抑郁症的危险人群

下坠

世界卫生组织预测，抑郁症将成为２１世纪人类的主要杀手。全世界患有抑郁症的人数在不断增长，而抑郁症患者中有１０－１５％面临自杀的危险…… 　　　　　　　　

抑郁症是危害全人类身心健康的常见病，其患病率为6.1%至9.5%。抑郁症使许多患者痛苦不堪，其中大约有15%的患者因此而自杀。

　　专业人员在和抑郁症的长期斗争中发现了抑郁症的危险因素：

　　遗传因素

　　如果家庭中有抑郁症患者，那么家庭成员患此病的危险性较高。当然，遗传并不是具有惟一决定性的患病因素。生物化学因素

　　证据表明，脑内生化物质的紊乱是抑郁症发病的重要因素。现在已知抑郁症患者脑内有多种神经递质出现了紊乱，抑郁症患者的睡眠模式与正常人截然不同，另外，特定的药物能导致或加重抑郁症，有些激素具有改变情绪的作用。

　　环境因素和应激

　　人际关系紧张、经济困难或生活方式的巨大变化，都会诱发抑郁症。有时，抑郁症的发生还与躯体疾病有关。一些严重的躯体疾病，如脑中风、心脏病发作、激素紊乱等常常引发抑郁症，并使原来的疾病加重。另外，抑郁症患者中有１／３的人有药物滥用的问题。

　　性格因素

　　有下列性格特征的人很容易患上抑郁症：遇事悲观、自信心差、对生活事件把握性差、过分担心。这些性格特点会使心理应激事件的刺激加重，并干扰个人对事件的处理。这些性格特征多是在儿童少年时期养成的，这个时期的精神创伤影响很大。

　　总之，抑郁症是遗传、心理和社会环境这些因素综合作用导致的，应结合患者的情况具体分析。

　　有下列情况的人要特别注意抑郁症的危险：抑郁症患者的亲属，患病的可能性是一般人群的两倍；女性，危险性是男性的两倍；有过度饮酒、滥用药物和反社会行为的男性，这可能是抑郁情绪的发泄形式；面临升学、就业、住房等空前激烈竞争的青年人，许多人梦想破灭，导致失望、挫折和丧失信心，直至抑郁；剧烈变化的青春期，在高傲和自卑间徘徊，既想摆脱家庭的束缚，又未完全独立，这使他们对重大的挫折易产生严重的情绪反应；时常要面对身体衰弱、丧失亲人的老年人；慢性病患者，会感到悲观暗淡，对病痛无能为力。

　　疾病重在预防，如果我们对抑郁症有了充分的认识，那么我们就在战胜它的道路上走出了坚实的一步。



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“郁闷”怎么会成为流行语


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“郁闷”怎么会成为流行语



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2005-4-4 11:21:47　





　　生活中经常听到有人在说“郁闷”、“烦躁”、“别理我、烦着呢”等语言，成为与“爽”、“酷”等流行语齐名的口头禅。实际上这些词都是抑郁情绪的代名词。当前社会竞争日益激烈，几乎每个人都在超负荷运转，很容易产生不同程度的抑郁情绪，这是一种很常见的情感成分。当人们遇到精神压力、生活挫折、痛苦境遇、生老病死、天灾人祸等情况时，理所当然会产生抑郁情绪。

　　几乎我们所有人都在某个时候觉得情绪低落，常常是因为生活中一些不如意的事情。但是持续性的抑郁--受影响的这段时期称之为重度抑郁--则是另外一回事。在全世界，受某种形式的抑郁影响的人数占全部妇女的25％，全部男性的10％，以及全部青少年的5％。在美国，这是最常见的心理问题，每年大约有一亿七百六十万人因此而苦恼。

　　抑郁情绪与抑郁症不同，正常人的抑郁情绪是基于一定的客观事物，事出有因。而抑郁症则是病理情绪抑郁，通常无缘无故地产生，缺乏客观精神应激的条件，或者虽有不良因素，但是“小题大做”，不足以真正解释病理性抑郁征象。

　　一般人情绪变化有一定时限性，通常是短期的，人们通过自我调适，充分发挥自我心理防卫功能，能恢复心理平稳。而抑郁症患者的抑郁症状常持续存在，甚至不经治疗难以自行缓解，症状还会逐渐恶化。精神医学规定一般抑郁不应超过两周，如果超过一个月，甚至持续数月或半年以上，则可以肯定是病理性抑郁症状。正常人的抑郁情绪程度一般较轻，程度严重达到病态时称为反应性抑郁症。抑郁症患者程度严重，并且影响患者的工作、学习和生活，无法适应社会，影响其社会功能的发挥，甚至产生严重的消极、自杀言行。正常人的抑郁情绪当生活事件解决时会自然缓解，而抑郁症可以反复发作，每次发作的基本症状大致相似。典型抑郁症有生物节律性变化的特征，表现为晨重夜轻的变化规律。许多病人常说，每天清晨时心境特别恶劣，痛苦不堪，因而不少病人在此时常有自杀的念头。至下午3～4时以后，患者的心境逐渐好转，到了傍晚，似乎感到没有毛病了，次晨又陷入病态的难熬时光。抑郁症患者的家族中常有精神病史或类似的情感障碍发作史。有持续性顽固性失眠，多种心理行为同时受到阻滞抑制，生理功能低下，本能活动能力下降，体重、食欲和性欲下降，全身多处出现难以定位和定性的功能性不适，检查又无异常，这些均是抑郁症的常见征象。>>>>>生命中的暗潮－忧郁症

　　扩展阅读：抑郁是从情绪低落开始的

　　诊断抑郁症要根据病史、临床症状、病程、体格检查和实验室检查，把握疾病横断面的主要症状及纵向病程的特点，进行科学的分析是临床诊断的可靠基础。切不可把各种症状与自己对号入座，进行自我折磨。


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让你崩溃


抑郁症剖析2020年抑郁将成为第二杀手专家预测，到2020年，抑郁症将成为仅次于癌症的人类第二杀手，而由于女患者特别多，世界卫生组织已将它列为女性健康的头号威胁。更可怕的是，忧郁已经缠上青少年。

　　据统计，自二战以来，患忧郁症的人数已经翻了一倍。美国哥伦比亚大学的专家威斯曼指出，这主要是因为人们太多地感受紧张、与家庭和社区的联系越来越少以及营养不良。据近期的世界卫生组织报告，全世界抑郁症患者已达两亿多，成为“二十世纪的流行病”。

　　抑郁症患者调查

　　《生活日报》最近通过对535位都市人的健康调查，发现有60%左右（共318人）的市民表示“最近有点烦”，有124人已出现较为明显的抑郁症症状，约占23.2%。这些患者中，20岁以下的共11人，约占2.06%；20~30岁的共35人，约占6.54%；30~40岁的患者有45人，约占8.41%；40~50岁患者共22人，约占4.11%；50~60岁患者11人，约占2.06%。在被调查人群中，共有258人是企业职工，277人来自事业单位，调查结果却表明，企业职工患抑郁症的比率远远高于事业单位人员。在企业员工中，有89人已表现为较明显的抑郁症状，占总被调查职工人数的34.5%；在事业单位的工作人员中，有35人出现较明显的抑郁症状，约占12.6%。在被调查的535人中，共有198位男性、337位女性，结果有21位男性有较为明显的抑郁症状，约占被调查男性总人数的10.6%；有女性患者104人，约占女性被调查人数的30.9%，这说明，女性患抑郁症的比例远远高于男性，这可能与他们在家庭、社会及单位中扮演不同角色有一定关系。

　　抑郁症在国外

　　美国每年都有1100万人患临床抑郁症，大约15%的人最终会以自杀了结一生。受此症的影响，每年大约损失200亿美元。

　　在德国，同事之间的关系日趋紧张，尔虞我诈、相互刁难、诽谤、攻击，加重了心理恐怖气氛，此外，工作压力、时间紧迫和害怕失业所造成的紧张状态也很强烈。受此影响，很多人往往精神抑郁萎靡、胃痛、失眠、心律不齐，甚至产生自杀的念头。据社会学家说，10%的自杀事件是工作岗位上的心理恐怖现象造成的；因“心理病”而提早退休的人数在直线上升。日本电报电话公司开始对雇员进行定期检查。东京一电脑软件公司的老板每月花重金定时牵来憨态可掬的牧羊犬，让公司雇员放下手中的工作来逗弄牧羊犬，从而消除因工作紧张而带来的精神压力。

　　法国企业采取措施消除雇员重压感：有些企业不惜花大钱以预防为主，建立“抗重压”中心。每天中午12点或者傍晚，工程师和秘书手提运动包走出办公室去做“健身操”：柔软体操、伸展四肢、肌肉锻炼。厂医进行严格监督。企业各班组每年制订一份有关计划，严格避免重压现象。一些企业还设立了“休息室”，室内摆设优雅，四面墙壁上都画着棕榈树，光线柔和，内设躺椅、床垫，还备有连环画，音乐爱好者也有自己的美妙天地。

　　一个阴雨的午后，正值盛年、事业如日中天的某大公司总经理从办公楼7层纵身跃下，撒手人寰。法医在排他性结论后认定是“自杀”。人们不解：死者生前两袖清风，生活严肃，没有理由“寻死”。但回顾起来，失眠、动作迟缓、感到“活得累”等现象在性格内向的总经理身上已存在很长一段时间了。某市医院急诊室半月内救治了14名服毒自杀的病人，令医护人员大为不解。从台湾女作家三毛到红歌星谢津，从某市中外合资企业总经理到某市“防自杀中心”主任，像这样的例子不胜枚举。人们不禁要问：生命之光为何如此微弱？生命之花为何这样易凋？答案只有一个，那就是无形的杀手——抑郁症在他们身上肆虐！什么是抑郁症？

　　抑郁症，是以情绪异常低落为主要临床表现的精神疾患，抑郁时的心境与人们所熟知的悲伤相似，但较持久，病人情绪低落，整日忧心忡忡，愁眉不展，唉声叹气。重则忧郁沮丧，悲观绝望，总觉得“一年三百六十日，风刀霜剑严相逼；明媚鲜妍能几时，一朝飘泊难寻觅”。患者自我评价甚低，以致生趣漠然，常感到“度日如年”、“生不如死”。他们越是自责自罪，越产生消极的想法，美好的世界在他们眼里竟变成一片灰色。具体说来，抑郁症症状与正常的情绪低落的区别在于：

　　（1）前者在程度和性质上超越了正常变异的界限，常有强烈的自杀意向；

　　（2）可具有植物神经或躯体性伴随症状，如早醒、便秘、厌食、消瘦、性机能减退、精神萎靡等，此外，往往还伴有精神病症状或神经症的表现。

　　如何检测抑郁症？

　　如果你在下列症状中有5项（或更多）出现于两周之内，且其中包括症（1）或（2）中之一，你就应当重视了。

　　（1）终日情绪抑郁（感到悲伤或空虚）。

　　（2）所有（或大部分）兴趣或行动明显减少。

　　（3）体重明显减轻（每月下降5%）或终日食欲减低。

　　（4）几乎每日入睡困难、早醒或嗜睡。

　　（5）终日精神运动性激动或迟缓。

　　（6）几乎终日乏力或精神衰竭。

　　（7）产生无价值感或不恰当的自责、自罪感（达到自罪妄想的程度）。

　　（8）注意力无法集中，思考困难，做不出决定。

　　（9）反复出现死亡将至（不单单是怕死），反复出现自杀意念、自杀企图，有时出现自杀的谋划。

　　患抑郁症为什么不易被诊出？

　　其原因主要有：一、易与常见躯体病症相混并受其掩盖。因为头痛头晕、失眠健忘、胃堵胃胀等症状去内科、神经科就医的所有病人中，抑郁症病人占6%~7%，而这类病人多数被误诊为神经衰弱、偏头痛、失眠症、更年期综合症等等。

　　二、易与日常生活中的情绪变化相混淆。现代社会紧张繁忙，人们往往无暇顾及自身以外的事情，因此会出现这种情况：你已经难于承受，但在旁人眼里不过是情绪不高或一时想不开罢了。

　　三、自身回避。自感导致抑郁的起因难于启齿，比如情感纠纷、家庭危机等。凡此种种，都会延误治疗，后果是很严重的，极易导致意外事故的发生、失学、失业甚至自杀……抑郁症与性格有关吗？怎样治疗？无人对抑郁症有免疫力，且近年来抑郁症已从老年化趋向低龄化。在有自杀行为的人当中，青年人比例尤高。据统计，初发病的高峰年龄为20~40岁；女性为男性的两倍；已婚男性低于未婚者，已婚女性高于未婚者；分居或离异或有家族史者高于常人1.5~3倍。抑郁症是可治之症，专家们说，人体如果缺少五羟色胺（一种存在于中枢神经系统的神经介质），就会导致抑郁症。一种叫“百忧解”的新型抗抑郁药，在美国等发达国家家喻户晓。克林顿总统、戴安娜王妃等都曾有过阶段服用。如果你患上抑郁症，别慌，也不需避讳，试试自我调养法。

　　具体作法是：

　　1．宣泄法：把自己的感情出口放宽，莫使心胸像个瓶颈，对待现实中出现的不公平的有意见的甚至令人气愤的事情，采取说出来以消怒气或是把怒气转移到某种物品上对其摔打、发泄一番的方式，这其中包括释放、转移等办法，此法国外常用，效果很好。

　　2．运动法：经常做些简易气功、健身操或打球、跳舞来活动筋骨、舒展身心。每晚临睡前用热水泡脚，再搓搓脚底。平日刻意鼓励自己要保持愉快的心情，不要胡思乱想。多与人交往，多参加有意义的社会活动。据心理医生推荐，运动是我们所拥有的最好的天然抗抑郁症剂。

　　3．胸襟开阔：人们在日常工作生活中，应该豁达、宽容。这样才能容山纳川，处乱不惊。博大的胸襟有如一剂“强心剂”，能极大地提高心理构架的负载力与免疫力。

4．欲望适度：“当淡泊处且淡泊”。研究指出，当人的欲望成算术级数增长时，其内心的烦恼痛苦则成几何级数增长。可见过度的欲望与贪求不仅无益于人生存价值和意义的充实，更无益于心理的健康。健康而富有生机的心理构架不全建立在简单而亢进的欲望之上，用心去品人生中平凡的充实，于功名、财富的追求中存几分“古今多少事，都付笑谈中”的淡泊，使生命的质地健康而澄澈，积极而磊落。

5．关怀法：得了抑郁症不必慌张，首先应找出致病原因，向亲人朋友倾吐内心苦闷，放下包袱消除紧张心理，学会减压。治疗抑郁症应以心理治疗为主，人们应该用亲切和同情的态度鼓励病人倒出内心的郁闷，给予指导和帮助，使患者能适应环境、取得社会支持。如果病情较重，一定要找心理医生诊断，进行开导治疗。

　　抑郁症是一种病，是如同感冒那样的可发生、可治愈的疾病。既然抑郁症不是性格使然（一贯开朗乐观的人也有患抑郁症的，性格内向而未患此病的也大有人在）——那么，紧张繁忙的都市人，你有什么可讳莫如深的呢？

　　最爱你的人是你，最关心你的人还是你——为你所热爱的生活和你所热爱的人，关心你自己吧，如有抑郁症，就不要回避。



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抑郁症报警信号


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抑郁症报警信号



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2005-3-18 11:53:11　

巧治痛风，摆脱终生病 有问必答全新改版



　　抑郁症是一种常见的情绪障碍性疾病，以心情显著而持久的低落为主要症状，并且伴有相应的思维、行为改变。典型的病例表现为情绪低落，悲观失望，缺乏愉悦感，反应迟钝，记忆力下降，厌烦社交，言语活动减少。　　诊断抑郁症并不困难，但是病人的表现并不典型，作为核心的抑郁症状，往往隐藏于其他心理和躯体的症状中，含而不露，因而容易导致医生误诊、失治，甚至酿成严重后果。

　　世界卫生组织1996年发布的“疾病负担调查”表明，以因病造成伤残（生活和社会功能缺损）计算，抑郁症在所有的疾病中排在第二位，占全部疾病总负担的6.2％。国外许多发达国家的居民，对抑郁症比较熟悉，也非常重视；而在我国，一般人对抑郁症仍然认识不足。过去有人认为，我国的神经衰弱患者出奇的多，而抑郁症患者却很少。后来用国际上制定的诊断标准重新进行检查，发现许多原来患有神经衰弱症的病人，实际上是抑郁症。近年来，由于社会生活节奏加快，竞争激烈，人们的心理压力较大，所以抑郁症的发病率也逐年上升。　　为了提高大家对抑郁症的认识，应当警惕以下一些报警信号。

　　1．生活缺乏愉悦感，人逢喜事而精神不爽。经常为了一些小事，甚至无端地感到苦闷、愁眉不展。

　　2．对以往的爱好，甚至是嗜好，以及日常活动都失去兴趣，整天无精打采。

　　3．生活变得懒散，不修边幅，随遇而安，不思进取。

　　4．长期失眠，尤其以早醒为特征，持续数周甚至数月。

　　5．思维反应变得迟钝，遇事难以决断。

　　6．总是感到自卑，经常自责，对过去总是悔恨，对未来失去自信。

　　7．善感多疑，总是怀疑自己有大病，虽然不断进行各种检查，但仍难释其疑。

　　8．记忆力下降，常丢三落四。

　　9．脾气变坏，急躁易怒，注意力难以集中。

　　10．经常莫明其妙地感到心慌，惴惴不安。

　　11．经常厌食、恶心、腹胀或腹泻，或出现胃痛等症状，但是检查时又无明显的器质性改变。

　　12．有的病人无明显原因的食欲不振，体重下降。

　　13．经常感到疲劳，精力不足，做事力不从心。

　　14．精神淡漠，对周围一切都难能发生兴趣，也不愿意说话，更不想做事。

　　15．自感头痛、腰痛、身痛，而又查不出器质性的病因。

　　16．社交活动明显减少，不愿与亲友来往，甚至闭门索居。

　　17．对性生活失去兴趣。

　　18．常常不由自主地感到空虚，自己觉得没有生存的价值和意义。

　　19．常想到与死亡有关的话题。　　以上几条，假若有一条特别严重，或数条同时出现，就很可能是抑郁症发作的征兆，一定要提高警惕。　　必须一提的是，多数抑郁症患者还伴有躯体症状，如睡眠障碍、疼痛、乏力、胃部不适、食欲欠佳、心慌气急，以及各个系统的症状。隐匿性抑郁症患者往往没有情绪低落等典型症状，却以躯体不适为主。其特点是症状虽多，却以头痛、失眠为主，尤其是容易早醒。此外，还有昼重夕轻的昼夜节律，以及春秋季节重而夏季轻的季节性规律，并多有焦虑情绪，女性病人月经期焦虑症状加重。

　　对老年性抑郁症更应当多加重视，因为人们常错误地认为抑郁症是衰老的必然结果，因而更容易忽视和误诊。

　　如果出现所谓“神经衰弱”症状时，就要考虑到是否有抑郁症的可能，并且及时去医院的精神科就诊，常用的药物为“百忧解”等抗抑郁药物。



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精神抑郁症——人类的杀手
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　　 据世界卫生组织最新统计，全球每4人中有1人存在心理方面的问题，有2亿人不同程度地患有精神抑郁症，患病女性是男性的3倍，每年约有100万人由此而自杀，即平均每30秒钟便有一人因此结束生命 ......



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崔鹏

17．对性生活失去兴趣

是这个让你觉得危险吗？

錯守こ晴~￣

被人说过.像得了抑郁症..

幻水Ж梦天

依上述来看.我很危险

下坠

要打人发泄的话只是压力太大

崔鹏

我抑郁很久了~~~

谁让我发泄下~~

想念你家楼下的牛肉水饺

头像换照片了

越吻越→『伤心』

抑郁是城市病

不再贪恋缠绵

自杀比较爽....

*PHOEBE*

貌似现在很流行心理咨询有个发泄的拳击室＝。＝

々风妖々

打人是发泄的好方法..