12星座必胜苗条策略

☆゛冰ヽ﹏

　　你还要带着一身的肉肉去见去朋友们吗？看着今天最新的春装，是不是该和肉肉Say Goodbye的时候喽！什么减肥法对你最有效？什么减肥法对哪些星座来说只是白费功，一同来听听星座老师怎么说吧！

　　白羊座 得制造一个假想敌

　　在身边放一些低热量食物吧，这样才不会卯起来乱吃一通，最好再找一个假想敌或是竞争的对象，在心中告诉自己：“我一定要比她瘦”，或是找一个暗恋的对象，鞭策自己瘦下来！ NG！请放弃苹果减肥法只吃单一食物（如：只吃苹果或只吃水煮肉）或光靠疯狂做运动与禁食只会越减越肥，还会把代谢机能弄乱，即便一时快速减掉几公斤，也会很快再胖回来，甚至比之前更胖喔！

　　建议：人来风的白羊座吃饭时候请保持镇定，尽量放慢吃饭的速度。


　  金牛座 把减肥当成事业来经营

　　执行力最强的金牛座，下定决心减肥前先立好变身计划，设定目标，循序渐进，把每天该吃的该活动的全部计划好，把苗条进行曲当作事业来经营，一步步完成它，相信你一定会成功喔！ NG！虐待自己是不对的一天只吃一餐、光喝汤或只吃粥，都是不对的减肥法，若是想藉由忙碌工作或是坐着不动来减肥，不但瘦得短暂，也瘦得不好看，往往弄得自己面黄憔悴，何必这样虐待自己呢？

　　建议：下定计划前猛K“健康教育”、“营养学”、“瘦身食谱”等书，才不会用错方法喔！


　　双子座 研究减肥新科技

　　七日瘦身汤？三日苹果餐？古早的减肥法对双子座而言只会越减越无趣，你适合时下最流行的各种减肥妙招，如“区域减肥法”、“空气减肥法”、“血型减肥法”等，再好奇心的驱使下，你的减肥计划才会持久。 NG！别人有效不代表你有效每种减肥方法都有一定的原理和研究，记得多收集资讯，不要单方面听信某人的成功经验。选择对健康无害的方式，可不要把自己当成白老鼠，到时候赔掉了健康，因小失大！

　　建议：双子座的你在这方面的花费很阿莎力，最好看紧荷包，贵不代表有效哇！


　　巨蟹座 减肥要走高级质感路线

　　酷爱居家享受的你，如果在家泡完SPA后却不能来杯清凉甜饮，或下厨时得顾忌热量，拿简直太杀风景了！不如把减肥当成一种居家享受，低热量餐当成新厨艺，再来点轻瑜伽，你会瘦的很有气质！ NG！远离西点面包店面包中的淀粉和糖时长肥肉的两大必需品，如果出门或回家有经过面包店或超市，那就绕点路走，别以为自己定力够。

　　建议：别用大吃大喝来管理情绪，和朋友去唱歌跳舞会更好。


　　狮子座 需要好好被刺激一下

　　对于狮子们最有效的减肥法，莫过于饱受一阵刺激，可能是从照片上发现自己有多“大变”明明是美型提臀的牛仔裤硬是被你撑坏，或被同学朋友无心的话题刺伤，这些小挫折都将是你成功变瘦的前奏曲哦！ NG！减肥不是可耻的事如果你默默的告诉自己少吃这少吃那，偷偷的减肥，那保证不出三天，你的“小”心愿就会在与朋友的打折餐卷吃到饱的聚餐中瓦解。要嘛，你就昭告天下，不然嘛，你就吆喝大家一起来，低调向来不是你的作风。

　　建议：有了“决心”，还需要健康的方式才不伤身喔！


　　处女座 同心协力才会成功

　　找个好朋友一起减肥吧！找个自己喜欢的运动，像是打球、跳有氧、游泳……等，既有趣又可以均匀体态、增加体内循环，不但能缓解压力，还可以兼瘦身，实在是一举两得呢！ NG！乱吃一通只会失败减肥得要从一而终执行才有用，同一个时间内，既严格规定自己要吃低卡食物，又严紧各种淀粉类；一个礼拜去三次健身房，每天还要作50下仰卧起坐；各式减法大杂烩，只会让你在痛苦中放弃！

　　建议：减肥过度，反而造成不当的压力。


　　天秤座 需要有人点醒

　　天秤座总是活在自己的世界中：我的手臂粗了点，不过脸蛋还不错；我的脸圆了点，不过声音很好听；虽然体形有点庞大，不过我的气质第一名！这种幻梦得要别人点醒，才能让天秤座真的拿出决心来哦！ NG！减肥可不是做给自己看的想减肥又懒得动，懒惰的天称减肥也都专找轻松的，不是乱吃药，就是一整天坐着不动，再不然就是听信什么睡眠减肥法，这些方法都是安慰自己而毫无效果的啦！醒醒吧！

　　建议：你需要找个人来严格督促你，才又可能执行任何计划。

　　天蝎座 发现新娱乐活动

　　要天蝎座专心的为了苗条而执行各种减肥法，这简直比登天还难！不妨试试攀岩、潜水、滑草、单车登山等富有挑战与冒险趣味的休闲活动，在专注的学习与努力中不知不觉甩掉全身肉。 NG！不择手段只会误事减肥目的通常式为了更迷人，且意志力非常坚强，只可惜欲速则不达，为了减肥，常常不择手段，用尽各种奇怪、激烈的方法，来达到效果。反而又胖了！

　　建议：别爱玩过了头，忽略了其它重要的事。

　　射手座 短期作战最有效

　　射手座的减肥欲望通常来得快去得快，可能上一刻才下定决心，到了下一秒钟又变了，因此适合短期执行的减肥法，别看时间很短，毅力惊人的射手所能发挥的效果，可是最强劲的呢！ NG！传统方法很快就厌烦射手的半途而废是他们改不掉的毛病！因此长期控制食欲、长期运动等需要固定时间慢慢培养的，绝不是适合他们的方式。

　　建议：每天在同一时间裸身量体重，了解你的肥胖情况。

　　摩羯座 小进步中越来越瘦

　　摩羯座的耐性够，意志度也够强，但是如果锻炼的半天也没效果，摩羯绝对二话不说就放弃。因此，摩羯最重视减肥计划的成效，想让他们有继续下去的决心，就要给他们实际体重下降的数字，才能持之以恒的减下去。 NG！大绝食难有效果却伤身摩羯最爱动不动就来个“大绝食”，但得小心肠胃一胀一缩很容易搞坏，连新陈代谢都会迟钝，重点是体重减了，但是完全看不出到底瘦哪去了。

　　建议：饮食均衡很重要，千万别忽略了食物中的营养价值喔！

　　水瓶座 创意趣味型减肥法

　　单调乏味的减肥用在瓶子身上绝对行不通，你需要新奇、另类型的方法，例如刮哪里就瘦哪里的刮痧减肥、耳朵穴道贴布减肥、脂肪消除刷等，应用特殊小道具，才能让水瓶在玩乐中快乐的瘦。 NG！吃太多代餐也会肥访问各种奇怪的减肥代餐对水瓶来说简直是一大妙法，但是别忘了，代餐也是有限的，三餐加点心霄夜全吃代餐，苦了自己又少不了肉。

　　建议：有一次没一次的减肥行动只会让你挫败连连。

　　双鱼座 智慧型降低体重的方法

　　一旦双鱼座下定了决心减肥，他们的前置作业将会很长，可能会花很长的时间研究食物的营养和代餐料理方法，用充满专业和智慧的角度完成，且绝对不伤身体，只是要花的时间会比别人长很多。 NG！减肥可不是优雅的艺术对减肥这个大工程，通常会非常严肃正经的看待，他们会把减肥的执行时间拉长到一至两年，以为自己又健康又优雅，不过不出三天，减肥这回事就抛在脑后了。

　　建议：减肥若过于狂烈，反而造成不当的压力。

尛ゞ寒~~

金牛座 把减肥当成事业来经营

　　执行力最强的金牛座，下定决心减肥前先立好变身计划，设定目标，循序渐进，把每天该吃的该活动的全部计划好，把苗条进行曲当作事业来经营，一步步完成它，相信你一定会成功喔！ NG！虐待自己是不对的一天只吃一餐、光喝汤或只吃粥，都是不对的减肥法，若是想藉由忙碌工作或是坐着不动来减肥，不但瘦得短暂，也瘦得不好看，往往弄得自己面黄憔悴，何必这样虐待自己呢？

　　建议：下定计划前猛K“健康教育”、“营养学”、“瘦身食谱”等书，才不会用错方法喔！


还好我吃不胖~~~~

海.贼

天秤座 需要有人点醒

　　天秤座总是活在自己的世界中：我的手臂粗了点，不过脸蛋还不错；我的脸圆了点，不过声音很好听；虽然体形有点庞大，不过我的气质第一名！这种幻梦得要别人点醒，才能让天秤座真的拿出决心来哦！ NG！减肥可不是做给自己看的想减肥又懒得动，懒惰的天称减肥也都专找轻松的，不是乱吃药，就是一整天坐着不动，再不然就是听信什么睡眠减肥法，这些方法都是安慰自己而毫无效果的啦！醒醒吧！

　　建议：你需要找个人来严格督促你，才又可能执行任何计划。