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AA~

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tT
发表于 2011-5-16 16:39 | 只看该作者

诶哟 有人减肥不？

减肥一个礼拜 掉了12斤
少吃加跑步，4-500米的圈子吧，跑12圈，超慢的。。
结果现在腿疼滴说-3-，有米更好的办法咩？
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喵喵の狗狗

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发表于 2011-5-16 16:40 | 只看该作者
最好从3圈开始练起，用比较合适的速度跑（不用卖命的程度，也不能连走带跑的程度），每5天增加1圈，循序渐进才能有效减肥
渣渣！你们信誓旦旦的表忠心，却连工会激活码都不找喧哗要。 将功补过，快一人激活5个帐号先。哪个渣渣能够立下首功，就将得到yaloo的青睐。

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AA~

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发表于 2011-5-16 16:44 | 只看该作者
原本95.8KG啊~~跑步本来想瘦肚子的，结果先消失的是胸部-0-。。天呐

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.lemon.

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发表于 2011-5-16 16:47 | 只看该作者
炫耀贴！！
其实时间总是那么快

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发表于 2011-5-16 16:48 | 只看该作者
我日95.8KG？

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不会游水的鱼

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发表于 2011-5-16 16:56 | 只看该作者
原帖由 AA~ 于 2011-5-16 16:44 发表
原本95.8KG啊~~跑步本来想瘦肚子的，结果先消失的是胸部-0-。。天呐

说明你原本胸很有料 结果晃来晃去 给运动掉了

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喵喵の狗狗

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发表于 2011-5-16 17:00 | 只看该作者
如果你是95kg级，那么说明你的确是脂肪太多了，胸部也只是多余的脂肪堆积出来的
渣渣！你们信誓旦旦的表忠心，却连工会激活码都不找喧哗要。 将功补过，快一人激活5个帐号先。哪个渣渣能够立下首功，就将得到yaloo的青睐。

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发表于 2011-5-16 17:00 | 只看该作者
一星期减6公斤？？？！！！

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发表于 2011-5-16 17:22 | 只看该作者
一周12斤太多了吧`
爹地说一个月不要超过10斤的`不然对身体不好
虽然上周我减了7斤><
http://v.youku.com/v_show/id_XMjg4NzE0NDQw.html

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billrivdy

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发表于 2011-5-16 17:24 | 只看该作者
原帖由 ●﹏摩兲輪|﹏ 于 2011-5-16 17:22 发表
一周12斤太多了吧`
爹地说一个月不要超过10斤的`不然对身体不好
虽然上周我减了7斤>

165斤 减去7斤 你有什么值得好优越感的

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●﹏摩兲輪|﹏

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发表于 2011-5-16 17:25 | 只看该作者
原帖由 billrivdy 于 2011-5-16 17:24 发表

165斤 减去7斤 你有什么值得好优越感的


尼奏凯!165是瓶子!
http://v.youku.com/v_show/id_XMjg4NzE0NDQw.html

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893398352

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发表于 2011-5-16 17:28 | 只看该作者

我也准备减肥   
以前减过。。。感觉方式上来说还是比较健康的，1个月20斤
现在又肥了，毕业了又来减。。。

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billrivdy

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发表于 2011-5-16 17:32 | 只看该作者
原帖由 ●﹏摩兲輪|﹏ 于 2011-5-16 17:25 发表


尼奏凯!165是瓶子!

爹~我回来了
- -闽南语吧 我姿势多渊博啊我

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●﹏摩兲輪|﹏

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发表于 2011-5-16 17:34 | 只看该作者
原帖由 billrivdy 于 2011-5-16 17:32 发表

爹~我回来了
- -闽南语吧 我姿势多渊博啊我



奏凯奏凯- -还有13斤就到我的目标了!ye
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billrivdy

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发表于 2011-5-16 17:35 | 只看该作者
150么 ？ 加油啊2妞妹妹！！！我永远支持你 不嫌弃你 [m_被抛弃]

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