透支身体狂热派测试

☆゛冰ヽ﹏

　　对学业一丝不苟？对工作兢兢业业？对玩乐从不厌倦？对自己的精力，你到底能够掌控多少？你是一个透支身体的狂热派吗？先别早下结论，让我们从下面的测试中探究一番，看看在你的生活中，自己到底是不是一个对透支身体乐此不疲的人吧。（准备好纸和笔了吗？开始测试吧！）

　　在面对充满不可预测的繁忙一天时，你将以怎样的姿态度过为好朋友筹备生日PARTY的一天呢？无需过多考虑，选择属于你的答案，让我们马上开始繁忙的24小时PARTY筹备日吧！



　　身体透支大考验

　　Story：深夜十二点，你拖着疲惫的身体打开房门拧亮台灯，这个星期的最后一天工作日终于以加班到半夜告终。而之前，你已经连续熬了三个通宵。是该洗洗睡了吧？你站在莲蓬头下淋浴，心里却恨不能立刻扑到床上大睡特睡。无意中看到了冰箱上的贴纸，才想起明天还要去参加生日PARTY。早在三个月之前你已经答应死党帮她筹备一个别开生面的生日PARTY。现在当然不能食言。尽管你已经严重睡眠不足。

　　接下来，是你即将面对的二十四小时……

　　1、与朋友约好周六中午一起去超级市场大采购，你会将闹铃的时间定在

　　A、10：00，要留出足够梳洗打扮的时间。
　　B、08：00，不论周日还是上班，八点前我一定会起床。
　　C、11：30，能多睡会儿就多睡会儿。
　　D、好不容易盼来个周末，绝对不设闹铃，一定要睡到自然醒。

　　2、终于被闹铃叫醒了，你及不情愿地从床上爬起来，此时你最担心的问题是

　　A、睡眠不够，不知道有没有精力体力应付PARTY。
　　B、路上千万不要塞车。
　　C、完了，一定会有大大的黑眼圈。
　　D、究竟该搞一个什么形式的PARTY才够新颖呢？

　　3、几经周折，你终于和朋友接上头，进入超级市场，你们最先奔赴的是哪个区

　　A、食品区。
　　B、饮料区。
　　C、鲜花区。
　　D、卖纸杯等一次性物品的小百货区。

　　4、和朋友一起去超市购物时，你喜欢充当哪种角色

　　A、推着购物车的人。
　　B、伸手拿东西往车里扔的人。
　　C、边走边逛什么也不拿的人。
　　D、帮忙看生产日期价格成分等细节的人。

　　5、买完东西结完帐出来，发现买的东西太多太重了，你们两个弱小女子很难拿动，你会怎样

　　A、让朋友把东西放到一边，自己去叫出租车。
　　B、请超市的工作人员帮助你们。
　　C、和朋友一起分两次将东西拿到出租车上。
　　D、打电话给BF，让他过来帮忙。

　　6、在布置PARTY房间时，你和两个朋友的意见发生了一点分歧，此时你会

　　A、据理力争，一定要说服他们按照你的意思去做。
　　B、由他们去好了，自己乐得轻闲。
　　C、跟他们一起讨论，得出最佳方案。
　　D、听从对方的意见，然后跟着大家一起做。

　　7、终于把整间屋子都布置好了，你发现客厅的桌子上还少了一束鲜花，此时你会

　　A、自己立刻去附近的花店买。
　　B、打电话给服务公司，让他们送过来。
　　C、让在一旁无事可做的朋友去买。
　　D、给一会儿要参加PARTY的朋友打电话，让他过来的时候带上一束。

　　8、一切准备就绪了，你看表，距离PARTY开始还有一个小时的时间，这期间你会

　　A、在别的房间好好休息一下，实在不行就睡一会儿。
　　B、仔细检查一番，看看有没有漏掉的东西。
　　C、正好男朋友在附近住，约他出来见上一面。
　　D、出去逛逛，顺便买份生日礼物。

　　9、在PARTY开始前的最后一刻，你发现自己竟还没有打扮一下，你大惊失色，然后

　　A、向好友借一件合身的衣服穿。
　　B、找借口离开，急忙回家换上已经准备好的衣裙。
　　C、去洗个脸，涂些胭脂就OK了。
　　D、到附近的服装店看看有没有中意的小礼服。

　　10、来参加PARTY的人比预期多了不少，此时你心里会觉得

　　A、这么多人都能看到我精心布置的一切，真让人兴奋。
　　B、人来得越多，就会越辛苦，好郁闷。
　　C、朋友的人脉真是广啊，令你羡慕不已。
　　D、来了这么多人，准备的食物饮料会不会不够？

　　11、在整个PARTY的进行中，你又会扮演哪种角色

　　A、在靠近门口的客厅处帮忙招呼来宾，收礼物。
　　B、在厨房准备食物。
　　C、为不认识的朋友相互介绍。
　　D、躲在一旁喝饮料。

　　12、在PARTY进行到一半时，你觉得累极了。此时你会

　　A、一个人来到露台上休息。
　　B、跟好朋友打声招呼，说自己身体不舒服，先行告辞。
　　C、硬撑着直到PARTY结束。
　　D、不声不息地走掉。

　　13、PARTY上有一个环节是跟大家一起玩“杀人”游戏，你喜欢的角色是

　　A、杀手。
　　B、警察。
　　C、法官。
　　D、良民。

　　14、PARTY结束后，一群余兴未尽的朋友想再去酒吧玩儿，并力邀你一同加入，你会

　　A、虽然很累了，但也欣然前往。
　　B、心里很不情愿，却不好意思拒绝。
　　C、尽可能推辞，实在不行就去玩一会，再提前溜掉。
　　D、太累了，坚决不去。








分数统计：请将每道问题的答案分数对应下表一一相加，最终得出的就是你的总分数。

题目/选择 a b c d
1　　　　　　 5 8 3 1
2　　　　　　 1 5 3 8
3　　　　　　 6 3 1 5
4　　　　　　 3 5 1 8
5　　　　　　　8 3 5 1
6　　　　　　　8 1 5 3
7　　　　　　　8 5 3 1
8　　　　　　　3 8 5 1
9　　　　　　　3 5 1 8
10　　　　　　 5 1 3 8
11　　　　　　 5 3 8 1
12　　　　　　 5 3 8 1
13　　　　　　 8 3 5 1
14　　　　　　 8 3 5 1

你最后的分数是：

120分~85分：透支身体狂热派

84分~60分：透支身体热衷派

59分~30分：透支身体被动派

30分以下：透支身体反对派

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12星座身体透支派补救


　　透支身体狂热派

　　结果分析：不用怀疑，你是个百分之百的透支身体狂热派。你认为人生在世就是要用尽全力去拼搏奋头，无需给自己留有一丝余地。当然，你觉得自己有用不完的精力和热情，需要以某种途径投入并发泄，于是你将不停的忙碌视为一种生活的必需，甚至能让你创造一种极致的快感。而事实上，你更像一个不知疲倦的蜜蜂，一方面十分热爱自己的工作，并将其视为必生的事业而兢兢业业地经营，一方面却也同时忽略了身边更值得驻足欣赏的美好风景。

　　补救关键：不会欣赏和享受每日的生活是我们最大的悲哀。你需要学会优雅从容的慢板生活。

　　保养秘籍：

　　◆关怀你的胃。无论你的工作有多忙，都别亏待了你的胃。有证据表明，人的健康是吃出来的，但是人的大部分疾病也是吃出来的。而因忙碌和压力过大而导致的胃肠疾病更是屡见不鲜，因此你需要在饮食上一定要进行科学配餐，不能过于饥饿，也不要吃得过饱，尤其是晚饭不宜吃得太饱和油腻。

　　◆别让坏习惯透支身体。戒烟或改掉其他坏习惯。除了我们已知的吸烟的危害外，尼古丁还是一种刺激性物质，导致更多的紧张症状。所以千万别让这些坏习惯与工作一起将你的健康瓦解掉。建议你做一个奖励制度，当你改掉了一个不健康的坏习惯后，给自己一个长假去旅行。

　　◆运动，另一种透支。既然你喜欢身体被透支的感觉，那么不妨进行有规律地锻炼。选择一项非竞技性的锻炼项目，并且确定一个可实现的目标。有氧运动能帮助释放安妥非，会让你有疲倦的感觉，但却不会对身体造成伤害。同时，它会使您感觉更好，并且保持积极的心态。

　　你身边透支身体的星座伙伴揭秘

　
　
　　可能会令你透支身体变本加厉的星座：白羊座

　　白羊座的人，受到守护星火星的影响，有着强烈的战斗本领，为了成为英雄，不遗余力地努力不懈。天生具有很好的突击精神和精力，再加上积极努力的魄力，脑中立产生了构想及做法时，就会马上采取行动，特别容易透支身体。

　

　　 能够挽救你透支身体的星座：双子座、天秤座

　　双子座的人生观念，是一面努力工作，一面尽情享受，是属于会玩也会学的人，而精力充沛，能源饱满，随时都抱着理想而积极行动。因此，他会帮助你在努力工作的同时实现学习与享乐双赢的目的。

　　冷静沉着的天秤座，做任何事都重视平衡的感觉，凡事都不会太过度。对于喜欢的工作会朝着目标积行动，全身充满斗志，但做起事却不急不徐，及少会有透支的情形出现。





　　透支身体热衷派


结果分析：和时下大多数年轻人一样，你认为偶尔透支一下也没什么不好，恰恰相反，你或许认为这是你年轻的表现。你是一个能将工作与生活分得清清楚楚的人，一旦做起事来一丝不苟，若是HAPPY起来也会表现出疯狂的一面。劳逸结合似乎被你完全的表现出来，然而有些时候，你的劳与逸，都是在透支身体。

　　补救关键：妥善安排自己的时间，并认清，什么是你想要的生活。

　　保养秘籍：

　　◆从容安排夜生活。无疑你是个夜生活的爱好者，或许你真是需要深夜笙歌来填补寂寞，那么，注意把聚会安排在周五周六，这样可以利用第二天休息日来弥补不足的睡眠，以此来尽量减少夜生活对工作与正常的影响。

　　◆规则的起床时间。无论睡得多晚都要按常规的起床时间起床，这有助于恢复思维方面的精力——这是被医学界人士确认了的。只要在平时的起床时间起身，那么上午的工作效率基本可以保持常态，至于中午，你完全可以去美容床上小憩一会儿，为下午的工作充充电。

　　◆学会有计划行事。此类人经常发现生活中充满了需要，但时间却少得可怜。实际上这种感觉自找的。你需要学会有效地利用时间，有时求助也很有用，考虑好轻重缓急，调整好步伐，给自己留出时间，这样，你就完全可以在避免透支的情况上完成一切。

　　你身边透支身体的星座伙伴揭秘　


　　可能会令你透支身体变本加厉的星座：处女座、双鱼座

　　典型的处女对工作热心，为了不负周遭人的期望，相当认真努力在工作，会为达成目的而全力以赴。同时，他们喜欢当面指出别人的错误与缺点，但另方面处理事情上又不够成熟且有神经质，不能充分思考并不知变通，容易走上频繁透支身体的道路。

　　不讲究证据及注重研究精神的双鱼座，喜欢凭自己的感觉行事，不管别人如何建议，只要认为可行就会一意孤行，不愿采纳别人的劝告，这种个性往往带来不幸的后果。　

　　能够挽救你透支身体的星座：水瓶座

　　拥有迅速的行动和决策能力的水瓶座，永远按照自己的步调行事，不会被周遭人事物所影响。该努力时非常努力，该享受时很注重享受。因此，透支身体对他们而言并不多见。




　　 透支身体被动派

　　结果分析：其实在你的内心深处，是极不情愿发生身体和精力透支的情形的。你向往健康而有规律的生活及工作，只是，或许是你的工作能力还尚未成熟，或许是你无法改变现状，总之你总是在心有不甘的情况下一再体力透支。这种透支情况的发生，会让你的身体和心理同时受到超负荷的压迫，从而严重影响到你的健康。

　　补救关键：提高自己的处事能力与业务水准，并且，请学会拒绝。

　　保养秘籍：

　　◆每天进行自我放松。如果你暂时无法逃离繁重的工作，那么不妨学习和练习放松技巧。你可以在各种各样的技巧中选择。深深地放松练习和大运动量的有氧练习交替进行，能保护你的身体，减轻压力并舒缓情绪。

　　◆改善你的饮食。沉湎于酒精和一些甜食，虽然看来能解除您暂时的紧张状态，但是实际上会更加重这种状态。因此，请尽量远离诸如咖啡、甜品、酒类等食物。

　　◆做一个快乐的人。由于心态使然，被动的透支常常会让你的情绪处于压抑状态，特别容易产生抑郁、忧虑甚至暴躁等心理症状。因此，你需要适当控制自己的情绪，调整良好的心态。适当地健身、美容、社交、shopping都很必要，而压力过大的情况下，上述活动都有助于减压并保持自我控制的良好精神状态。




　　你身边透支身体的星座伙伴揭秘

　
　　可能会令你透支身体变本加厉的星座：巨蟹座

　　同样不会拒绝别人的巨蟹座虽然有很多优点，但是她们通常也对自身情绪的掌控就嫌不足，在工作中性子常会太急躁，偶到不顺时容易一下子就生气起来，一边透支一面郁闷，绝对是你的第一帮凶。

　

　　能够挽救你透支身体的星座：金牛座、天蝎座


　　个性温和、诚实、想法可靠、可以信赖的金牛座，能对于工作能全心投入，能朝目标一步一步迈进，而重视谐和的特点让他们即能踏实前进，又有很强的耐力与持久力。

　　天蝎座拥有坚强的毅力与沉着冷静的个性，很擅长能把逆境转为顺境。学习欲望强烈，天生具有坚忍不拔的耐力，对于下定决心的事就不会轻言改变，可以面对目标积极行动，一直努力达成愿望。




　　透支身体反对派

结果分析：你是个超级理性的健康主义者，看起来好像十分懂得养生之道，并且有着漫不经心的处世态度。你相当乐观，认为事情总是会向好的方向发展，所以不必太较真。因此，你反对用透支身体的方式来达成任何一个目的，一旦发生透支情况，你的心里就会十分不快并感觉不安，担心会有负面情况发生。虽然这样看来你的做法似乎更有利于健康，但是从某种程度来看，你的工作业绩和朋友之前的友谊也无法经营得顺风顺水如火如荼。

　　补救关键：偶尔透支也无需自责，做好保养至关重要。

　　保养秘籍：

　　◆充实的生活让透支度减少：反对透支并不意味着凡事都不全身心投入，不足将你的精力合理分配一下，除了工作以外，听场音乐会、看一次话剧、参加户外俱乐部或每周读两本新书-------这些都会让你的身体精力得到充分的利用，从而减轻在某一项工作上的透支可能。

　　◆快速消除透支疲劳：偶尔的透支不要过度紧张，可以利用一些小方法来消除透支后的身体疲劳。比如清晨到公司后饮一杯半咖啡，可消解昨夜的精力透支。 而晚上睡前将第二天需要做的工作录入电脑记事本，更有利于随时查询，避免精力不足而影响工作。

　　◆日光浴让你更具免疫力：在冬天，不妨多晒晒太阳。因阳光中的紫外线能刺激身体的造血机能，使血液中的红血球数量增多；红外线的温热可深入身体内部起加热的作用，使深层组织的血管扩张，促进血液循环，呼吸加深，全身新陈代谢旺盛，让你有更好的体力与心情去面对繁重的工作与压力。


　　你身边透支身体的星座伙伴揭秘

　
　　可能会令你透支身体变本加厉的星座：射手座

　　热爱自由与追求快速的射手座基本的精神，喜欢从事富有挑战性的工作，不管任何挫折，都不能打击他的信心，一旦找到自己感兴趣的事，就会射出去的箭一般，迅速又有活力的全心投入，即使遭到强大的阻挠，也不会轻易妥协，是个在任何情况下都不会失去梦想与希望的信心者。

　

　　能够挽救你透支身体的星座：狮子座、摩羯座

　　狮子座最大的特点是拥有不服输的心理，越是困难的事，越想去尝试并征服。这股钢铁般的意志，以及贯彻始终的快心，能化腐朽为神奇。因此，他们能帮助你对具有挑战性的工作全心投入。

　　摩羯座为人诚实可靠，有很强的忍耐力和处事能力，不但拥有强大的责任感，而且具有强韧的生命力与精神。虽然做事的步调有点迟缓，不过稳重平实的态度，能确实有效顺利达成目的。

纤纤若影

透支身体热衷派


结果分析：和时下大多数年轻人一样，你认为偶尔透支一下也没什么不好，恰恰相反，你或许认为这是你年轻的表现。你是一个能将工作与生活分得清清楚楚的人，一旦做起事来一丝不苟，若是HAPPY起来也会表现出疯狂的一面。劳逸结合似乎被你完全的表现出来，然而有些时候，你的劳与逸，都是在透支身体。

　　补救关键：妥善安排自己的时间，并认清，什么是你想要的生活。

　　保养秘籍：

　　◆从容安排夜生活。无疑你是个夜生活的爱好者，或许你真是需要深夜笙歌来填补寂寞，那么，注意把聚会安排在周五周六，这样可以利用第二天休息日来弥补不足的睡眠，以此来尽量减少夜生活对工作与正常的影响。

　　◆规则的起床时间。无论睡得多晚都要按常规的起床时间起床，这有助于恢复思维方面的精力——这是被医学界人士确认了的。只要在平时的起床时间起身，那么上午的工作效率基本可以保持常态，至于中午，你完全可以去美容床上小憩一会儿，为下午的工作充充电。

　　◆学会有计划行事。此类人经常发现生活中充满了需要，但时间却少得可怜。实际上这种感觉自找的。你需要学会有效地利用时间，有时求助也很有用，考虑好轻重缓急，调整好步伐，给自己留出时间，这样，你就完全可以在避免透支的情况上完成一切。

　　你身边透支身体的星座伙伴揭秘　


　　可能会令你透支身体变本加厉的星座：处女座、双鱼座

　　典型的处女对工作热心，为了不负周遭人的期望，相当认真努力在工作，会为达成目的而全力以赴。同时，他们喜欢当面指出别人的错误与缺点，但另方面处理事情上又不够成熟且有神经质，不能充分思考并不知变通，容易走上频繁透支身体的道路。

　　不讲究证据及注重研究精神的双鱼座，喜欢凭自己的感觉行事，不管别人如何建议，只要认为可行就会一意孤行，不愿采纳别人的劝告，这种个性往往带来不幸的后果。　

　　能够挽救你透支身体的星座：水瓶座

　　拥有迅速的行动和决策能力的水瓶座，永远按照自己的步调行事，不会被周遭人事物所影响。该努力时非常努力，该享受时很注重享受。因此，透支身体对他们而言并不多见。