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12星座六月健康运势

身体是革命的本钱,有钱难买健康,健康状况影响到生活的方方面面,这个六月12星座健康程度按五颗星划分的话,天蝎座的健康运最好,而巨蟹座、处女座、水瓶座就需要多加注意,请点击自己的星座查看07年六月的健康运——

白羊座:

  总运:★★★☆☆
  本月单身者渴望恋爱,但面对忙碌的工作与生活,让你难以脱身经营感情。偶尔因工作与异性接触,有些许暧昧但很难深入谈感情;热恋中的人约会次数减少,但多能获得恋人的理解,感情较平稳;已婚者渴望获得另一半的关心与疼爱,若不能沟通想法,容易相互猜疑、抱怨。至于工作,有表现的机会,但需要付出较大的努力才能有所回报。

  健康运:★★★☆☆
  身体状况较平稳,只是偶尔会感到疲劳,做事不宜太过急躁,应注意休息。

  健身运:★★★☆☆
  在感觉疲劳时,不妨停下手中的工作,给太阳穴做做按摩。按摩时首先调整好身体姿势,坐站皆可,但要身体端正,脊背挺直,挺胸收腹,情绪稳定,精神集中。坐或站好后将手掌搓热,贴于太阳穴,稍稍用力,顺时针转揉10—20次,逆时针再转相同的次数。一般按摩的次数可多可少,可以自己按照大脑疲劳的程度调整。

  营养运:★★☆☆☆
  为了获得全面的营养,消除疲劳,禽肉、河鲜、海鲜要轮换着吃。猪肉含脂肪较多,可适当增加水产类及禽类摄入来减少猪肉量,少吃动物内脏。禽畜鱼肉等荤菜每人每天85-150克为宜;蛋类每人每天以50克为宜。


金牛座:

  总运:★★★★☆
  6月阳光灿烂,你的桃花运依然旺盛。单身者接触到的异性都对你相当友善,特别容易与旧相识擦出爱情火花;恋爱中的人虽然偶尔会与恋人闹别扭,但多能因你的忍让而和好;已婚者感情进展平顺,但缺乏情趣,不妨多安排与另一半约会,或是时常手牵手一起散散步,可增加彼此的甜蜜度。工作方面,有机会在新的工作领域发挥才能,开始会比较困难,请多给自己加油!

  健康运:★★☆☆☆
  长期坐办公室的脑力劳动者,视力下降,颈、腰、背易感不适。注意劳逸结合,适当安排运动。

  健身运:★★★★☆
  想健身,建议你练习塑绳瑜珈。绳索是塑绳瑜珈必不可少的辅助器械,可以做到单人做瑜珈无法做到的体位,从而对锻炼身体机能的效果更加明显。塑绳瑜珈与一般着重修心的瑜珈不同,它更注重扩展、拉伸肌肉的作用。坚持练习,对腰背疼痛有很好的效果。

  营养运:★★★☆☆
  电脑早已普及,每天对着电脑很容易视力下降。维生素A可预防此症。每星期吃三根胡萝卜,即可保持体内维生素A的正常含量。整天呆在办公室的人日晒机会少,易缺乏维生素D而患骨质疏松,需多吃海鱼、鸡肝等富含维生素D的食物。


双子座:

  总运:★★☆☆☆
  单身者享受着自由自在的独处生活,对爱情的期望值不高。虽然有不少异性投来欣赏的目光,但你却无心响应,这让异性渐渐对你失去了兴趣;恋爱中的人有被对方束缚的感觉,对恋人有太多的不满,恋情充满变数;已婚者的感情波动较大,容易有疲惫感,双方都应冷静下来,有问题及时解决。工作上,突发事件较多,需要花费许多心力与时间处理,不过,易得贵人助力。

  健康运:★★★★☆
  身体健康状况良好,只是易因生活与工作上的压力,让你偶尔偏头痛,只要做好头部和脸部的按摩就无大碍。

  健身运:★★★☆☆
  每天晚上睡前做头部按摩可放松神经,缓解头部不适。要进一步舒解压力,呼吸、吐纳、瑜珈、快走等,对消除或缓解身心压力、恢复自律神经系统平衡也都很有助益。

  营养运:★★★☆☆
  生活节奏加快,压力随之而来,早餐的营养摄入很重要。每天早上把隔夜泡好的五豆(黄事、黑豆、青豆、豌豆、花生米)加入水和少许冰糖,用豆浆机榨成新鲜热豆浆,喝上一杯,再配以面食,补充人体所需的蛋白质、矿物质、维生素等。另外,山药枸杞炖猪脑、芹菜粥、菊花粥对偏头痛有治疗效果。


巨蟹座:

  总运:★★★☆☆
  爱情运不错,单身者不刻意追求爱情,但常有无心插柳柳成荫的运气,特别容易在Party中邂逅一段恋情;恋爱中的人对恋人很照顾,但长期的付出若得不到回报又会让你心里不舒服,应加强交流才好;已婚者感情较平淡,应多与另一半分享你的收获与心情。工作方面,动力不足,易被外界干扰,应集中精力,加强信心,下半月运势逐渐提升。

  健康运:★★☆☆☆
  会常常感到虚弱和疲倦,精力不旺。多注意肾脏方面的疾病,要好好保养。

  健身运:★★☆☆☆
  在跑步机上,每天慢跑10-15分钟,就能让你恢复精神,增强自信心。人体自然的跑动是一切身体运动的基础,跑步是人体进行全面发展、全面锻炼最有效的方法之一。可以增强人们的力量、速度、耐力、灵敏和协调性等身体素质,通过跑的锻炼还可以培养意志。

  营养运:★★★☆☆
  这个月你应注意多喝水,水分充足,新陈代谢才会旺盛,提高免疫力。另外,还应多吃菇类食物。菇类能预防及改善许多心血管系统的富贵病,例如高血压、动脉硬化。菇类还能增强免疫力,预防及对抗癌症,还含有丰富维生素B群,能舒解压力,带来好心情。


狮子座:

  总运:★★☆☆☆
  单身者这个月难有脸红心跳的桃花运,虽然能在社交活动中结识你喜欢的异性朋友,但你的主动与大胆易吓到对方,感情进展不易;恋爱中的人虚荣的一面突显,对另一半的要求有些严苛,两人时有争吵;已婚者容易对另一半产生审美疲劳,彼此容易有疏离感。工作上,冲劲有余,但耐性不足,太过冲动易决策错误,三思后行是本月的必修课。

  健康运:★★★☆☆
  有时火气较大,易急火攻心,从而引起头晕目眩、气短心虚,要注意调理好心情。

  健身运:★★★★☆
  这个月健身,选择下棋、打太极拳、练气功、长距离散步和游泳等项目比较适合你,这样的健身运动可有效抑制情绪波动,有助于增强自我控制能力,让内心平静下来,以获得健康身心。

  营养运:★★★☆☆
  当无名火攻上心头,无缘无故想发脾气的时候,如能尽快吃些富含钙质的食物,如牛奶、乳酪、鱼干及虾皮之类,或者直接服用易吸收的钙片,过不了多久,你便会感到自己的脾气渐渐变得好了起来。


处女座:

  总运:★★★☆☆
  心情平和,凡事不强求。在感情上,单身者容易引来不少欣赏你的异性,但你比较慢热,不会轻易投入一段恋情;恋爱中的人感情融洽,但恋人有时显得较任性,你还需多包容;已婚者感情生活无太大波澜,但如果不加强营造浪漫、活跃的气氛,感情易变冷淡。至于工作,本月不求有功,但求无过,平顺安稳,若能注意把握大局,会更有收获。

  健康运:★★★☆☆
  没有什么大病痛,只是要注意皮肤保养,少到人多或环境污染严重的地方,易引起皮肤过敏。

  健身运:★★☆☆☆
  这个月你可以抽些时间到健身房练习健美操,在轻快的节拍中伸展手脚,会有种愉快感。每次健身时间不宜过长,感觉身体有点累了就停止运动,只要达到放松身心的效果就好。

  营养运:★★★★☆
  这个月应多吃一些对皮肤好的食物,比如:西兰花、胡萝卜、大豆、海带等,这些食物中所含的维生素A、维生素C、维生素E、胡萝卜素以及矿物质,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性、维持皮肤细胞组织的正常机能、调节血液。


天秤座:

  总运:★★★★☆
  单身者只要稍微注意自己的穿着打扮,多在众人面前表现你独特的思想,很容易成为异性注意的焦点,恋爱的机率很高;恋爱中的人与恋人呆在一起的时间增多,不妨多想些花样逗恋人开心,对促进两人感情很有助益;已婚者容易受到外界的诱惑,要特别注意控制好情绪,别被花花世界所迷惑。在工作上,极富创意的一面突显,容易有不错的策划方案,获得上司赏识。

  健康运:★★★★☆
  本月你对身体健康很重视,心情开朗,运动增加。但有时会感到腿脚酸痛,平时多做足部按摩。

  健身运:★★★☆☆
  喜欢运动又想健美的话,不妨到健身房练习街舞,或是其他有一套完整的动作、并配合音乐进行的运动。这些运动既能增强身体素质,又能训练形体美感,流汗可让身体排出毒素,而音乐又能满足感官需求。不过,要注意适度,强度太大易感疲累。

  营养运:★★★★★
  这个月你应多注意锻炼后的营养补给。若单纯食用肉、蛋、鱼等酸性食物,会使体液更加酸性化,不利于疲劳的解除。而食用蔬菜、甘薯、柑桔、苹果、以及豆制品等,由于它们的成碱作用,可以消除体内过剩的酸,以利于体内酸碱平衡,保持健康。


天蝎座:

  总运:★★★★★
  异性缘很强,单身者的身边常围绕着异性,有许多追求者,你应有所选择,别对每个人都表示暧昧,小心陷入桃花困扰;恋爱中的人想结婚的念头强烈,运势佳,很适合讨论结婚事宜;已婚者注意处理好两性关系,眼睛四处张望,小心另一半吃醋。在工作上,你对极具挑战性的工作感兴趣,对于他人扔来的烫手山芋也能欣然接受,乐观的态度让你不断取得好成绩。

  健康运:★★★★★
  身体健康,心情舒畅。不过,应酬的增多,让你在不知不觉中饮食过量,易发胖。

  健身运:★★☆☆☆
  保持体型是你这个月的健身目的,“踏板操”很适合你。“踏板操”跳跃性动作较少,通过各下肢关节明显的屈伸和缓冲,能够增强各关节的抗冲击性,有助于减少运动损伤。另外,由于在练习“踏板操”时要克服重力作用,有利于心肺功能的提高。

  营养运:★★★☆☆
  这个月你得多吃一些粗茶淡饭、萝卜青菜,整天大鱼大肉会让肠胃吃不消,还易引起肥胖。最好养成良好的习惯,在吃饭前先喝一碗清汤;吃饭时则细嚼慢咽,减慢进食速度,可有效控制食量,起到减肥的效果。


射手座:

  总运:★★☆☆☆
  单身者有许多机会与异性接触,但容易有玩爱情游戏的倾向,真正想恋爱时又找不到合适的对象;恋爱中的人易与恋人闹不和,别轻易把分手说出口,太过冲动的言行会让你后悔;已婚者因与另一半的观念不同,互动减少,你应主动与对方沟通,让彼此的关系得到缓和。工作上,表现机会较少,是默默耕耘、辛苦付出的一个月,若太过懒散会让工作停滞不前。

  健康运:★★★☆☆
  胃不太好,注意饮食卫生。少到路边的小吃店吃饭,容易染上肠胃方面的疾病。

  健身运:★★★★☆
  本月你不妨适当进行哑铃锻炼,既可增加力量,又可健美形体。选择75%-85%负荷的哑铃,锻炼时每次举2-4组,每组重复10-15次,动作速度不宜过快,每组间隔1-3分钟。如此,负荷适宜,间歇时间刚好,才能达到最好的效果。

  营养运:★★☆☆☆
  这个月应吃一些健胃方面的食物。1、豆腐配萝卜:豆腐含有丰富的植物蛋白,萝卜特别是白萝卜有消食化积的功能,两者合用有助于胃肠道的消化吸收。2、牛肉配土豆:牛肉营养价值高,并有健脾胃的作用。土豆与之同煮,不但味道好,且土豆含有丰富的维生素,能起到保护胃粘膜的作用。


摩羯座:

  总运:★★★★☆
  这个月比较放得开,单身者只要多与异性接触,表现你风趣幽默的一面,在轻松愉快的氛围中,容易圆一段良缘;恋爱中的人彼此关系亲密,虽然不能时常粘在一起,但彼此关心;已婚者因小孩或家人的关系,互动增多,规划未来的感情生活。至于工作,上半月较忙碌,需要处理的琐碎事务繁多,但你能静心、耐心处理,进入下半月后运势逐渐上扬,易获得升职加薪的机会。

  健康运:★★★☆☆
  眼睛容易疲劳,出现干涩、肿胀等现象;饮食没有规律,易营养不良。

  健身运:★★☆☆☆
  本月健身,除了每天做眼保健操,调节眼疲劳以外,还应定期跳绳。跳绳对健脑大有裨益。因为跳绳时,手握绳头不断旋转,会刺激拇指的穴位对脑垂体发生作用,进而增加脑细胞的活力,提高思维和想象能力。跳绳还能放松情绪,有利于心理健康。

  营养运:★★★☆☆
  眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡,平时多吃些绿色蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。黑豆核桃冲牛奶与早点共进或是每日早晚两餐服用枸杞桑葚粥,既能增强眼内肌力,还能加强调节功能,改善眼疲劳的症状,增强体质。


水瓶座:

  总运:★★★☆☆
  这个月单身者在选择对象上较挑剔,担心遇人不淑,过于紧张让你容易错过良缘;恋爱中的人易遇到小麻烦,恋人喜欢闹情绪,你可别跟着对方的情绪起舞,多哄哄对方吧;已婚者感情生活很多时候都很平淡,但偶尔另一半会给你带来一些小惊喜,让你有种温馨甜蜜的感觉。工作上,有机会到异地出差,虽然会比较辛苦,但能接触到各种类型的人,拓展了人脉。

  健康运:★☆☆☆☆
  身体状况不太好,容易出现肩背肌肉酸痛等症状。另外,应酬上常要与烟酒打交道者,要特别注意肝脏及呼吸系统方面的疾病。

  健身运:★★☆☆☆
  小负荷的器械运动很适合你。这类有氧训练能增加肺活量,促进体内血红细胞的氧代谢功能,全面提高训练者身体耐力,减少脂肪含量。另外还可进行有氧操训练,可缓解身体不适,对你很有益处。

  营养运:★★★★☆
  身体虚弱、气血不足者,宜常吃补气、补血、补肝肾的食物,如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。另外,多吃甘橘可预防肝脏病及动脉硬化。


双鱼座:

  总运:★★☆☆☆
  单身者恋爱机会较少,渴望恋爱者抱以平常心对待就好,太容易被感动或急于想恋爱,小心遇到烂桃花;恋爱中的人很依赖对方,但恋人却容易忽略你的感受,有需要请你大胆说出口;已婚者与另一半相处的时间不多,朋友占据了你的大部分生活,请留点时间给对方,另一半需要你的关心。工作上会有些手忙脚乱,很多工作都堆到了一起,分清轻重缓急,多与人合作才能顺利完成。

  健康运:★★★☆☆
  精神不佳,时感头晕,易失眠;想得较多,显得孤僻,容易憋出精神方面的疾病。

  健身运:★★★☆☆
  这个月你应懂得忙里偷闲,不想到健身房运动,可以选择散步、游泳等运动。散步通过肌肉的反复收缩,促使血管收缩与扩张,从而降低血压,舒展身心;游泳是全身性的运动,能让你在与水的亲密接触中,调节中枢神经系统的兴奋与抑制,使之恢复平衡,因而很适合失眠者或神经衰弱者。

  营养运:★★★★☆
  在饮食上,你应少吃多餐,有利营养吸收,下午可适当以麦片、芝麻糊等补充能量,让你更有精力投入到工作中。另外,在营养搭配上,百合配鸡蛋很适合你,有滋阴润燥、清心安神的功效。中医认为,百合清痰水、补虚损,而蛋黄则能除烦热,补阴血,二者加糖调理,效果更佳。

天蝎座:

  总运:★★★★★
  异性缘很强,单身者的身边常围绕着异性,有许多追求者,你应有所选择,别对每个人都表示暧昧,小心陷入桃花困扰;恋爱中的人想结婚的念头强烈,运势佳,很适合讨论结婚事宜;已婚者注意处理好两性关系,眼睛四处张望,小心另一半吃醋。在工作上,你对极具挑战性的工作感兴趣,对于他人扔来的烫手山芋也能欣然接受,乐观的态度让你不断取得好成绩。

  健康运:★★★★★
  身体健康,心情舒畅。不过,应酬的增多,让你在不知不觉中饮食过量,易发胖。

  健身运:★★☆☆☆
  保持体型是你这个月的健身目的,“踏板操”很适合你。“踏板操”跳跃性动作较少,通过各下肢关节明显的屈伸和缓冲,能够增强各关节的抗冲击性,有助于减少运动损伤。另外,由于在练习“踏板操”时要克服重力作用,有利于心肺功能的提高。

  营养运:★★★☆☆
  这个月你得多吃一些粗茶淡饭、萝卜青菜,整天大鱼大肉会让肠胃吃不消,还易引起肥胖。最好养成良好的习惯,在吃饭前先喝一碗清汤;吃饭时则细嚼慢咽,减慢进食速度,可有效控制食量,起到减肥的效果。

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天蝎座:

  总运:★★★★★
  异性缘很强,单身者的身边常围绕着异性,有许多追求者,你应有所选择,别对每个人都表示暧昧,小心陷入桃花困扰;恋爱中的人想结婚的念头强烈,运势佳,很适合讨论结婚事宜;已婚者注意处理好两性关系,眼睛四处张望,小心另一半吃醋。在工作上,你对极具挑战性的工作感兴趣,对于他人扔来的烫手山芋也能欣然接受,乐观的态度让你不断取得好成绩。

  健康运:★★★★★
  身体健康,心情舒畅。不过,应酬的增多,让你在不知不觉中饮食过量,易发胖。

  健身运:★★☆☆☆
  保持体型是你这个月的健身目的,“踏板操”很适合你。“踏板操”跳跃性动作较少,通过各下肢关节明显的屈伸和缓冲,能够增强各关节的抗冲击性,有助于减少运动损伤。另外,由于在练习“踏板操”时要克服重力作用,有利于心肺功能的提高。

  营养运:★★★☆☆
  这个月你得多吃一些粗茶淡饭、萝卜青菜,整天大鱼大肉会让肠胃吃不消,还易引起肥胖。最好养成良好的习惯,在吃饭前先喝一碗清汤;吃饭时则细嚼慢咽,减慢进食速度,可有效控制食量,起到减肥的效果。

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水瓶座:

  总运:★★★☆☆
  这个月单身者在选择对象上较挑剔,担心遇人不淑,过于紧张让你容易错过良缘;恋爱中的人易遇到小麻烦,恋人喜欢闹情绪,你可别跟着对方的情绪起舞,多哄哄对方吧;已婚者感情生活很多时候都很平淡,但偶尔另一半会给你带来一些小惊喜,让你有种温馨甜蜜的感觉。工作上,有机会到异地出差,虽然会比较辛苦,但能接触到各种类型的人,拓展了人脉。

  健康运:★☆☆☆☆
  身体状况不太好,容易出现肩背肌肉酸痛等症状。另外,应酬上常要与烟酒打交道者,要特别注意肝脏及呼吸系统方面的疾病。

  健身运:★★☆☆☆
  小负荷的器械运动很适合你。这类有氧训练能增加肺活量,促进体内血红细胞的氧代谢功能,全面提高训练者身体耐力,减少脂肪含量。另外还可进行有氧操训练,可缓解身体不适,对你很有益处。

  营养运:★★★★☆
  身体虚弱、气血不足者,宜常吃补气、补血、补肝肾的食物,如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。另外,多吃甘橘可预防肝脏病及动脉硬化。

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  总运:★★★★☆
  单身者只要稍微注意自己的穿着打扮,多在众人面前表现你独特的思想,很容易成为异性注意的焦点,恋爱的机率很高;恋爱中的人与恋人呆在一起的时间增多,不妨多想些花样逗恋人开心,对促进两人感情很有助益;已婚者容易受到外界的诱惑,要特别注意控制好情绪,别被花花世界所迷惑。在工作上,极富创意的一面突显,容易有不错的策划方案,获得上司赏识。

  健康运:★★★★☆
  本月你对身体健康很重视,心情开朗,运动增加。但有时会感到腿脚酸痛,平时多做足部按摩。

  健身运:★★★☆☆
  喜欢运动又想健美的话,不妨到健身房练习街舞,或是其他有一套完整的动作、并配合音乐进行的运动。这些运动既能增强身体素质,又能训练形体美感,流汗可让身体排出毒素,而音乐又能满足感官需求。不过,要注意适度,强度太大易感疲累。

  营养运:★★★★★
  这个月你应多注意锻炼后的营养补给。若单纯食用肉、蛋、鱼等酸性食物,会使体液更加酸性化,不利于疲劳的解除。而食用蔬菜、甘薯、柑桔、苹果、以及豆制品等,由于它们的成碱作用,可以消除体内过剩的酸,以利于体内酸碱平衡,保持健康。

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  总运:★★☆☆☆
  单身者恋爱机会较少,渴望恋爱者抱以平常心对待就好,太容易被感动或急于想恋爱,小心遇到烂桃花;恋爱中的人很依赖对方,但恋人却容易忽略你的感受,有需要请你大胆说出口;已婚者与另一半相处的时间不多,朋友占据了你的大部分生活,请留点时间给对方,另一半需要你的关心。工作上会有些手忙脚乱,很多工作都堆到了一起,分清轻重缓急,多与人合作才能顺利完成。

  健康运:★★★☆☆
  精神不佳,时感头晕,易失眠;想得较多,显得孤僻,容易憋出精神方面的疾病。

  健身运:★★★☆☆
  这个月你应懂得忙里偷闲,不想到健身房运动,可以选择散步、游泳等运动。散步通过肌肉的反复收缩,促使血管收缩与扩张,从而降低血压,舒展身心;游泳是全身性的运动,能让你在与水的亲密接触中,调节中枢神经系统的兴奋与抑制,使之恢复平衡,因而很适合失眠者或神经衰弱者。

  营养运:★★★★☆
  在饮食上,你应少吃多餐,有利营养吸收,下午可适当以麦片、芝麻糊等补充能量,让你更有精力投入到工作中。另外,在营养搭配上,百合配鸡蛋很适合你,有滋阴润燥、清心安神的功效。中医认为,百合清痰水、补虚损,而蛋黄则能除烦热,补阴血,二者加糖调理,效果更佳。

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  总运:★★★☆☆
  本月单身者渴望恋爱,但面对忙碌的工作与生活,让你难以脱身经营感情。偶尔因工作与异性接触,有些许暧昧但很难深入谈感情;热恋中的人约会次数减少,但多能获得恋人的理解,感情较平稳;已婚者渴望获得另一半的关心与疼爱,若不能沟通想法,容易相互猜疑、抱怨。至于工作,有表现的机会,但需要付出较大的努力才能有所回报。

  健康运:★★★☆☆
  身体状况较平稳,只是偶尔会感到疲劳,做事不宜太过急躁,应注意休息。

  健身运:★★★☆☆
  在感觉疲劳时,不妨停下手中的工作,给太阳穴做做按摩。按摩时首先调整好身体姿势,坐站皆可,但要身体端正,脊背挺直,挺胸收腹,情绪稳定,精神集中。坐或站好后将手掌搓热,贴于太阳穴,稍稍用力,顺时针转揉10—20次,逆时针再转相同的次数。一般按摩的次数可多可少,可以自己按照大脑疲劳的程度调整。

  营养运:★★☆☆☆
  为了获得全面的营养,消除疲劳,禽肉、河鲜、海鲜要轮换着吃。猪肉含脂肪较多,可适当增加水产类及禽类摄入来减少猪肉量,少吃动物内脏。禽畜鱼肉等荤菜每人每天85-150克为宜;蛋类每人每天以50克为宜。

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双子座:

  总运:★★☆☆☆
  单身者享受着自由自在的独处生活,对爱情的期望值不摺K淙挥胁簧僖煨酝独葱郎偷哪抗猓??闳次扌南煊Γ?馊靡煨越ソザ阅闶?チ诵巳ぃ涣蛋?械娜擞斜欢苑绞?康母芯酰?粤等擞刑?嗟牟宦??登槌渎?涫?灰鸦檎叩母星椴ǘ?洗螅?菀子衅1垢校??蕉加?渚蚕吕矗?形侍饧笆苯饩觥9ぷ魃希?环⑹录?隙啵?枰?ǚ研矶嘈牧τ胧奔浯?恚?还??椎霉笕酥?Α?br />
  健康运:★★★★☆
  身体健康状况良好,只是易因生活与工作上的压力,让你偶尔偏头痛,只要做好头部和脸部的按摩就无大碍。

  健身运:★★★☆☆
  每天晚上睡前做头部按摩可放松神经,缓解头部不适。要进一步舒解压力,呼吸、吐纳、瑜珈、快走等,对消除或缓解身心压力、恢复自律神经系统平衡也都很有助益。

  营养运:★★★☆☆
  生活节奏加快,压力随之而来,早餐的营养摄入很重要。每天早上把隔夜泡好的五豆(黄事、黑豆、青豆、豌豆、花生米)加入水和少许冰糖,用豆浆机榨成新鲜热豆浆,喝上一杯,再配以面食,补充人体所需的蛋白质、矿物质、维生素等。另外,山药枸杞炖猪脑、芹菜粥、菊花粥对偏头痛有治疗效果。

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