古老拳术登陆上来

上海八极拳培训班招生公告
说明：
八极拳基本培训，逐渐达到推广和普及八极拳的目的。招收年龄14-35岁，此次招收因为是试点阶段，为保证训练质量，控制在20人以内。完全教授传统内容，注重功法和单式训练。我们的想法：驱除神秘，自强国术。
教学主要内容：
八极架、几个功法、步法、几个碰撞、八式、八极拳、八极对接。保持传统简而精。教学方法主要以“找劲”为主，两个人一组，相互找劲。学拳容易找劲难，这是关键。
教练：
詹先生，罗疃李大忠所传一支八极拳传人。
开班时间：
根据报名情况开班。
训练时间：根据多数学员时间确定。
课程大体安排：
初级班：预计两个月。
八极架、步法、碰撞
每次开始练习基本功：弓步压腿、马步悠裆、碾步、撑锤等。
八极架：二十五式，八极体系中最核心的套路。
步法：马步、弓步、虚步、跪步、并步、碾步、闯步、震脚等，还有两个人的步法对练（包括：进退、左右等）。每课单独训练。（穿插在八极架的学习中）
碰撞：几种碰臂、身体正碰、身体侧碰、拉簧（算一种手法）。（穿插在八极架的学习中）
中级班：预计三个月。
几个功法、几个常用腿法、八极拳、八式
八极拳：也叫八极单打。
几个功法：一抓、二砍、三碰、四打、五砸、六磕、七顶、八敲。
几个常用腿法：趟、拉、勾、挂、吃、埋、搓、提。
八式：八个双人对练单式。
高级班：（待定）
八极对接和单式应用等训练。
提升班：（待定）
部分高级功法。择人而授。
收费：
因场地为有偿场地（室内，木质地板，新装修，条件很好），故收费如下：
初级班每人280元/月
中级班每人280元/月

报名细则：
上海浦东区文化指导中心
地址：浦东新区峨山东路687号202室
联系电话：021-68314382 13701654603 联系人：倪教练
也可以提前预约，开课时跟班学习两天，认为有兴趣并且适合自己学练的，下次来时再缴费领取学员证继续学习。因为是刚开始，所以目前仅招收初级班。
我们也在探索传统武术的教学问题，希望各位同仁能够和我们一起摸索传统国术的普及和推广。也请各位同仁多提宝贵意见和建议。坐而论道，不若起而行之。