暑假总结(2个月)

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发表于 2008-8-23 20:51 | 只看该作者

一天半斤……

腹肌？不知道原来22斤的肉长哪的

心是莲花开

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发表于 2008-8-23 19:38 | 只看该作者

减肥的确不容易，难在保持！宝宝，加油！

第三帝国元首

版主

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发表于 2008-8-23 13:13 | 只看该作者

悲剧飘过

斯文败类+衣冠禽兽=男人

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发表于 2008-8-23 13:07 | 只看该作者

我是少运动，多喝水，苹果不爱吃．．．

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发表于 2008-8-23 13:03 | 只看该作者

如果你真想减只需要记住

多运动,少喝水.....晚上饿了渴了.就吃苹果.....

一开始真的很痛苦..但过,1,2天..你发现自己平均一天瘦半斤还有余....那种感觉..太美妙了.....

1990年,发生了两件大事:1我出生了!!2成长的烦恼开播了!!

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发表于 2008-8-23 12:38 | 只看该作者

决定试试ＬＺ的减肥法．．．
希望以后还能在浆糊上出现．．．

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发表于 2008-8-23 12:34 | 只看该作者

14楼..打击到我了..

回LS的....很高兴你知道这一点....可惜的是那天晚上,那群禽兽不知道.....啥羊肉串,羊脆骨...都往死里吃...

1990年,发生了两件大事:1我出生了!!2成长的烦恼开播了!!

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发表于 2008-8-23 11:19 | 只看该作者

原帖由 我是乖宝宝 于 2008-8-23 11:07 发表

YES....有啥好的推荐一下吧........

确实不是人过的日子.....不然不会瘦那么快....

有一次朋友叫吃烧烤....实在推不掉.......就去了....他们在吃烧烤.....我去旁边的水果摊买了一个苹果在旁边啃. ...

好惨啊．．．
人家吃肉肉，你却啃苹果．．．

27617842

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发表于 2008-8-23 11:12 | 只看该作者

其实我是来试新头像的

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发表于 2008-8-23 11:07 | 只看该作者

原帖由 27617842 于 2008-8-23 11:03 发表
宝宝很喜欢电影

YES....有啥好的推荐一下吧........

确实不是人过的日子.....不然不会瘦那么快....

有一次朋友叫吃烧烤....实在推不掉.......就去了....他们在吃烧烤.....我去旁边的水果摊买了一个苹果在旁边啃....

那场景何止一个惨字啊.....闻者伤心,见者流泪啊.......

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27617842

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发表于 2008-8-23 11:03 | 只看该作者

宝宝很喜欢电影

?鈁悾Dě俊

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发表于 2008-8-23 10:58 | 只看该作者

[m_走开] 做人要及时行乐

...【weibo.com/kchan0222】

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发表于 2008-8-23 10:10 | 只看该作者

原帖由 我是乖宝宝 于 2008-8-23 10:06 发表

前一个月比较玩命...减了17斤左右.后面的一个月就连减带玩了...

每天保持2个小时以上的锻炼(强度比较高,最好能把你练的半死)...我一般都下午5点到7点锻炼......

早上一杯牛奶....中午一小碗饭加少 ...

这．．．这还是人过的日子伐．．．

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发表于 2008-8-23 10:06 | 只看该作者

原帖由 不会游水的鱼 于 2008-8-23 08:10 发表
只想知道ＬＺ的２２斤是怎么减的．．．

前一个月比较玩命...减了17斤左右.后面的一个月就连减带玩了...

每天保持2个小时以上的锻炼(强度比较高,最好能把你练的半死)...我一般都下午5点到7点锻炼......

早上一杯牛奶....中午一小碗饭加少量肉类..和大量蔬菜........晚饭就两个苹果.............

我7月推掉了所有的邀请.....人家叫我出去吃饭..或者消夜之类的...就一个字...:不.........

水也少喝.....每天基本就喝1,2杯水........剧烈运动后也只小喝一口..........

至于冰棒之类的..想都不去想.........

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