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NEIBOY

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tT
发表于 2006-6-17 19:39 | 只看该作者

问一下,什么方法瘦肚子快

最近发现肚子上有圈圈了

虽然我能把体重减下来

但是我想有针对的瘦肚子

各位达人有什么好的方法呢

我已经在做仰卧起坐(每次100个,分两批)+抬腿(平躺,然后15度到75度这样来回)

可是感觉效果不是很好

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懒多多

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发表于 2006-6-17 19:43 | 只看该作者
我有个朋友帮我定了份减肥计划 可是我等了1个月都没开始做 我怕累

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NEIBOY

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发表于 2006-6-17 19:44 | 只看该作者
说来听听

不是特别费时间的我能坚持

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δмīㄧ.у

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发表于 2006-6-17 19:45 | 只看该作者
楼上的名字起的真好

还是仰握起坐....最好平躺...双手升直...然后碰脚尖...这个好象是最标准的动作...

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cuipsll

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发表于 2006-6-17 19:46 | 只看该作者
还不去学习。。。
能够说出的委屈，便不算委屈；能够抢走的爱人，便不算爱人。

卜口-->日-->旧


　　
　　
　　

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☆龍ベ唲の

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发表于 2006-6-17 19:47 | 只看该作者
保鲜膜

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NEIBOY

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发表于 2006-6-17 19:47 | 只看该作者
我名字??

没见得好

只是用了5,6年了

所以继续用了

我的仰卧起坐动作要大一点
抱头,起来后还有左右扭一扭的那种

啊呀

要去学校了

明天回来看回帖

大家多给我提点意见

谢谢

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δмīㄧ.у

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发表于 2006-6-17 19:52 | 只看该作者
额..俺说地是1楼的名字...弄正好插队..

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δмīㄧ.у

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发表于 2006-6-17 19:53 | 只看该作者
原帖由 cuipsll 于 2006-6-17 19:46 发表
还不去学习。。。

呀...八爷爷抓老了..起了起了...

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豆腐

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发表于 2006-6-17 19:56 | 只看该作者
拿把刀。割割特

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懒多多

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发表于 2006-6-17 20:25 | 只看该作者
每天跳绳10M=慢跑步30分钟

120下/M   间隔20S'     3M/组  组间休息2M  每天3组  每组过后喝水100ML

若一分钟跳不到120下，可记数跳。  

120下为一次，3次一组，组间休息2M

每天喝水》=1500ML   每天起床》=250ML

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就凭我爱你吗

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发表于 2006-6-17 20:35 | 只看该作者
多做爱做的事..恩恩..

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︿шǒ每天③支→巧乐兹☆

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发表于 2006-6-17 20:40 | 只看该作者
原帖由 就凭我爱你吗 于 2006-6-17 20:35 发表
多，做爱，做的事..恩恩..

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生梨

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发表于 2006-6-17 20:49 | 只看该作者
原帖由 就凭我爱你吗 于 2006-6-17 20:35 发表
多做爱做的事..恩恩..

原来是要表达这个意思啊……

本人姓生，单名一个梨字。承蒙道上的朋友看得起，叫我一声梨叔。

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︿шǒ每天③支→巧乐兹☆

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发表于 2006-6-17 20:52 | 只看该作者
看来内经常做。。

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