123
返回列表 发帖
々风妖々

Rank: 1

UID
62447 
帖子
13053 
精华
6 
威望
57  
阅读权限
100 
来自
这里 
注册时间
2004-2-21 
21# 跳转到 »
发表于 2009-8-2 21:41 | 只看该作者
对于有长期健身打算和明确的健身目的的人,最好先摆正心态,健身是不可能立竿见影的.健身的目的不仅仅是"体重",而健身的途径也不仅仅局限于健身房.
花谢花开,春去春来.

TOP

窝你色个好

Rank: 1

UID
482040 
帖子
2718 
精华
0 
威望
203  
阅读权限
100 
注册时间
2008-4-30 
20#
发表于 2009-8-2 21:39 | 只看该作者
吃蛋白粉，香蕉，练体型吃东西是正常的，吃KFC可长不出块来

TOP

我是乖宝宝

Rank: 1

UID
350768 
帖子
7139 
精华
0 
威望
16  
阅读权限
100 
注册时间
2006-4-23 
19#
发表于 2009-8-2 21:35 | 只看该作者
饿了就吃苹果,一般两个就饱了,而且绝对不长肉又可以代替水解渴


吃苹果吧,我健身时候就吃苹果的
1990年,发生了两件大事:1我出生了!!2成长的烦恼开播了!!

TOP

天神

Rank: 1

UID
329296 
帖子
3352 
精华
0 
威望
39  
阅读权限
100 
性别
男 
注册时间
2006-1-22 
18#
发表于 2009-8-2 21:31 | 只看该作者
有用，只是效果没有不吃好~~练体型的话关键在于多组数，少重量~每个动作最好做到自己力竭~~
健身完后建议喝点牛奶，吃点面包~~补充蛋白质~想要长块的话就去买蛋白粉~。。。吃鸡蛋也可以，但是鸡蛋的蛋黄脂肪比较多~可以只吃蛋白~

TOP

黑米发糕

Rank: 1

UID
471981 
帖子
2818 
精华
0 
威望
67  
阅读权限
100 
性别
男 
来自
雷伊加尔德帝国 
注册时间
2008-1-21 
17#
发表于 2009-8-2 21:19 | 只看该作者
原帖由 暴雪控 于 2009-8-2 21:15 发表

不减肥，练体型

练体型么~那吃吃,保持营养了,

把长出来的肉都练成肌肉也行,就看你下多大的努力了~

TOP

頭殼空空

Rank: 1

UID
486363 
帖子
2181 
精华
0 
威望
22  
阅读权限
100 
注册时间
2008-6-15 
16#
发表于 2009-8-2 21:17 | 只看该作者
還是覺得以前的野蠻人造型好一點   現在都老了

TOP

桜木婲道

Rank: 1

UID
449726 
帖子
3880 
精华
0 
威望
50  
阅读权限
100 
注册时间
2007-9-20 
15#
发表于 2009-8-2 21:16 | 只看该作者
原帖由 夏树卡瓦依 于 2009-8-2 21:15 发表

每当我饿的不行了我就对着镜子骂自己。。。。。

黄瓜、番茄、胡萝卜。。。消化饼干。。。白开水。。。

怎么可能饿得不行。。。

只有馋得不行。。。

TOP

暴雪控

Rank: 1

UID
319179 
帖子
183 
精华
0 
威望
0  
阅读权限
100 
注册时间
2005-10-23 
14#
发表于 2009-8-2 21:15 | 只看该作者
原帖由 夏树卡瓦依 于 2009-8-2 21:10 发表
如果是减肥那么无用！减肥很难的什么都不可以吃

不减肥，练体型

TOP

夏树卡瓦依

Rank: 1

UID
321080 
帖子
5144 
精华
2 
威望
140  
阅读权限
100 
性别
男 
来自
Communication University of .. 
注册时间
2005-11-8 
13#
发表于 2009-8-2 21:15 | 只看该作者
原帖由 桜木婲道 于 2009-8-2 21:13 发表
告诉你我的解决办法。。。不带钱。。。

每当我饿的不行了我就对着镜子骂自己。。。。。

TOP

→空灵㊣High

Rank: 1

UID
368725 
帖子
11809 
精华
1 
威望
73  
阅读权限
100 
性别
男 
来自
查上海黄页去 
注册时间
2006-7-14 
12#
发表于 2009-8-2 21:14 | 只看该作者
原帖由 夏树卡瓦依 于 2009-8-2 21:10 发表
如果是减肥那么无用！减肥很难的什么都不可以吃

你再减下去就只剩下那200多斤的骨头了

TOP

→空灵㊣High

Rank: 1

UID
368725 
帖子
11809 
精华
1 
威望
73  
阅读权限
100 
性别
男 
来自
查上海黄页去 
注册时间
2006-7-14 
11#
发表于 2009-8-2 21:13 | 只看该作者
原帖由 暴雪控 于 2009-8-2 21:12 发表

其实我也努力过，坚持了两个星期，最近家里老妈做饭油水不够，一次健身下来饿得一B啊

饿了就是信号啊 忍呗
啃黄瓜

TOP

桜木婲道

Rank: 1

UID
449726 
帖子
3880 
精华
0 
威望
50  
阅读权限
100 
注册时间
2007-9-20 
10#
发表于 2009-8-2 21:13 | 只看该作者
告诉你我的解决办法。。。不带钱。。。

TOP

暴雪控

Rank: 1

UID
319179 
帖子
183 
精华
0 
威望
0  
阅读权限
100 
注册时间
2005-10-23 
9#
发表于 2009-8-2 21:12 | 只看该作者
原帖由 我是乖宝宝 于 2009-8-2 21:07 发表
绝对没用。。。。。。


我健身房楼下就是M。。。每次健完路过就站一下，吸点香气。。然后拍拍肚子 说一下。。饱了。。接着走



楼主，其实你只要忍几次习惯就好，每天都要称体重，当你的体重每天都在下 ...

其实我也努力过，坚持了两个星期，最近家里老妈做饭油水不够，一次健身下来饿得一B啊

TOP

夏树卡瓦依

Rank: 1

UID
321080 
帖子
5144 
精华
2 
威望
140  
阅读权限
100 
性别
男 
来自
Communication University of .. 
注册时间
2005-11-8 
8#
发表于 2009-8-2 21:10 | 只看该作者
如果是减肥那么无用！减肥很难的什么都不可以吃

TOP

→空灵㊣High

Rank: 1

UID
368725 
帖子
11809 
精华
1 
威望
73  
阅读权限
100 
性别
男 
来自
查上海黄页去 
注册时间
2006-7-14 
7#
发表于 2009-8-2 21:09 | 只看该作者
意识到了 这是健身房和KFC的合作项目啊

TOP

123
返回列表