测测你的脾气怎么样

　　心理医生认为，对愤怒的感受加以强制堵塞，便可能化为沮丧、紧张的情绪，还可能引发疾病的侵袭。这个小问卷可以帮助你了解自己的脾气如何。

遇到令人恼怒的事情，你会：
• 大吼出声，让每个人都知道我的愤怒。-2分
• 一句话也不说，好像变了一个人似的。-0分
• 尽量不发脾气，争取用有效的方法解决麻烦。-1分

当感觉受到伤害时，你会：
• 如果觉得确有必要，就把它说出来。-1分
• 当场就说出来。-2分
• 由于非常痛心，也许永远不会把它说出来。-0分

当别人冲你发脾气时：
• 时常想办法平息他的怒气或者干脆走开。-0分
• 时常想办法平息他的怒气或者干脆走开。-1分
• 觉得这是正常行为，因为我也会发脾气。-2分

与家里人发火时，你会摔东西吗？
• 有时候会。-2分
• 只有在吵过架，事过之后才会。-1分
• 从来不会。-0分

你认为吵架会破坏爱情吗？
• 是的，我认为会。-0分
• 并非如此，我认为建设性的吵架还能增进爱情。-2分
• 不见得，也许有那个可能。-1分

遇到困难，你是否会把怒气发泄在离你最近人的身上？
• 从来不会。-0分
• 经常如此。-2分
• 尽量不这样。-1分

在学习和工作期间，你曾向人发脾气吗？
• 有过。对同学或同事。-2分
• 有过。对老师或领导。-1分
• 从来没有过。-0分

如果你被拉去和一位令你生气的人讨论事情，你会
• 尽快退出讨论会。-0分
• 不愿动怒，而且迁就他。-1分
• 告诉他，他错在那里。-2分

0～5分：这样的低分数表示，你出于某种理由而很怕生气——不但怕自己生气，也怕别人生气。心理学者认为你很内向，不愿将自己的内心显现于众人，你甚至自以为是属于那种“从来不生气的人”。事实上，你可能在欺骗自己，记得不要太压抑你的情感。

6～11分：该得分属于普通“正常”的脾气。你往往能够领悟自己是否在生气，而且能适当地表现出来。大致上，你不是个容易发脾气的人，主观上也不严格控制情绪外露。不过，因为你想做个有理性的人，可能会稍微压制脾气，不让自己把感觉强烈地表现出来。

12分以上：你在愤怒的表达上没有任何困难。换言之，该发脾气就发，这往往是件好事，只是你自己可能被他人看起来害怕，觉得你有敌意、粗暴。你对生活的情节颇为敏感，有时甚至无法抑制自己的情绪表达。心理医生告诫你：小心为妙！