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发表于 2005-8-11 23:44 | 只看该作者

七夕就快过完拉,总算可以出来透口气了

2号开始就做好签名图了..
好不容易熬到今天呀

忘记没图

敷衍一下

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谁是美女谁怕我

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论坛元老

2^#

发表于 2005-8-11 23:51 | 只看该作者

哦，H我喜欢啊

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3^#

发表于 2005-8-11 23:58 | 只看该作者

身体..身体...

听同学说他一个身体很壮的一个同学(扯的好远)

婚后一个星期都少见他人

后来看到他...上楼梯...扶着 cold1

谁是美女谁怕我

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论坛元老

4^#

发表于 2005-8-12 00:00 | 只看该作者

咳~~~看来是身体还不够壮，要多补啊

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5^#

发表于 2005-8-12 00:04 | 只看该作者

从小就要打好基础 <-_,->

介绍一个简单有效的方法

合适睡觉前

先平躺,然后双腿并拢,15度-75度,上下摆动,这样可以有小锻炼你的腰部..

<-_,->

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论坛元老

6^#

发表于 2005-8-12 00:07 | 只看该作者

还是两个人一起运动的好，让人更加有积极性

ㄣ遗憾の箹萣

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7^#

发表于 2005-8-12 00:08 | 只看该作者

。。。。。

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发表于 2005-8-12 00:10 | 只看该作者

谁是美女谁怕我,2005-08-12, 00:07:18
还是两个人一起运动的好，让人更加有积极性

2个人的效率太大了

.........

要合理的

谁是美女谁怕我

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论坛元老

9^#

发表于 2005-8-12 00:14 | 只看该作者

你介绍的锻炼方法应该只适合女性，男性应该多练练俯卧撑

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发表于 2005-8-12 00:19 | 只看该作者

谁是美女谁怕我,2005-08-12, 00:14:26
你介绍的锻炼方法应该只适合女性，男性应该多练练俯卧撑

已经坚持俯卧撑.....5年了....

胸肌还不错...咳咳...高中曾被人拿去取笑发育不是很好的MM..

不过手臂肌肉就太逊了...

有达人介绍方法吗?

腰部力量和持久很重要的.......