dontcry

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发表于 2011-11-27 20:59 | 只看该作者

求解释

如何有效的增肥

网上那些增肥的药能相信吗?

应该不能把

优乐X什么蛋白粉

dontcry

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发表于 2011-12-2 14:27 | 只看该作者

如果吸收不进去不是白吃

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dontcry

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发表于 2011-12-2 14:23 | 只看该作者

原帖由 贰柒壹肆玖 于 2011-11-30 12:01 发表
每天吃10个鸡蛋，整个煮着吃，不要煎炒。吃不下可搭配点调料~
早上3个+豆浆
中午2个+米饭+青菜
晚上3个+米饭+肉+青菜
夜宵2个+水果+牛奶
同时注意保持足够的运动量，别让蛋白质都变成纯脂肪~····
...

我比你高3公分体重差不多

这个吃法太吓人我试试希望有用

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南都夜夜

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发表于 2011-11-30 13:32 | 只看该作者

原帖由 拿黄瓜敲桌子 于 2011-11-30 13:13 发表
怎么吃都不胖的路过

你这明显是撸太多了吧！

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雀仔。

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发表于 2011-11-30 13:31 | 只看该作者

原帖由 拿黄瓜敲桌子 于 2011-11-30 13:13 发表
怎么吃都不胖的路过

无激情青年！

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拿黄瓜敲桌子

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发表于 2011-11-30 13:13 | 只看该作者

怎么吃都不胖的路过

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贰柒壹肆玖

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发表于 2011-11-30 12:01 | 只看该作者

每天吃10个鸡蛋，整个煮着吃，不要煎炒。吃不下可搭配点调料~
早上3个+豆浆
中午2个+米饭+青菜
晚上3个+米饭+肉+青菜
夜宵2个+水果+牛奶
同时注意保持足够的运动量，别让蛋白质都变成纯脂肪~····
持续一个月，保证见效，本人亲测有效……男，身高173，体重51KG，吃了一个月 57KG······长壮了不是长肥了哈~~
不可长期使用此方法鸡蛋固醇高一个月后改为增加饭量即可

[ 本帖最后由贰柒壹肆玖于 2011-11-30 12:05 编辑 ]

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dontcry