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myid

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tT
发表于 2007-1-11 18:20 | 只看该作者

问个健身的问题!

有什么运动能锻练到身体两侧的肌肉的?不借助器械的........
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五种女人不能娶：
1.护士,她常说:"把裤子脱下来!"
2.客车售票员,她常说:"进去一点再进去一点,里面还有空!"
3.老师,她常说:"做好点,做不好重做100遍
4.女导演,她常说:"停!再来一次!"
5.网吧女服务员,她常说:"你上不上呀,后面还有人等着呢!

wozhu111

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发表于 2007-1-13 23:06 | 只看该作者
LZ说的那些肌肉我也想练
那些地方练起来真的很好看
但是貌似怎么都练不到是的
静等高人指点
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bigsheep

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发表于 2007-1-13 18:38 | 只看该作者
原帖由 myid 于 2007-1-13 18:32 发表



是说腋下的那部分..........

腰肾那部分如果要练,练仰卧起坐就可以了



拉背去吧~~~~

很快的

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myid

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发表于 2007-1-13 18:32 | 只看该作者
原帖由 洋洋洒洒 于 2007-1-11 21:53 发表
身体２侧的肌肉．．你的意思．．是不是说腰和肾．．．



是说腋下的那部分..........

腰肾那部分如果要练,练仰卧起坐就可以了
五种女人不能娶：
1.护士,她常说:"把裤子脱下来!"
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bigsheep

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发表于 2007-1-11 21:56 | 只看该作者
原帖由 洋洋洒洒 于 2007-1-11 21:53 发表
身体２侧的肌肉．．你的意思．．是不是说腰和肾．．．



练硬拉

从事播种工作者的必修也是最爱~~~

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洋洋洒洒

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发表于 2007-1-11 21:53 | 只看该作者
身体２侧的肌肉．．你的意思．．是不是说腰和肾．．．

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bigsheep

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发表于 2007-1-11 19:19 | 只看该作者
飞鸟~~

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黑龍

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发表于 2007-1-11 19:15 | 只看该作者
你把胸肌练出来的肉搬到你要的地方

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myid

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发表于 2007-1-11 19:13 | 只看该作者
原帖由 黑龍 于 2007-1-11 18:27 发表
就俯卧撑


这个好像是对练胸肌比较有用的吧
五种女人不能娶：
1.护士,她常说:"把裤子脱下来!"
2.客车售票员,她常说:"进去一点再进去一点,里面还有空!"
3.老师,她常说:"做好点,做不好重做100遍
4.女导演,她常说:"停!再来一次!"
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我又回来了 你还在么 
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发表于 2007-1-11 18:35 | 只看该作者
练习小鸟飞

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黑龍

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发表于 2007-1-11 18:27 | 只看该作者
就俯卧撑

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yoheyang

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发表于 2007-1-11 18:24 | 只看该作者
俯卧撑吗?- -

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