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可爱滴竹竹

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发表于 2009-4-13 14:05 | 只看该作者

原帖由 中轴线 于 2009-4-12 06:10 发表
面食，米饭尽量少吃，肉可以稍微来点，但是不可以纯粹的肉

然后多啃黄瓜，饿了就填黄瓜，我吃了1星期瘦了3公斤

跑步，半小时打底，半小时后开始消耗脂肪

啃成黄瓜人了

可爱滴竹竹

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发表于 2009-4-13 14:03 | 只看该作者

原帖由 夏树卡瓦依 于 2009-4-13 09:17 发表
绝食 p都不要吃，然后每天睡觉前去健身房跑步机上跑步坡度2 速度12 跑1个小时大概1各月就会瘦下来

啊是要LZ死啊

可爱滴竹竹

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发表于 2009-4-13 14:02 | 只看该作者

天天跳绳,谢谢

jjjiceic 发短消息加为好友 jjjiceic 禁止访问 UID 442228 帖子 1974 精华 0 威望 27 阅读权限 0 性别男注册时间 2007-8-23	45^# 发表于 2009-4-13 14:00 \| 只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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我是乖宝宝

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发表于 2009-4-13 10:04 | 只看该作者

原帖由 夏树卡瓦依 于 2009-4-13 09:17 发表
绝食 p都不要吃，然后每天睡觉前去健身房跑步机上跑步坡度2 速度12 跑1个小时大概1各月就会瘦下来

....P都不吃.......估计1个星期就挂了...准确的说是3天.....体质差点2天就挂了.......

1990年,发生了两件大事:1我出生了!!2成长的烦恼开播了!!

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发表于 2009-4-13 09:59 | 只看该作者

戒了零食.晚饭吃的少点.
吃饭不吃肉.吃肉不吃饭.菜随便吃.以1天为单位可以每天切换.(每餐)

www.rainlane.cn

夏树卡瓦依

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发表于 2009-4-13 09:17 | 只看该作者

绝食 p都不要吃，然后每天睡觉前去健身房跑步机上跑步坡度2 速度12 跑1个小时大概1各月就会瘦下来

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发表于 2009-4-12 12:36 | 只看该作者

小K的顶楼

一条不会游泳的鱼；一只会飞的猫；一个会说话的密码 ...
心都死了...还在乎这没有灵魂的躯壳吗???

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发表于 2009-4-12 12:35 | 只看该作者

4年没长高过了
一直维持在172~173之间..体重维持在110~120...怎么喝和吃也超不过120

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发表于 2009-4-12 12:23 | 只看该作者

原帖由 亚雷特 于 2009-4-12 01:55 发表
我从前170的个子180J的体重。你认为呢？我这样体重比例从我小学3年级一直到高3。。从没有女孩子对我有印象，更别说有好感了。

大1开始减肥，游泳，长跑，减少食量摄入，从过年完一直到暑假结束。我180J的体 ...

求照片.嘿嘿.......

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发表于 2009-4-12 12:11 | 只看该作者

如果你正心烦气躁，或是失恋的状态，那是更好不过了，动不动就想想心烦的事情会消退食欲。

雪上加霜.........

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发表于 2009-4-12 11:19 | 只看该作者

http://hi.baidu.com/%C8%FD%D6%BB ... 044534c9955924.html

21天减肥法朋友在用第一个礼拜减了6斤
我翻了好久聊天记录翻出来的

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发表于 2009-4-12 08:41 | 只看该作者

我172cm 70KG 也正准备减肥..

我还是觉得多做有氧运动,饮料呢,我只喝水,其他一概不喝.

饮食上，以菜为主,肉很少,不吃肉都行...饭前喝杯水,或多喝汤.....减少食欲。

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发表于 2009-4-12 06:10 | 只看该作者

面食，米饭尽量少吃，肉可以稍微来点，但是不可以纯粹的肉

然后多啃黄瓜，饿了就填黄瓜，我吃了1星期瘦了3公斤

跑步，半小时打底，半小时后开始消耗脂肪

人若无名，便可专心练剑。

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发表于 2009-4-12 02:31 | 只看该作者

原帖由 ℡遺失? 于 2009-4-12 01:17 发表
三餐可以不吃零食一定要吃

零食没收

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