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GH-Johnson

论坛元老

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论坛元老

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发表于 2006-2-15 20:15 | 只看该作者

★懂健身的人进来一下吧★胸部肌肉锻炼一般多久才能达到效果~

马上天热了，想去练练身体，如果时间太长的话就不高兴了。。。

我一般每天也就1个小时有空，照这样练，多久才能有见效？

顺便问下这里有人去健身房吗？

[ 本帖最后由 GH-Johnson 于 2006-2-15 20:17 编辑 ]

や嬌氣﹖瑋

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发表于 2006-2-15 20:15 | 只看该作者

很久。。。。

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fayayaz

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3^#

发表于 2006-2-15 20:19 | 只看该作者

．．．．．．．．．．．．．
应该不够饿．．．．

西瓜西瓜大又肥

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我是逗逗

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发表于 2006-2-15 20:39 | 只看该作者

告诉你,要看你怎么练,一般上胸比下胸难练,要做好心理准备,多吃蛋白粉,哈哈!!

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zidane9

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发表于 2006-2-15 20:42 | 只看该作者

我只知道练腹部的

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乖宝宝发短消息加为好友乖宝宝禁止发言 UID 310857 帖子 2063 精华 0 威望 0 阅读权限 0 注册时间 2005-9-1	6^# 发表于 2006-2-15 20:43 \| 只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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我是逗逗

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发表于 2006-2-15 20:44 | 只看该作者

拉力器也是个不错的选择

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越吻越→『伤心』

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发表于 2006-2-15 20:47 | 只看该作者

我倒是去健身的.........但是不练胸肌......

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我是逗逗

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发表于 2006-2-15 20:48 | 只看该作者

胸肌嗲!

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乖宝宝发短消息加为好友乖宝宝禁止发言 UID 310857 帖子 2063 精华 0 威望 0 阅读权限 0 注册时间 2005-9-1	10^# 发表于 2006-2-15 20:52 \| 只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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我是逗逗

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发表于 2006-2-15 20:54 | 只看该作者

原帖由 乖宝宝 于 2006-2-15 20:52 发表
记得星爷一部电影! 胸肌要够亮...能抖的...还要能响的!!!!!!

好象是功夫里面的那个胖子....那好象不是胸肌.....

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流泪的稻草人

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迷之会员

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发表于 2006-2-15 20:56 | 只看该作者

从来不健身

我们要报料我们要各应我们要虎驱一震

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乖宝宝发短消息加为好友乖宝宝禁止发言 UID 310857 帖子 2063 精华 0 威望 0 阅读权限 0 注册时间 2005-9-1	13^# 发表于 2006-2-15 20:58 \| 只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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