夏天美肤小知识

uczniph

夏季是美女又爱又恨的季节,因为夏天能展示美妙的曲线,但是阳光也是分外强烈，日光直射导致紫外线较强，皮肤如果没有适当的保护，很容易被灼伤。但在这样的天气里，工作型美女还是要东奔西跑，一忙起来哪里想得起防晒霜。这种时候便是西瓜大显身手的好机会了———西瓜的含水量在水果中是首屈一指的，所以特别适合夏季补充人体水分的损失。

　　吃西瓜不同于喝水或饮料，它对人体不仅仅是水分的补充，西瓜汁里还含有多种重要的有益健康和美容的化学成分。它含瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸，尚含腺嘌呤等重要代谢成分，糖类、维生素、矿物质等营养物质。而西瓜的这些成分，最容易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、防晒、增白效果很好。在吃西瓜时，用瓜汁擦擦脸，或把西瓜切去外面的绿皮，用里面的白皮切薄片贴敷１５分钟，那么整个夏天都可以使你的皮肤保持清新细腻、洁白、健康，焕发出迷人的光泽，还是一种有效的祛斑方法呢！

另外,还可以喝一些鲜榨果汁，既美容又健身

　　葡萄汁：最适合油性皮肤，方法是将葡萄放入搅拌器，榨出汁来， 直接搽抹脸上，效果甚佳。但要注意，选料宜选青葡萄，以免紫色的果实染 色。

　　胡萝卜汁：胡萝卜富含维生素 A、B 和 C，并有轻微而持续发汗的作 用，可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使肤色红润，肠胃畅通， 对美容健肤有独到作用。最好空腹喝胡萝卜汁，这样更利于胃肠吸收，促进 血液循环，疏泄和消除汗腺污垢，调整体温，从而使皮肤清洁健康，嫩滑光 润。

　　柠檬汁：用温水稀释的柠檬汁洗面擦身，可使肌肤马上变得清爽不 腻；用以洗发，可使秀发飘逸，魅力倍增。但此法不能急于求成，过浓的柠 檬汁不但起不到美容作用，而且会伤害肌肤。因此，要注意浓淡相宜，长期坚持。

除了喝果汁外,其实还有一种外用美容的方法:

每天以西红柿汁一杯加适量鱼肝油饮用，能使脸色红润、身材丰满。经常用西红柿捣汁洗脸，能使皮肤变得洁净，富有光泽。

　　西瓜。将吃剩的西瓜皮抹擦面部，坚持数天，可使曝晒的皮肤得到良好保养。

　　丝瓜。用丝瓜汁与等量的蜂蜜调匀抹脸，用清水洗去，有嫩肤去皱之功效。

　　木瓜。常食木瓜可以瘦身减肥。

　　黄瓜。黄瓜含有维生素B1、B2和E以及蛋白质、胡萝卜素等多种成分。对干燥、多皱的皮肤有益。黄瓜还含有丙醇二酸，能抑制糖类转化为脂肪，有助于减肥。

　　冬瓜。冬瓜也是减肥佳品，低脂、低钠、利尿，故能阻遏碳水化合物向脂肪转化。冬瓜去皮切片，与适量酒、水同煮烂、滤汁后加白蜜0．5千克熬成膏，常以此膏涂面，可除面部黑斑，使皮肤洁白如玉。

　　土豆。切一片生土豆放在眼上，可以去掉眼睛周围的黑晕。如果指甲上有色斑，可擦土豆汁，让土豆汁在指甲上过一夜，次日早上洗掉即可。

　　苦瓜。将鲜苦瓜捣烂拌以适量硼砂涂擦患处，可治汗斑。

　　香蕉。香蕉一个，蜂蜜一茶匙，柠檬汁约20滴，调和成浆。先将面部洗净，毛巾热敷，使毛孔张开，用美容浆搽面部和颈部，十几分钟后用清水洗掉，可以滋润干性皮肤，起护肤作用