12星座六月健康运势

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身体是革命的本钱，有钱难买健康，健康状况影响到生活的方方面面，这个六月12星座健康程度按五颗星划分的话，天蝎座的健康运最好，而巨蟹座、处女座、水瓶座就需要多加注意，请点击自己的星座查看07年六月的健康运——

白羊座：

　　总运：★★★☆☆
　　本月单身者渴望恋爱，但面对忙碌的工作与生活，让你难以脱身经营感情。偶尔因工作与异性接触，有些许暧昧但很难深入谈感情；热恋中的人约会次数减少，但多能获得恋人的理解，感情较平稳；已婚者渴望获得另一半的关心与疼爱，若不能沟通想法，容易相互猜疑、抱怨。至于工作，有表现的机会，但需要付出较大的努力才能有所回报。

　　健康运:★★★☆☆
　　身体状况较平稳，只是偶尔会感到疲劳，做事不宜太过急躁，应注意休息。

　　健身运：★★★☆☆
　　在感觉疲劳时，不妨停下手中的工作，给太阳穴做做按摩。按摩时首先调整好身体姿势，坐站皆可，但要身体端正，脊背挺直，挺胸收腹，情绪稳定，精神集中。坐或站好后将手掌搓热，贴于太阳穴，稍稍用力，顺时针转揉10—20次，逆时针再转相同的次数。一般按摩的次数可多可少，可以自己按照大脑疲劳的程度调整。

　　营养运：★★☆☆☆
　　为了获得全面的营养，消除疲劳，禽肉、河鲜、海鲜要轮换着吃。猪肉含脂肪较多，可适当增加水产类及禽类摄入来减少猪肉量，少吃动物内脏。禽畜鱼肉等荤菜每人每天85-150克为宜；蛋类每人每天以50克为宜。


金牛座：

　　总运：★★★★☆
　　6月阳光灿烂，你的桃花运依然旺盛。单身者接触到的异性都对你相当友善，特别容易与旧相识擦出爱情火花；恋爱中的人虽然偶尔会与恋人闹别扭，但多能因你的忍让而和好；已婚者感情进展平顺，但缺乏情趣，不妨多安排与另一半约会，或是时常手牵手一起散散步，可增加彼此的甜蜜度。工作方面，有机会在新的工作领域发挥才能，开始会比较困难，请多给自己加油！

　　健康运：★★☆☆☆
　　长期坐办公室的脑力劳动者，视力下降，颈、腰、背易感不适。注意劳逸结合，适当安排运动。

　　健身运：★★★★☆
　　想健身，建议你练习塑绳瑜珈。绳索是塑绳瑜珈必不可少的辅助器械，可以做到单人做瑜珈无法做到的体位，从而对锻炼身体机能的效果更加明显。塑绳瑜珈与一般着重修心的瑜珈不同，它更注重扩展、拉伸肌肉的作用。坚持练习，对腰背疼痛有很好的效果。

　　营养运：★★★☆☆
　　电脑早已普及，每天对着电脑很容易视力下降。维生素A可预防此症。每星期吃三根胡萝卜，即可保持体内维生素A的正常含量。整天呆在办公室的人日晒机会少，易缺乏维生素D而患骨质疏松，需多吃海鱼、鸡肝等富含维生素D的食物。


双子座：

　　总运：★★☆☆☆
　　单身者享受着自由自在的独处生活，对爱情的期望值不高。虽然有不少异性投来欣赏的目光，但你却无心响应，这让异性渐渐对你失去了兴趣；恋爱中的人有被对方束缚的感觉，对恋人有太多的不满，恋情充满变数；已婚者的感情波动较大，容易有疲惫感，双方都应冷静下来，有问题及时解决。工作上，突发事件较多，需要花费许多心力与时间处理，不过，易得贵人助力。

　　健康运：★★★★☆
　　身体健康状况良好，只是易因生活与工作上的压力，让你偶尔偏头痛，只要做好头部和脸部的按摩就无大碍。

　　健身运：★★★☆☆
　　每天晚上睡前做头部按摩可放松神经，缓解头部不适。要进一步舒解压力，呼吸、吐纳、瑜珈、快走等，对消除或缓解身心压力、恢复自律神经系统平衡也都很有助益。

　　营养运：★★★☆☆
　　生活节奏加快，压力随之而来，早餐的营养摄入很重要。每天早上把隔夜泡好的五豆（黄事、黑豆、青豆、豌豆、花生米）加入水和少许冰糖，用豆浆机榨成新鲜热豆浆，喝上一杯，再配以面食，补充人体所需的蛋白质、矿物质、维生素等。另外，山药枸杞炖猪脑、芹菜粥、菊花粥对偏头痛有治疗效果。


巨蟹座：

　　总运：★★★☆☆
　　爱情运不错，单身者不刻意追求爱情，但常有无心插柳柳成荫的运气，特别容易在Party中邂逅一段恋情；恋爱中的人对恋人很照顾，但长期的付出若得不到回报又会让你心里不舒服，应加强交流才好；已婚者感情较平淡，应多与另一半分享你的收获与心情。工作方面，动力不足，易被外界干扰，应集中精力，加强信心，下半月运势逐渐提升。

　　健康运：★★☆☆☆
　　会常常感到虚弱和疲倦，精力不旺。多注意肾脏方面的疾病，要好好保养。

　　健身运：★★☆☆☆
　　在跑步机上，每天慢跑10-15分钟，就能让你恢复精神，增强自信心。人体自然的跑动是一切身体运动的基础，跑步是人体进行全面发展、全面锻炼最有效的方法之一。可以增强人们的力量、速度、耐力、灵敏和协调性等身体素质，通过跑的锻炼还可以培养意志。

　　营养运：★★★☆☆
　　这个月你应注意多喝水，水分充足，新陈代谢才会旺盛，提高免疫力。另外，还应多吃菇类食物。菇类能预防及改善许多心血管系统的富贵病，例如高血压、动脉硬化。菇类还能增强免疫力，预防及对抗癌症，还含有丰富维生素Ｂ群，能舒解压力，带来好心情。


狮子座：

　　总运：★★☆☆☆
　　单身者这个月难有脸红心跳的桃花运，虽然能在社交活动中结识你喜欢的异性朋友，但你的主动与大胆易吓到对方，感情进展不易；恋爱中的人虚荣的一面突显，对另一半的要求有些严苛，两人时有争吵；已婚者容易对另一半产生审美疲劳，彼此容易有疏离感。工作上，冲劲有余，但耐性不足，太过冲动易决策错误，三思后行是本月的必修课。

　　健康运：★★★☆☆
　　有时火气较大，易急火攻心，从而引起头晕目眩、气短心虚，要注意调理好心情。

　　健身运：★★★★☆
　　这个月健身，选择下棋、打太极拳、练气功、长距离散步和游泳等项目比较适合你，这样的健身运动可有效抑制情绪波动，有助于增强自我控制能力，让内心平静下来，以获得健康身心。

　　营养运：★★★☆☆
　　当无名火攻上心头，无缘无故想发脾气的时候，如能尽快吃些富含钙质的食物，如牛奶、乳酪、鱼干及虾皮之类，或者直接服用易吸收的钙片，过不了多久，你便会感到自己的脾气渐渐变得好了起来。


处女座：

　　总运：★★★☆☆
　　心情平和，凡事不强求。在感情上，单身者容易引来不少欣赏你的异性，但你比较慢热，不会轻易投入一段恋情；恋爱中的人感情融洽，但恋人有时显得较任性，你还需多包容；已婚者感情生活无太大波澜，但如果不加强营造浪漫、活跃的气氛，感情易变冷淡。至于工作，本月不求有功，但求无过，平顺安稳，若能注意把握大局，会更有收获。

　　健康运：★★★☆☆
　　没有什么大病痛，只是要注意皮肤保养，少到人多或环境污染严重的地方，易引起皮肤过敏。

　　健身运：★★☆☆☆
　　这个月你可以抽些时间到健身房练习健美操，在轻快的节拍中伸展手脚，会有种愉快感。每次健身时间不宜过长，感觉身体有点累了就停止运动，只要达到放松身心的效果就好。

　　营养运：★★★★☆
　　这个月应多吃一些对皮肤好的食物，比如：西兰花、胡萝卜、大豆、海带等，这些食物中所含的维生素A、维生素C、维生素E、胡萝卜素以及矿物质，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性、维持皮肤细胞组织的正常机能、调节血液。


天秤座：

　　总运：★★★★☆
　　单身者只要稍微注意自己的穿着打扮，多在众人面前表现你独特的思想，很容易成为异性注意的焦点，恋爱的机率很高；恋爱中的人与恋人呆在一起的时间增多，不妨多想些花样逗恋人开心，对促进两人感情很有助益；已婚者容易受到外界的诱惑，要特别注意控制好情绪，别被花花世界所迷惑。在工作上，极富创意的一面突显，容易有不错的策划方案，获得上司赏识。

　　健康运：★★★★☆
　　本月你对身体健康很重视，心情开朗，运动增加。但有时会感到腿脚酸痛，平时多做足部按摩。

　　健身运：★★★☆☆
　　喜欢运动又想健美的话，不妨到健身房练习街舞，或是其他有一套完整的动作、并配合音乐进行的运动。这些运动既能增强身体素质，又能训练形体美感，流汗可让身体排出毒素，而音乐又能满足感官需求。不过，要注意适度，强度太大易感疲累。

　　营养运：★★★★★
　　这个月你应多注意锻炼后的营养补给。若单纯食用肉、蛋、鱼等酸性食物，会使体液更加酸性化，不利于疲劳的解除。而食用蔬菜、甘薯、柑桔、苹果、以及豆制品等，由于它们的成碱作用，可以消除体内过剩的酸，以利于体内酸碱平衡，保持健康。


天蝎座：

　　总运：★★★★★
　　异性缘很强，单身者的身边常围绕着异性，有许多追求者，你应有所选择，别对每个人都表示暧昧，小心陷入桃花困扰；恋爱中的人想结婚的念头强烈，运势佳，很适合讨论结婚事宜；已婚者注意处理好两性关系，眼睛四处张望，小心另一半吃醋。在工作上，你对极具挑战性的工作感兴趣，对于他人扔来的烫手山芋也能欣然接受，乐观的态度让你不断取得好成绩。

　　健康运：★★★★★
　　身体健康，心情舒畅。不过，应酬的增多，让你在不知不觉中饮食过量，易发胖。

　　健身运：★★☆☆☆
　　保持体型是你这个月的健身目的，“踏板操”很适合你。“踏板操”跳跃性动作较少，通过各下肢关节明显的屈伸和缓冲，能够增强各关节的抗冲击性，有助于减少运动损伤。另外，由于在练习“踏板操”时要克服重力作用，有利于心肺功能的提高。

　　营养运：★★★☆☆
　　这个月你得多吃一些粗茶淡饭、萝卜青菜，整天大鱼大肉会让肠胃吃不消，还易引起肥胖。最好养成良好的习惯，在吃饭前先喝一碗清汤；吃饭时则细嚼慢咽，减慢进食速度，可有效控制食量，起到减肥的效果。


射手座：

　　总运：★★☆☆☆
　　单身者有许多机会与异性接触，但容易有玩爱情游戏的倾向，真正想恋爱时又找不到合适的对象；恋爱中的人易与恋人闹不和，别轻易把分手说出口，太过冲动的言行会让你后悔；已婚者因与另一半的观念不同，互动减少，你应主动与对方沟通，让彼此的关系得到缓和。工作上，表现机会较少，是默默耕耘、辛苦付出的一个月，若太过懒散会让工作停滞不前。

　　健康运：★★★☆☆
　　胃不太好，注意饮食卫生。少到路边的小吃店吃饭，容易染上肠胃方面的疾病。

　　健身运：★★★★☆
　　本月你不妨适当进行哑铃锻炼，既可增加力量，又可健美形体。选择75%-85%负荷的哑铃，锻炼时每次举2-4组，每组重复10-15次，动作速度不宜过快，每组间隔1-3分钟。如此，负荷适宜，间歇时间刚好，才能达到最好的效果。

　　营养运：★★☆☆☆
　　这个月应吃一些健胃方面的食物。1、豆腐配萝卜：豆腐含有丰富的植物蛋白，萝卜特别是白萝卜有消食化积的功能，两者合用有助于胃肠道的消化吸收。2、牛肉配土豆：牛肉营养价值高，并有健脾胃的作用。土豆与之同煮，不但味道好，且土豆含有丰富的维生素，能起到保护胃粘膜的作用。


摩羯座：

　　总运：★★★★☆
　　这个月比较放得开，单身者只要多与异性接触，表现你风趣幽默的一面，在轻松愉快的氛围中，容易圆一段良缘；恋爱中的人彼此关系亲密，虽然不能时常粘在一起，但彼此关心；已婚者因小孩或家人的关系，互动增多，规划未来的感情生活。至于工作，上半月较忙碌，需要处理的琐碎事务繁多，但你能静心、耐心处理，进入下半月后运势逐渐上扬，易获得升职加薪的机会。

　　健康运：★★★☆☆
　　眼睛容易疲劳，出现干涩、肿胀等现象；饮食没有规律，易营养不良。

　　健身运：★★☆☆☆
　　本月健身，除了每天做眼保健操，调节眼疲劳以外，还应定期跳绳。跳绳对健脑大有裨益。因为跳绳时，手握绳头不断旋转，会刺激拇指的穴位对脑垂体发生作用，进而增加脑细胞的活力，提高思维和想象能力。跳绳还能放松情绪，有利于心理健康。

　　营养运：★★★☆☆
　　眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡，平时多吃些绿色蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。黑豆核桃冲牛奶与早点共进或是每日早晚两餐服用枸杞桑葚粥，既能增强眼内肌力，还能加强调节功能，改善眼疲劳的症状，增强体质。


水瓶座：

　　总运：★★★☆☆
　　这个月单身者在选择对象上较挑剔，担心遇人不淑，过于紧张让你容易错过良缘；恋爱中的人易遇到小麻烦，恋人喜欢闹情绪，你可别跟着对方的情绪起舞，多哄哄对方吧；已婚者感情生活很多时候都很平淡，但偶尔另一半会给你带来一些小惊喜，让你有种温馨甜蜜的感觉。工作上，有机会到异地出差，虽然会比较辛苦，但能接触到各种类型的人，拓展了人脉。

　　健康运：★☆☆☆☆
　　身体状况不太好，容易出现肩背肌肉酸痛等症状。另外，应酬上常要与烟酒打交道者，要特别注意肝脏及呼吸系统方面的疾病。

　　健身运：★★☆☆☆
　　小负荷的器械运动很适合你。这类有氧训练能增加肺活量，促进体内血红细胞的氧代谢功能，全面提高训练者身体耐力，减少脂肪含量。另外还可进行有氧操训练，可缓解身体不适，对你很有益处。

　　营养运：★★★★☆
　　身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。另外，多吃甘橘可预防肝脏病及动脉硬化。


双鱼座：

　　总运：★★☆☆☆
　　单身者恋爱机会较少，渴望恋爱者抱以平常心对待就好，太容易被感动或急于想恋爱，小心遇到烂桃花；恋爱中的人很依赖对方，但恋人却容易忽略你的感受，有需要请你大胆说出口；已婚者与另一半相处的时间不多，朋友占据了你的大部分生活，请留点时间给对方，另一半需要你的关心。工作上会有些手忙脚乱，很多工作都堆到了一起，分清轻重缓急，多与人合作才能顺利完成。

　　健康运：★★★☆☆
　　精神不佳，时感头晕，易失眠；想得较多，显得孤僻，容易憋出精神方面的疾病。

　　健身运：★★★☆☆
　　这个月你应懂得忙里偷闲，不想到健身房运动，可以选择散步、游泳等运动。散步通过肌肉的反复收缩，促使血管收缩与扩张，从而降低血压，舒展身心；游泳是全身性的运动，能让你在与水的亲密接触中，调节中枢神经系统的兴奋与抑制，使之恢复平衡，因而很适合失眠者或神经衰弱者。

　　营养运：★★★★☆
　　在饮食上，你应少吃多餐，有利营养吸收，下午可适当以麦片、芝麻糊等补充能量，让你更有精力投入到工作中。另外，在营养搭配上，百合配鸡蛋很适合你，有滋阴润燥、清心安神的功效。中医认为，百合清痰水、补虚损，而蛋黄则能除烦热，补阴血，二者加糖调理，效果更佳。

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天蝎座：

　　总运：★★★★★
　　异性缘很强，单身者的身边常围绕着异性，有许多追求者，你应有所选择，别对每个人都表示暧昧，小心陷入桃花困扰；恋爱中的人想结婚的念头强烈，运势佳，很适合讨论结婚事宜；已婚者注意处理好两性关系，眼睛四处张望，小心另一半吃醋。在工作上，你对极具挑战性的工作感兴趣，对于他人扔来的烫手山芋也能欣然接受，乐观的态度让你不断取得好成绩。

　　健康运：★★★★★
　　身体健康，心情舒畅。不过，应酬的增多，让你在不知不觉中饮食过量，易发胖。

　　健身运：★★☆☆☆
　　保持体型是你这个月的健身目的，“踏板操”很适合你。“踏板操”跳跃性动作较少，通过各下肢关节明显的屈伸和缓冲，能够增强各关节的抗冲击性，有助于减少运动损伤。另外，由于在练习“踏板操”时要克服重力作用，有利于心肺功能的提高。

　　营养运：★★★☆☆
　　这个月你得多吃一些粗茶淡饭、萝卜青菜，整天大鱼大肉会让肠胃吃不消，还易引起肥胖。最好养成良好的习惯，在吃饭前先喝一碗清汤；吃饭时则细嚼慢咽，减慢进食速度，可有效控制食量，起到减肥的效果。

≮灵≯

天蝎座：

　　总运：★★★★★
　　异性缘很强，单身者的身边常围绕着异性，有许多追求者，你应有所选择，别对每个人都表示暧昧，小心陷入桃花困扰；恋爱中的人想结婚的念头强烈，运势佳，很适合讨论结婚事宜；已婚者注意处理好两性关系，眼睛四处张望，小心另一半吃醋。在工作上，你对极具挑战性的工作感兴趣，对于他人扔来的烫手山芋也能欣然接受，乐观的态度让你不断取得好成绩。

　　健康运：★★★★★
　　身体健康，心情舒畅。不过，应酬的增多，让你在不知不觉中饮食过量，易发胖。

　　健身运：★★☆☆☆
　　保持体型是你这个月的健身目的，“踏板操”很适合你。“踏板操”跳跃性动作较少，通过各下肢关节明显的屈伸和缓冲，能够增强各关节的抗冲击性，有助于减少运动损伤。另外，由于在练习“踏板操”时要克服重力作用，有利于心肺功能的提高。

　　营养运：★★★☆☆
　　这个月你得多吃一些粗茶淡饭、萝卜青菜，整天大鱼大肉会让肠胃吃不消，还易引起肥胖。最好养成良好的习惯，在吃饭前先喝一碗清汤；吃饭时则细嚼慢咽，减慢进食速度，可有效控制食量，起到减肥的效果。

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水瓶座：

　　总运：★★★☆☆
　　这个月单身者在选择对象上较挑剔，担心遇人不淑，过于紧张让你容易错过良缘；恋爱中的人易遇到小麻烦，恋人喜欢闹情绪，你可别跟着对方的情绪起舞，多哄哄对方吧；已婚者感情生活很多时候都很平淡，但偶尔另一半会给你带来一些小惊喜，让你有种温馨甜蜜的感觉。工作上，有机会到异地出差，虽然会比较辛苦，但能接触到各种类型的人，拓展了人脉。

　　健康运：★☆☆☆☆
　　身体状况不太好，容易出现肩背肌肉酸痛等症状。另外，应酬上常要与烟酒打交道者，要特别注意肝脏及呼吸系统方面的疾病。

　　健身运：★★☆☆☆
　　小负荷的器械运动很适合你。这类有氧训练能增加肺活量，促进体内血红细胞的氧代谢功能，全面提高训练者身体耐力，减少脂肪含量。另外还可进行有氧操训练，可缓解身体不适，对你很有益处。

　　营养运：★★★★☆
　　身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。另外，多吃甘橘可预防肝脏病及动脉硬化。

瓶子

天秤座：

　　总运：★★★★☆
　　单身者只要稍微注意自己的穿着打扮，多在众人面前表现你独特的思想，很容易成为异性注意的焦点，恋爱的机率很高；恋爱中的人与恋人呆在一起的时间增多，不妨多想些花样逗恋人开心，对促进两人感情很有助益；已婚者容易受到外界的诱惑，要特别注意控制好情绪，别被花花世界所迷惑。在工作上，极富创意的一面突显，容易有不错的策划方案，获得上司赏识。

　　健康运：★★★★☆
　　本月你对身体健康很重视，心情开朗，运动增加。但有时会感到腿脚酸痛，平时多做足部按摩。

　　健身运：★★★☆☆
　　喜欢运动又想健美的话，不妨到健身房练习街舞，或是其他有一套完整的动作、并配合音乐进行的运动。这些运动既能增强身体素质，又能训练形体美感，流汗可让身体排出毒素，而音乐又能满足感官需求。不过，要注意适度，强度太大易感疲累。

　　营养运：★★★★★
　　这个月你应多注意锻炼后的营养补给。若单纯食用肉、蛋、鱼等酸性食物，会使体液更加酸性化，不利于疲劳的解除。而食用蔬菜、甘薯、柑桔、苹果、以及豆制品等，由于它们的成碱作用，可以消除体内过剩的酸，以利于体内酸碱平衡，保持健康。

武装炼金

双鱼座：

　　总运：★★☆☆☆
　　单身者恋爱机会较少，渴望恋爱者抱以平常心对待就好，太容易被感动或急于想恋爱，小心遇到烂桃花；恋爱中的人很依赖对方，但恋人却容易忽略你的感受，有需要请你大胆说出口；已婚者与另一半相处的时间不多，朋友占据了你的大部分生活，请留点时间给对方，另一半需要你的关心。工作上会有些手忙脚乱，很多工作都堆到了一起，分清轻重缓急，多与人合作才能顺利完成。

　　健康运：★★★☆☆
　　精神不佳，时感头晕，易失眠；想得较多，显得孤僻，容易憋出精神方面的疾病。

　　健身运：★★★☆☆
　　这个月你应懂得忙里偷闲，不想到健身房运动，可以选择散步、游泳等运动。散步通过肌肉的反复收缩，促使血管收缩与扩张，从而降低血压，舒展身心；游泳是全身性的运动，能让你在与水的亲密接触中，调节中枢神经系统的兴奋与抑制，使之恢复平衡，因而很适合失眠者或神经衰弱者。

　　营养运：★★★★☆
　　在饮食上，你应少吃多餐，有利营养吸收，下午可适当以麦片、芝麻糊等补充能量，让你更有精力投入到工作中。另外，在营养搭配上，百合配鸡蛋很适合你，有滋阴润燥、清心安神的功效。中医认为，百合清痰水、补虚损，而蛋黄则能除烦热，补阴血，二者加糖调理，效果更佳。

杨幸宁波段

白羊座：

　　总运：★★★☆☆
　　本月单身者渴望恋爱，但面对忙碌的工作与生活，让你难以脱身经营感情。偶尔因工作与异性接触，有些许暧昧但很难深入谈感情；热恋中的人约会次数减少，但多能获得恋人的理解，感情较平稳；已婚者渴望获得另一半的关心与疼爱，若不能沟通想法，容易相互猜疑、抱怨。至于工作，有表现的机会，但需要付出较大的努力才能有所回报。

　　健康运:★★★☆☆
　　身体状况较平稳，只是偶尔会感到疲劳，做事不宜太过急躁，应注意休息。

　　健身运：★★★☆☆
　　在感觉疲劳时，不妨停下手中的工作，给太阳穴做做按摩。按摩时首先调整好身体姿势，坐站皆可，但要身体端正，脊背挺直，挺胸收腹，情绪稳定，精神集中。坐或站好后将手掌搓热，贴于太阳穴，稍稍用力，顺时针转揉10—20次，逆时针再转相同的次数。一般按摩的次数可多可少，可以自己按照大脑疲劳的程度调整。

　　营养运：★★☆☆☆
　　为了获得全面的营养，消除疲劳，禽肉、河鲜、海鲜要轮换着吃。猪肉含脂肪较多，可适当增加水产类及禽类摄入来减少猪肉量，少吃动物内脏。禽畜鱼肉等荤菜每人每天85-150克为宜；蛋类每人每天以50克为宜。

飒加

双子座：

　　总运：★★☆☆☆
　　单身者享受着自由自在的独处生活，对爱情的期望值不摺Ｋ淙挥胁簧僖煨酝独葱郎偷哪抗猓??闳次扌南煊Γ?馊靡煨越ソザ阅闶?チ诵巳ぃ涣蛋?械娜擞斜欢苑绞?康母芯酰?粤等擞刑?嗟牟宦??登槌渎?涫?灰鸦檎叩母星椴ǘ?洗螅?菀子衅１垢校??蕉加?渚蚕吕矗?形侍饧笆苯饩觥９ぷ魃希?环⑹录?隙啵?枰?ǚ研矶嘈牧τ胧奔浯?恚?还??椎霉笕酥?Α?br />
　　健康运：★★★★☆
　　身体健康状况良好，只是易因生活与工作上的压力，让你偶尔偏头痛，只要做好头部和脸部的按摩就无大碍。

　　健身运：★★★☆☆
　　每天晚上睡前做头部按摩可放松神经，缓解头部不适。要进一步舒解压力，呼吸、吐纳、瑜珈、快走等，对消除或缓解身心压力、恢复自律神经系统平衡也都很有助益。

　　营养运：★★★☆☆
　　生活节奏加快，压力随之而来，早餐的营养摄入很重要。每天早上把隔夜泡好的五豆（黄事、黑豆、青豆、豌豆、花生米）加入水和少许冰糖，用豆浆机榨成新鲜热豆浆，喝上一杯，再配以面食，补充人体所需的蛋白质、矿物质、维生素等。另外，山药枸杞炖猪脑、芹菜粥、菊花粥对偏头痛有治疗效果。