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[生活] [空调]瘦子的18种禁忌食物。。。。

越吃越瘦的18种食物


1 紫菜——
  紫菜除了含有丰富的维生素A、B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质,可以帮助排除身体内之废物及积聚的水分,从而达到瘦腿之效。
  2 芝麻——
  芝麻富含亚麻仁油酸,可以去除附在血管内的胆固醇,改善新陈代谢和微循环,减肥收腰就轻松得多。
  3 香蕉——
  香蕉虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且富含有钾,既饱肚又低脂,可减少脂肪在体内的积聚,是减肥中的理想食品。
  4 苹果——
  苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且所含的钙量较其它水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。
  5 红豆——
  红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动,促进排尿及减少便秘,从而清除下身脂肪。
  6 木瓜——
  木瓜有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下身积聚。
  7 西瓜——
  它是水果中的利尿“专家”,多吃可减少留在身体中的多余水分,而且本身的糖分也不多,多吃也不会长胖。
  8 竹笋——
  低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘,但胃溃疡者不要多吃。
  9 西柚——
  西柚卡路里非常低,多吃也不会肥胖,但它还含有丰富钾质,有助减少体内脂肪和水分的积聚。
  10 魔芋——
  魔芋完全不含脂肪又美味可口,也是减肥必食之物。它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通,防止腿部肿胀出现橘皮组织。 这种神奇般的食物,有体内“清道夫”的美称,吸纳和排除体内毒素颇强。
  11 菠菜——
  因为它可以促进血液循环,这可令距离心脏最远的一双腿能都吸收到足够养分,具有平衡新陈代谢、排毒瘦腿的作用。
  12 西芹——
  西芹一方面含有大量的钙质,可以补“脚力” ,另一方面含有钾,可减少下半身的水分积聚。
  13 花生——
  花生含有极丰富的维生素B2和烟碱酸,一方面带来优质蛋白质,长肉不长脂,其次还可以消除下身脂肪肥肉。
  14 奇异果——
  亦称:猕猴桃,它除了维生素C是其的强项外,其纤维也十分丰富。它可以增加分解脂肪的速度,避免腿部积聚过多的脂肪。
  15 菠萝——
  菠萝中富含 蛋白质分解酵素,能分解鱼、肉类,适合吃过大餐后食用。
  16 鸡蛋——
  鸡蛋内的维生素B2有助去除脂肪;此外,它蕴含的烟碱酸及维生素B1还有利去除下半身的肥肉。
  17 陈皮——
  陈皮除了能帮助消化、排除胃气之外,还可减少腹部脂肪堆积。
  18 西红柿——
  吃新鲜的西红柿可利尿及排除腿部疲惫,减少水肿的问题,如果生吃,效果更佳。


谁要是有胖子的增肥食品大全,记得贴出来共享。。。。
07.04.08

除了第12个都是我喜欢吃的!不过好象有反作用!

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- -怎么感觉是减肥帖

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我克,怪不得我吃不胖!..
忙忙忙忙忙忙忙忙忙忙忙忙忙忙忙忙忙忙忙忙忙忙忙忙忙忙忙忙忙忙忙忙忙忙忙忙忙忙忙忙忙忙忙忙忙忙忙忙忙忙忙忙忙忙忙忙忙忙忙忙

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都是愛吃的,可是還是吃的很胖...T.T
睡梦中你亲了我一下 于是我赏了你一个巴掌 接着我们的爱情就这样开始了
你幸福吗

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- -不是吧 都是我比较爱吃的 T T难怪我长不出肉来 555555555555 泪奔
=V=因为说了网络违禁的话被关进小黑屋~现在我又出来作恶啦!捏哈哈哈~捏哈~捏哈~捏哈哈哈哈~

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原帖由 桃子宝宝 于 2006-9-21 13:23 发表
都是愛吃的,可是還是吃的很胖...T.T

会不会别的零食啥吃的满多,还有消夜什么的

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除了18基本都爱吃,怪不得不长肉了 T T 变魔鬼筋肉男 - -




p.s:西红柿还有抑制皮肤衰老的成分,多吃有助于皮肤保养,这就是为什么意大利的帅哥美女多的原因了(他们的食谱中一定会有西红柿或者番茄酱/汁)
Ich liebe Deutschland!Für das Dritte Reich!

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原帖由 →空灵㊣High 于 2006-9-21 13:41 发表

会不会别的零食啥吃的满多,还有消夜什么的

一一
不要说出来...继续嗑瓜子...
睡梦中你亲了我一下 于是我赏了你一个巴掌 接着我们的爱情就这样开始了
你幸福吗

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这个..我要增肥大法
Destiny Break
Life is like a roller coaster

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不喜欢吃芝麻和苹果,其他都爱吃...PS...木瓜不是丰胸的嘛-.-
买个小岛,晒太阳,打游戏,听久石让,最好还有你~

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= =找到原因了...

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楼上是胖子
自你加入的那天起..你就注定要走上通往Bt的不归路-v-

永远的終極一隊

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感动,终于有人这么说我了...

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-  -哪个胖子愿意增肥啊...

以后多吃这些东西..加油减肥ing....

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