型的水肿型体质，此外，在你开心的时候根本管不住自己的嘴，常以大吃大喝的形式来庆祝，在你悲伤的时候则可能连续一两天不吃不喝，你的情绪和生活习惯很不稳定，这只会让你的体质下降，而且极度的开心和极度的悲伤都可能导致血脉不畅，出现水分淤积的情况。

　　小叮咛：

　　目前的你惟有调整出和里的作息安排，改掉不好的饮食习惯，适当锻炼才会瘦下来，睡觉前一个小时别喝太多水，枕头高度要适中，避免大喜大悲，性格尽量保持平和，此外不妨找名老中医把把脉，听听专家的建议，这样减肥才能事半功倍。


C.渴望高又瘦≡壮实型

　　豪爽的你充满了青春的活力，能吃能睡爱动爱闹，局部肥胖的状况很可能发生在你身上，由于胃口不错，所以常常吃下大量东西，就算有一定的运动量也不可能耗尽吸收的热量，你属于肉厚又结实的类型，常会给人一种壮实的感觉，你厌恶看起来生猛有力的自己，非常羡慕高高瘦瘦柔柔媚媚的女生，这样的你要减肥恐怕收效甚微，必须做好打持久战的心理准备。

　　小叮咛：

　　肉肉松垮的人减肥效果非常明显，而像这种壮实型就难咯，你必须花比别人更多的时间和代价，才有可能瘦下来，局部肥胖的部位可以多做运动和按摩，情况允许的话，最好找健身教练咨询一下，看看哪种健康食谱和运动方式最适合你。


D.天生好口福≡能吃型

　　幼年时代和青春期的你很像“撑死都不会胖”的类型，小瘦子时期的你很能吃，精力又充沛，并且很苗条，实在很令身边的姐妹羡慕，不管是高热食品还是甜甜的冰激凌和饮料，好象都不能催肥你，这些东西的热量好象都没进入你身内一样哦！如果现在的你瘦得皮包骨一样应该去医院检查一下是否是吸收上和内分泌上出了问题，有时瘦并是不件值得庆幸的事哟！

　　小叮咛：

　　能吃型的你要是光吃不长肉的话，可要当心咯，一定是吸收功能出了错，说不定等你人到中年发起福来可是相当恐怖的，请设想一下，囤积许久的脂肪细胞一下子膨胀起来，一个你变成两个你的宽度……呵呵~~~所以，还是去检查一下为好。