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发表于 2006-2-15 21:34 | 只看该作者

不错，不错，大家有经验的多说下，我正打算去健身，前段日子在静安寺有办年卡结果那个天杀的竟然倒闭，携款逃跑了，气死偶了。
我想知道做什么运动对四肢的协调性，身体的柔软度会好点？我觉得我骨头会比同年龄的人硬很多，难道是未老先衰？？

乖宝宝发短消息加为好友乖宝宝禁止发言 UID 310857 帖子 2063 精华 0 威望 0 阅读权限 0 注册时间 2005-9-1	17^# 发表于 2006-2-15 21:38 \| 只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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越吻越→『伤心』

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发表于 2006-2-15 22:00 | 只看该作者

原帖由 白QQ 于 2006-2-15 21:34 发表
不错，不错，大家有经验的多说下，我正打算去健身，前段日子在静安寺有办年卡结果那个天杀的竟然倒闭，携款逃跑了，气死偶了。
我想知道做什么运动对四肢的协调性，身体的柔软度会好点？我觉得我骨头会比同年龄的 ...

喻枷功.........MS我的节奏感比较弱,好象比较适合这个,茅台路那里有家喻枷馆,考虑去那里办张卡,还有温水游泳的说.....不错

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发表于 2006-2-15 22:09 | 只看该作者

喻枷我以前是有想过的，可后来看到我们体育老师做过一套，我觉得没有多少人可以做到吧，里面的很多动作都不可能做到吧。
我发现我我四肢很硬，站直弯腰手只能碰到膝盖，可我朋友能够整个手掌贴住地面呢，没办法我只好说是我手短了。。。。。。。。

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发表于 2006-2-15 22:10 | 只看该作者

最多跑跑步～～～

我這一生犯的第一個錯就是認識伱,
第二個錯就是爱了伱,
第三個錯就是離開伱,
我真的不想一錯再錯,
但----現在我又正在犯第四個錯,
那就是----還愛伱,我会等你,也会祝福你；
分手後﹖ ~￣不可以做朋友、因爲彼此傷害過; 不可以做敌人ヽo＂﹎.х.因爲彼此深愛過

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发表于 2006-2-15 22:19 | 只看该作者

喻枷．．．．．伤身体的．．可以的话还是不要做比较好

西瓜西瓜大又肥

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发表于 2006-2-15 23:26 | 只看该作者

天天一小时的俯卧撑..胸肌腹饥什么肌都搞定了

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发表于 2006-2-16 01:06 | 只看该作者

这个。。GH你问我么就可以了。8过我还是觉得不要练的好。实在要练。来我们这里的一兆伟德办张卡，我在那也有卡。我教你，哈哈

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发表于 2006-2-16 01:11 | 只看该作者

楼上是健身教练崇拜中

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论坛元老

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发表于 2006-2-16 12:39 | 只看该作者

原帖由 cash2002 于 2006-2-16 01:06 发表
这个。。GH你问我么就可以了。8过我还是觉得不要练的好。实在要练。来我们这里的一兆伟德办张卡，我在那也有卡。我教你，哈哈

为撒不要练啊？

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发表于 2006-2-16 13:01 | 只看该作者

原帖由 我是逗逗 于 2006-2-15 20:39 发表
告诉你,要看你怎么练,一般上胸比下胸难练,要做好心理准备,多吃蛋白粉,哈哈!!

正解

蛋白质粉是王道

不吃的估计要半年

I Don't Wanna Miss A Thing

々怀念风妖々

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发表于 2006-2-16 13:07 | 只看该作者

吃蛋白粉然后每天游泳，最好是蝶泳。这样练出来的胸肌（身材）比健身练出来的更有美感

我就是那条龙

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发表于 2006-2-16 13:08 | 只看该作者

原帖由 我是逗逗 于 2006-2-15 21:00 发表

呵呵,会抖知道,但会响.....么听到古......这练到什么境界了啊

要响的简单啊~奶子大然后左右抖

身穿九宫八卦，四海龙王也怕
我是衣冠中人，不与乌龟说话

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发表于 2006-2-16 13:10 | 只看该作者

喻枷嗲．．．我的最爱

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论坛元老

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发表于 2006-2-16 13:27 | 只看该作者

原帖由 我就是那条龙 于 2006-2-16 13:08 发表

要响的简单啊~奶子大然后左右抖

奶毛留长~然后拉~拉的时候别被发现即可~