你的工作倦怠情況

☆゛冰ヽ﹏

１．每天是否很討厭被鬧鐘吵醒？

是  ( ３分 )        
否  ( １分 )

２．你是否常常會提早到公司？

是  ( １分 )
否  ( ３分 )

３．你是否在月中，甚至在月初就希望趕快發薪水呢？

是  ( ３分 )
否  ( １分 )

４．你是否每個月都在期待這個月趕快結束？

是  ( ３分 )
否  ( １分 )

５．公司是否有討人厭或跟你不合的同事存在？

是  ( ３分 )
否  ( １分 )

６．覺得跟主管溝通上有代溝存在？

是  ( ３分 )
否  ( １分 )

７．是否常覺得自己跟不上公司的進度或是節奏？

是  ( ３分 )
否  ( １分 )

８．公司是否總是死氣沈沈，一點朝氣也沒有？

是  ( ３分 )
否  ( １分 )

９．在目前的公司，你是否結交了幾位知心的好朋友？

是  ( １分 )
否  ( ３分 )

１０．覺得自己利用職務之便摸魚的次數多嗎？

多  ( ３分 )
不多  ( １分 )

１１．你已經結咗婚？

是  ( ３分 )
否  ( １分 )

１２．你目前是否有感情上的困擾？

是  ( ３分 )
否  ( １分 )

１３．你對自己目前在工作上的表現是否滿意？

是  ( １分 )
否  ( ３分 )

１４．你目前的職務是否具有開創性或是升遷的機會？

是  ( １分 )
否  ( ３分 )

１５．下班時間到了，你是否還會逗留在公司好一會兒才離開？

是  ( １分 )
否  ( ３分 )

１６．你是否常和同事討論工作的進度？

是  ( １分 )
否  ( ３分 )

１７．是否因為工作進度慢而被迫加班趕工？

是  ( ３分 )
否  ( １分 )

１８．下班之後你是否還會掛念工作的狀況？

會  ( １分 )
不會  ( ３分 )

１９．目前的工作是否符合你的期待或興趣？

是  ( １分 )
否  ( ３分 )

２０．和同事比較起來，你是否覺得自己更勝任這份工作？

是  ( １分 )
否  ( ３分 )

２１．非假日期間，你是否會回到公司巡視一下？

是  ( １分 )
否  ( ３分 )

２２．有時覺得主管實在是外行領導內行？

是  ( ３分 )
否  ( １分 )

２３．對公司的薪水或是福利不算滿意( 和同類型公司相比 )？

是  ( ３分 )
否  ( １分 )

２４．你是否會從事其他活動來抒解工作上的壓力？

是  ( １分 )
否  ( ３分 )

２５．你是否曾經向上頭建議或貢獻一個不錯的ｉｄｅａ？

是  ( １分 )
否  ( ３分 )

２６．你每個月的薪水是否常常入不敷出？

是  ( ３分 )
否  ( １分 )

２７．上班時間你是否會常常心不在焉、胡思亂想？

是  ( ３分 )
否  ( １分 )

２８．你是否常擔心老闆來巡視你的工作進度？

是  ( ３分 )
否  ( １分 )

２９．你是否常常因為個人因素多次跟公司請假？

是  ( ３分 )
否  ( １分 )

３０．你目前是否積極在尋找下一份工作？

是  ( ３分 )
否  ( １分 )

３１．你是否常常想過辭掉目前的工作先休息一陣子？

是  ( ３分 )
否  ( １分 )

３２．主管是否常針對你發飆？

是  ( ３分 )
否  ( １分 )

３３．主管是否喜怒無常，跟每個同事好像都是死對頭？

是  ( ３分 )
否  ( １分 )

３４．你是否遭逢同事們的集體排斥？

是  ( ３分 )
否  ( １分 )

３５．你跟同事一起出去玩的次數多嗎 ( 和其他人相比起來 )？

多  ( １分 )
不多  ( ３分 )

３６．你相信自己可以在這個領域得到你想要的？

是  ( １分 )
否  ( ３分 )


















分析：

５０分以下：工作倦怠情況 →  輕微

你對目前的工作極為滿意，以致於你在各方面都春風得意，如魚得水般地勝任愉快。只是好還要更好，千萬別以目前的成就自滿，設定一個更高更難的目標，讓自己努力去挑戰，不斷地督促自己成長，你得到的成就也會越來越多。行有餘力的話，也可以嘗試另外兼一份差。多管齊下，你的身價也會跟著水漲船高。

５０－７０分：工作倦怠情況 →  適中

你目前的工作雖有壓力，但都在能夠接受的狀況。有壓力時就去尋找壓力的來源，試著消除他，別放著不管讓他繼續擴大。免得你最後被龐大的壓力壓垮。如果你的抗壓性也強，也可以嘗試設定更高的目標來挑戰。覺得工作倦怠時，找點自己有興趣的事情來做，讓自己放鬆一下身心，很快你就又能回到工作崗位上。

７０－９０分：工作倦怠情況 →  偏高

你的工作倦怠來自四面八方，接踵而來的壓力與生活中的繁雜瑣事使得你無法專心在工作上。別想一次就解決所有的事，那樣子說不定沒有效果而且可能越弄越糟。一件一件慢慢來解決，記住先從容易的開始做。那樣是最快的排除方式也能讓你不斷累積自信。工作上的問題也可盡量和同事討論合作，以達到事半功倍之效。

超過９０分：工作倦怠情況 →  嚴重

放任不管的結果使得在你身上的壓力如雪球般越滾越大，讓你越來越招架乏力，甚至一發不可收拾，讓你的精神瀕臨崩潰的狀態。千萬不要把情緒悶在心裡，有事就講出來或是發洩都好，多聽聽別人的意見。可以休息一陣子，但問題一定要勇敢面對，否則換再多工作也無濟於事。

lippi

５０分以下：工作倦怠情況 →  輕微

你對目前的工作極為滿意，以致於你在各方面都春風得意，如魚得水般地勝任愉快。只是好還要更好，千萬別以目前的成就自滿，設定一個更高更難的目標，讓自己努力去挑戰，不斷地督促自己成長，你得到的成就也會越來越多。行有餘力的話，也可以嘗試另外兼一份差。多管齊下，你的身價也會跟著水漲船高。

差不多,就这样子~

玩子泡泡

７０－９０分：工作倦怠情況 →  偏高

你的工作倦怠來自四面八方，接踵而來的壓力與生活中的繁雜瑣事使得你無法專心在工作上。別想一次就解決所有的事，那樣子說不定沒有效果而且可能越弄越糟。一件一件慢慢來解決，記住先從容易的開始做。那樣是最快的排除方式也能讓你不斷累積自信。工作上的問題也可盡量和同事討論合作，以達到事半功倍之效。