返回列表 发帖

12星座10月健康休闲运势

  10月将迎来国庆节和中秋节,在普天同庆的日子里你有足够的情绪资本和身体资本狂欢吗?给你做出健康指导,让你在充满欢乐的10月尽情欢笑。

  白羊座

  健身运:★★★☆☆

  运势好坏交替转换,会让你有些措手不及,冷静应对才不至于被命运牵着走。对神志不宁大有帮助,因此增强心理承受力和沉着度非常有必要,而射击无疑是适宜的选择。在瞄准、扣动扳机、发射等一系列过程中,会自然的让心保持平静,锻炼你的沉着度,以及习惯枪响声而增强心理承受力。

  健康运:★★☆☆☆

  心理紧张会引起头昏、胸闷等症状,要特别注意放松情绪,调节心态。

  营养运:★★☆☆☆

  因情绪得不到放松,消化系统的消化吸收功能也会受到影响,影响营养均衡。为自己熬上一锅枣麦粥,即用枣仁、小麦、粳米、大枣煮成粥,温热食,具有养心安神的功效,对神志不宁大有帮助。

  金牛座

  健身运:★★★☆☆

  情绪会保持舒适闲散的状态,这对你而言已是不错的预兆。健身方面并不需要大张旗鼓,继续维持轻松的状态才是最好的开运方式。平时多和朋友或伴侣散散步、逛逛街,让心情开朗的同时,还会让体质在不知不觉中增强。

  健康运:★★★☆☆

  心情保持愉悦,身体也会感觉舒畅不少,生活会因此而变得更美好。

  营养运:★★★★☆

  吃好、睡好,营养吸收自然不成问题,但要小心太过闲散的生活方式会让你的肚腩悄悄凸起来。每天给自己沏两壶乌龙茶,让多余的油脂迅速溶解掉,这样就不用为脂肪积压担忧了!

  双子座

  健身运:★★★★★

  表现欲望强烈,无论是工作上,还是玩乐上,都希望能高人一筹,很享受竞争带来的刺激感和成就感。有时间约上好友去玩玩排球吧,在奔跑、击球中尽情挥洒你的激情与狠劲,那咄咄逼人的攻击方式,定会让那个你感觉血脉喷张。

  健康运:★★★★☆

  身心沉浸在兴奋的状态中,会让你忘记病痛这回事,新陈代谢会活跃,身体机能运转不错。

  营养运:★★★☆☆

  兴奋的情绪虽会让食欲大增,但也会让你进食的速度加快,影响食物消化,营养吸收减弱。除了注意细嚼慢咽,遇到食物积滞时还可用大麦芽煎成茶喝。

  巨蟹座

  健身运:★★★★☆

  内敛而优雅的独特气质会让你充满魅力,增强桃花运。为了增强这种气质,那么你不得不选华尔兹作为本月的主打健身运动。在优美的音乐声中滑动、旋转、摆荡,会使你富有既庄重典雅、舒展大方,又华丽多姿、飘逸欲仙的独特风韵,增强你的气质底蕴。

  健康运:★★★★★

  有了爱情的滋润,会常常处于欢乐的状态中,身体也大受鼓舞而变得强大起来,连病菌都躲你远远的,不忍破坏你的美好。

  营养运:★★★★☆

  为了让气色变得更好,维护皮肤的养分,要多喝豆浆和番茄汁。吸收大量水分的同时,丰富的蛋白质和维生素C会让肌肤变得更晶莹剔透,使你魅力大增。

  狮子座

  健身运:★★★☆☆

  情绪易有起伏,心中的念头很多,捉摸不定,徒增了几许烦恼。只有乐观地面对生活中的点点滴滴,多几分微笑,生活面目才会变得和善。而踢踏舞会让你如精灵般奔放、洒脱,那或迅疾或清脆的舞步,会敲击着你的心灵,让身心都欢乐起来。

  健康运:★★★★☆

  身体并无大碍,只是起伏的情绪会让你偶有烦躁不安的感觉,这时可得注意及时调整心态。

  营养运:★★★☆☆

  暴躁的情绪会导致上火,影响食物的分解和营养的吸收。多吃水分多且味道苦的食物,如苦瓜,有助于化解这一状况。

  处女座

  健身运:★★☆☆☆

  思想顾虑很重,总喜欢担忧这,操心那,生怕自己做得不完美,生活会出现阻碍。但越想做好,意念越会飘忽不定。打沙包对于你来说,不仅会让你把注意力转移到沙包上,还会让你在快、准、狠的出拳中增强果断力和判断力。

  健康运:★★☆☆☆

  想得太多,会因过重的心理负担而影响生理健康。保持内心明朗,才是对健康的有利保障。

  营养运:★☆☆☆☆

  心烦意乱会降低食欲,造成营养不良。适当喝点啤酒不仅会增进食物、健脾利胃,且可清心除烦、醒脑提神,但切忌借酒浇愁哦!

  天秤座

  健身运:★★☆☆☆

  在一些突发问题上会不懂变通,让思维进入死胡同中,尤其久攻不克时更会烦躁不安,使情况陷入僵局。想要找到解决问题的途径,就应换角度看问题,放开思路。而波比足球(桌上足球)运动则会让你通过激烈的对抗性比赛充分调动双手、眼、脑的配合,以达到益智健体的效果。

  健康运:★☆☆☆☆

  身体防御力减弱,呼吸系统易遭遇外部环境的严重影响而引发疾病。平时应注意少抽烟,尽量避免接触大量人群,以及及时净化室内空气。

  营养运:★★☆☆☆

  补充富含蛋白质、维生素A、维生素C的食物,如新鲜蔬果、瘦肉、鸡蛋等,会使身体营养均衡,增加白血球以及组织细胞自身的活力,增强皮肤和黏膜的功能,对预防呼吸系统疾病必不可少。

  天蝎座

  健身运:★★★★☆

  积极性强,劲头十足,无论做什么都非常有效率,会使健身运动对身体产生事半功倍的效果。每天不妨进行普拉提训练,这种结合了东、西方养生方法的全身运动,不仅会改善你久坐造成的肩痛、腰酸或肌肉不适等问题,对塑造体形,治疗便秘、静脉曲张也非常有效。

  健康运:★★★★★

  身体状况十分不错,由于受积极心态的影响,全身都充满了活跃因子。但也应注意在头脑忘情活跃时,别忘了活动活动肢体。

  营养运:★★★★★

  一份天门冬萝卜汤会让你有更多的精力应付所有的事,消除疲惫感。制作方法:将火腿片放入鸡汤中煮沸,再加入萝卜丝和煎好的天门冬药汁煮沸,最后加精盐、葱花、胡椒粉、味精调味,即可食。

  射手座

  健身运:★★★☆☆

  和恋人或朋友默契度的提升会让你们的关系变得更加紧密、美好,增加能提升默契度的互动运动会十分有利。双人瑜伽就可提供这样的能量,它注重在练习中的分享、互动和交流,会让你们逐渐体会到恰到好处的限度,与理解对方意思的默契。

  健康运:★★★☆☆

  由于心态的平和,欲望的驱动力不十分强烈,身心都会处在松弛的状态中,让人感觉顺畅。

  营养运:★★★★☆

  本月糖分的摄入量不宜过多,以免影响味觉,也避免身材走样。而适宜选择粗粮类食物,如野稻米、燕麦等,为塑造轻盈体态,保持身体健康非常有帮助。

  魔羯座

  健身运:★★★★☆

  头脑运转很快,富有灵感,却总缺乏一些理性的思考,可操作性不强。下班后不妨约上朋友去打打网球,通过集中精力对球位置的判断来增强理性思维,并达到减压、健身的功效。

  健康运:★★★★☆

  身体机能的调节作用活跃,会使身体各器官都达到好的状态。可也得小心活动中的磕磕碰碰,注意保护好自己。

  营养运:★★★☆☆

  这个月最主要要注意补水,因新陈代谢较快,水分排出会比较多。除多喝水外,还可多喝新鲜的果汁,补水的同时还会使肌肤更健康。

  水瓶座

  健身运:★★★☆☆

  本月毅力有所下降,做事时一旦失去开始时的兴奋和好奇,便会半途而废或勉强为之。这个月适合你的运动首先应具有娱乐性和刺激性,调动兴趣的同时,还没办法让你中途退出。而最主要则是锻炼你的意志力,那么攀岩会是不错的选择,但切记要在专业指导下进行。

  健康运:★★★☆☆

  大的疾病倒是不会前来打扰,但小病小痛却容易入侵哦!应注意增强身体的防御力,加强锻炼。

  营养运:★★★☆☆

  为增强身体防御力,应补充提高身体机能的营养物质,如葡萄糖、氨基酸等,而大枣则是不错的选择,生吃或与鸡肉、花生炖煮皆可达到强壮体质的作用

  双鱼座

  健身运:★★★★☆

  心情舒畅,日子会过得很精彩,吃喝的节目不少,身材极容易因此走样。每天跳上一段激情的桑巴,不仅让情绪尽情的HIGH下去,更重要的是能燃烧你积压的脂肪,抖掉腰腹的赘肉,让你怎么吃都不怕。

  健康运:★★★★☆

  心情OK,即便有病也会让你加快痊愈的步伐。维持自己好的心态吧,这比什么营养、药物都强!

  营养运:★★★☆☆

  由于进食油腻或高脂肪的食物过多,势必会造成消化系统的负担,使得营养过剩。平时除了注意合理进食,还应适当多吃降脂类的食物,如苹果、大蒜、韭菜。

巨蟹座

  健身运:★★★★☆

  内敛而优雅的独特气质会让你充满魅力,增强桃花运。为了增强这种气质,那么你不得不选华尔兹作为本月的主打健身运动。在优美的音乐声中滑动、旋转、摆荡,会使你富有既庄重典雅、舒展大方,又华丽多姿、飘逸欲仙的独特风韵,增强你的气质底蕴。

  健康运:★★★★★

  有了爱情的滋润,会常常处于欢乐的状态中,身体也大受鼓舞而变得强大起来,连病菌都躲你远远的,不忍破坏你的美好。

  营养运:★★★★☆

  为了让气色变得更好,维护皮肤的养分,要多喝豆浆和番茄汁。吸收大量水分的同时,丰富的蛋白质和维生素C会让肌肤变得更晶莹剔透,使你魅力大增。
那一世    转山转水转佛塔    不为修来世   

TOP

魔羯座

  健身运:★★★★☆

  头脑运转很快,富有灵感,却总缺乏一些理性的思考,可操作性不强。下班后不妨约上朋友去打打网球,通过集中精力对球位置的判断来增强理性思维,并达到减压、健身的功效。

  健康运:★★★★☆

  身体机能的调节作用活跃,会使身体各器官都达到好的状态。可也得小心活动中的磕磕碰碰,注意保护好自己。

  营养运:★★★☆☆

  这个月最主要要注意补水,因新陈代谢较快,水分排出会比较多。除多喝水外,还可多喝新鲜的果汁,补水的同时还会使肌肤更健康。

TOP

双子座

  健身运:★★★★★

  表现欲望强烈,无论是工作上,还是玩乐上,都希望能高人一筹,很享受竞争带来的刺激感和成就感。有时间约上好友去玩玩排球吧,在奔跑、击球中尽情挥洒你的激情与狠劲,那咄咄逼人的攻击方式,定会让那个你感觉血脉喷张。

  健康运:★★★★☆

  身心沉浸在兴奋的状态中,会让你忘记病痛这回事,新陈代谢会活跃,身体机能运转不错。

  营养运:★★★☆☆

  兴奋的情绪虽会让食欲大增,但也会让你进食的速度加快,影响食物消化,营养吸收减弱。除了注意细嚼慢咽,遇到食物积滞时还可用大麦芽煎成茶喝。
一条不会游泳的鱼;一只会飞的猫;一个会说话的密码 ...
心都死了...还在乎这没有灵魂的躯壳吗???

TOP

返回列表