如何练胸肌!

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发表于 2007-6-2 22:35 | 只看该作者

如何练胸肌!

心酸の浪漫

乞丐

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19^#

发表于 2007-6-4 11:16 | 只看该作者

把胸部的肌肉拼命向外拉拽。。。
然后坚持几个星期就会发现奇迹般的增长了

→空灵㊣High

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发表于 2007-6-4 11:15 | 只看该作者

胸肌分3块，上部。中部，下部。
看你想练哪里了

淡淡ｄē烟草味

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发表于 2007-6-3 15:34 | 只看该作者

原帖由 Ronaldo° 于 2007-6-2 23:20 发表

我不是要倒三角...
因为胸部有点缀肉想变结实点

鸡胸?

65345422

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16^#

发表于 2007-6-3 07:06 | 只看该作者

男的练女的练？

Michael Jackson,A man like the god,The king of the pop forever...

BDF246

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发表于 2007-6-3 05:13 | 只看该作者

原帖由 05120512 于 2007-6-3 05:04 发表
练牙齿一天嚼10小时以上口香糖好了

估计都练成国字脸了

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发表于 2007-6-3 00:18 | 只看该作者

原帖由 三叶草 于 2007-6-2 23:31 发表
你要先练牙齿吧

叙述有问题嘛=.=

三叶草

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13^#

发表于 2007-6-2 23:31 | 只看该作者

你要先练牙齿吧

开了服装小店,欢迎光临
TAOBAO 地址 http://shop34412491.taobao.com/
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qq: 185929363

BDF246

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发表于 2007-6-2 23:26 | 只看该作者

一样的最强的肌肉都是这么练出来的

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发表于 2007-6-2 23:20 | 只看该作者

原帖由 BDF246 于 2007-6-2 23:17 发表
俯卧撑每天3-5组每组15-25个每组间隔1分钟左右坚持半年以上你就倒三角了

我不是要倒三角...
因为胸部有点缀肉想变结实点

BDF246

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发表于 2007-6-2 23:17 | 只看该作者

俯卧撑每天3-5组每组15-25个每组间隔1分钟左右坚持半年以上你就倒三角了

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发表于 2007-6-2 23:12 | 只看该作者

最近在打篮球-.-希望有效果

椰子

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发表于 2007-6-2 23:02 | 只看该作者

每天用拉力器拉啊拉...吃三个鸡蛋

淡淡ｄē烟草味

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发表于 2007-6-2 22:54 | 只看该作者

多打篮球,大部分的肌肉都能锻炼到啦

bigsheep

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发表于 2007-6-2 22:54 | 只看该作者

原帖由 Ronaldo° 于 2007-6-2 22:40 发表
那不胖不瘦呢...

那就肌酸+重肌粉一起~~~~

吃了之后一定要用器材把自己虐到半死才行！

只吃不练后果会很严重~~~

要有一点经济能力并在教练在引导下~~~会很快看到效果
这个是速成的捷径~

疯狂的社会.....
邪恶的黄瓜~