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神医【曲席瑞】

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tT
发表于 2009-1-11 18:40 | 只看该作者

折腾了半天..我开始减肥了...

早上不能吃甜的
淡牛奶+1片面包
中午半碗素菜+半碗饭
晚上一碗饭+半碗素菜+快大排或者2块带鱼或者2个蛋

这日子过的- -
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神医【曲席瑞】

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发表于 2009-1-12 13:16 | 只看该作者

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紫色邪魔

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发表于 2009-1-12 13:05 | 只看该作者
冬天到了,我也要注意了

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雀仔。

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发表于 2009-1-12 11:47 | 只看该作者
原帖由 我是乖宝宝 于 2009-1-12 11:39 发表



早上一杯牛奶..中午正常吃饭..下午健身...晚上就吃两苹果..半夜饿了就吃苹果....平时少喝水...

我就是这样1个月减了20来斤的.......感觉苹果没啥热量吃了只是饱..不长肉...



多喝水才是。。。

多喝水有利于新陈代谢。。。

少喝水不利健康。。

也不利于减肥。。
无激情青年！

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我是乖宝宝

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发表于 2009-1-12 11:39 | 只看该作者
原帖由 无册那 于 2009-1-11 19:45 发表

两个苹果就等于一碗米饭了，有啥区别



早上一杯牛奶..中午正常吃饭..下午健身...晚上就吃两苹果..半夜饿了就吃苹果....平时少喝水...

我就是这样1个月减了20来斤的.......感觉苹果没啥热量吃了只是饱..不长肉...
1990年,发生了两件大事:1我出生了!!2成长的烦恼开播了!!

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五月LOVE

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发表于 2009-1-12 11:38 | 只看该作者
减肥可以,不让我吃不行- -所以至今未成功

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乞力马扎罗的雪

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发表于 2009-1-12 11:34 | 只看该作者
这样不能减 不过LZ 的减肥方法很科学 不是光靠饿就能减肥的，
不吃饭 吃水果--西红柿 胡萝卜 多运动--跑步！

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风间云落

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发表于 2009-1-12 11:04 | 只看该作者
带鱼~~~好味儿呀~~~~~

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绝恋牧师

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发表于 2009-1-12 10:15 | 只看该作者
这日子过的。。。

还真像那回事
如果我手上没有剑，我就不能保护你 如果我一直握着剑，我就无法抱紧你！

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傀儡娃娃

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发表于 2009-1-12 10:10 | 只看该作者
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黑龍

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发表于 2009-1-12 10:08 | 只看该作者
把你的肉给我。。。。我增肥增不起来了。。。

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linjinghui

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发表于 2009-1-12 10:00 | 只看该作者
你的肉肉老好玩的。。。


我喜欢。。。
一条不会游泳的鱼；一只会飞的猫；一个会说话的密码 ...
心都死了...还在乎这没有灵魂的躯壳吗???

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香月

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发表于 2009-1-12 09:57 | 只看该作者
把晚饭和中饭对换一下.相信效果会更好.
光吃水果是会早衰的...
www.rainlane.cn

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无册那

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发表于 2009-1-11 19:45 | 只看该作者
原帖由 我是乖宝宝 于 2009-1-11 18:48 发表
晚饭别吃...就吃两个苹果..饿了就吃苹果...

保证你比现在的计划瘦的更快....

两个苹果就等于一碗米饭了，有啥区别

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钻石恒久远

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运动减肥  吃的照吃  零食不要吃

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