無要減肥!!!~大家幫無想想辦法吖...! - 一起来浆糊 - 浆糊论坛-RO小站

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JazzD

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发表于 2007-7-11 21:42 | 只看该作者

其实LZ我的体重基本是你的2倍了身高也没高很多很多......但是我还是没在减肥.....
看来我是没救了- -

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番茄蛋汤

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发表于 2007-7-11 20:56 | 只看该作者

节食+运动咯，减肥就这样的~
米面不要吃可以光吃肉，晚饭最好不要吃，晚饭那顿是效果最明显的，一定要吃就吃点流质~

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芬外妖嬈

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发表于 2007-7-11 19:59 | 只看该作者

LZ不算胖的了....现在骨感MM已经慢慢推出潮流了...带点肉肉比较吃香

国际上现在什么什么值低于18的模特不是不准上台嘛
这个XX值的共式就是:体重(KG)/身高(M)×身高(M)

老爷别这样，夫人会看见的．．．
　　　　　　少爷别这样，老爷会看见的．．．
　　　　　　　　　　小白别这样，少爷会看见的．．．
　　　　　　　　　　　　　夫人别这样，小白会看见的．．．

ps：小白是只狗

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rayman_zj

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发表于 2007-7-11 19:27 | 只看该作者

LZ每天仰卧起坐吧。。。要是觉得累的话。。。。那就今天仰卧。。明天起坐。。。

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..将心比心..

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发表于 2007-7-11 18:53 | 只看该作者

为什么有人要我肥，别人却在减肥，什么世道

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芝

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发表于 2007-7-11 17:27 | 只看该作者

原帖由 傀儡娃娃 于 2007-7-11 17:22 发表
LZ我想咬死你
我没你高但是比你重N多
你还减肥
我不要活了

- -。俄。你傢兔子好可愛...爲啥我傢的兔子説是垂耳兔兩個月了還像只老鼠...耳朵還麽垂。。。臉倒是滿大的。。。都說有些要大了才會垂耳朵的。。。鬱悶死了。。。

正在考慮是不是再買一只兔子或者買只龍貓玩玩

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与星独白

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发表于 2007-7-11 17:25 | 只看该作者

原帖由 δмīㄧ.у 于 2007-7-11 17:19 发表

手机号报册来..发你... 比我还年轻...[m_倒]

13003849662

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傀儡娃娃

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发表于 2007-7-11 17:22 | 只看该作者

LZ我想咬死你
我没你高但是比你重N多
你还减肥
我不要活了

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δмīㄧ.у

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发表于 2007-7-11 17:19 | 只看该作者

原帖由 与星独白 于 2007-7-11 17:16 发表
另:水母你妈照片发两张来cc

手机号报册来..发你...

比我还年轻...[m_倒]

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165489974

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发表于 2007-7-11 17:19 | 只看该作者

跳健美操。。
发现我们学校跳健美操的MM身材都很不错
就算是有肉的。。看起来不会觉得肥，会觉得丰满

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与星独白

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发表于 2007-7-11 17:16 | 只看该作者

另:水母你妈照片发两张来cc

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与星独白

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发表于 2007-7-11 17:14 | 只看该作者

零食特别是碳酸饮料和膨化食品少吃  高热量少吃
PS:多吃肯定减不了了- - 而且这条应该是比较好做到..  个别贪吃的无视掉

米饭和肉类一顿少吃一点就可以了
PS: 是少吃  不是叫你不吃
再PS:贫血的人不适用这条

多运动  推荐慢跑游泳和羽毛球  比较适合女生
PS:现在是夏天  慢跑还是早上晨跑吧  太阳整个脸露出来就不要跑了
再PS:夏天嘛  游泳比较好
再再PS:注意下运动完不要马上就停止活动一动不动的坐那休息  要慢慢的走一会或者伸展下身体  也不要马上就进食  运动完应该做缓和的活动  然后冲凉  然后喝一大杯或者更多的水
然后休息下  再进食  这一点非常重要

以上是肯定有效果的
其他比如少睡觉啊  吃药什么的就算了- -  不推荐

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