常见食品滴热量

淡淡ゞ憂傷

<span style='font-size:14pt;line-height:100%'>常见饼干及膨化食品热量


ORION
巧克力派 1個(28公克) 160卡

HAITAI
ACE奶油夾心派 1個(25公克) 106卡
ACE草莓蛋塔 1個(28公克) 89.6卡
EDC烘焙玉米片 1盒(30公克) 146.1卡
ACE瑞士捲 1個(38公克) 154.28卡

LONBISCO
Snow Pie巧克力蛋糕 1個(25公克) 79.3卡

Lotte
蛋黃派 1個(26公克) 120卡
巧克力派 1個(28公克) 130卡
雪之莓蛋糕 1個(28公克) 140卡

Oreo
迷你蘋果巧克力派 1個 61卡
草莓巧克力棒 1包(150公克) 801卡
布丁巧克力棒 1包(150公克) 819卡
果仁巧克力棒 1包(150公克) 834卡

金車
巧克力脆片－奶香玉米 1罐杯(60公克) 295卡
巧克力脆片－原味 1罐杯(60公克) 299卡

品客
翹鬍子洋芋片－起司橘 1罐(小) 340卡
翹鬍子洋芋片－銀 1罐(小) 240卡
1罐(大) 840卡
翹鬍子洋芋片－原味紅 1罐(小) 340卡
1罐(大) 900卡
翹鬍子洋芋片－洋蔥綠 1罐(小) 340卡
1罐(大) 1072卡
翹鬍子洋芋片－波浪 1罐(大) 900卡

乖乖
孔雀夾心米果－紅豆 1片(7公克) 42卡
孔雀夾心米果－巧克力 1盒(70公克) 399卡
孔雀夾心米果－雞蛋牛奶 1包(55公克) 330卡
1盒(70公克) 420卡
孔雀捲心餅－牛奶 1盒(75公克) 402.5卡
孔雀捲心餅－橘子 1盒(88公克) 470卡
孔雀捲心餅－咖啡 1盒(88公克) 470卡

乖乖～乖乖玉米脆條系列
日式咖哩口味 1包(18公克) 90.72卡
奶油椰子口味 1包(28公克) 120卡
五香口味 1包(28公克) 140卡
巧克力口味 1包(50公克) 230卡
煉乳口味 1包(52公克) 260卡
草莓煉乳口味 1包(52公克) 260卡
乖乖～孔雀香酥玉米脆片系列
黑胡椒口味 1包(40公克) 191.31卡
香蒜口味 1包(40公克) 217.40卡
香魚口味 1包(70公克) 318.19卡
乖乖～孔雀法式巧捲系列
檸檬口味 1包(30公克) 160卡
咖啡口味 1包(30公克) 165卡
乖乖～蓋奇玉米脆條系列
東洋風味 1包(35公克) 176卡
巧克力風味 1包(42公克) 200.2卡

乖乖～洋芋點心系列
BBQ口味 1包(50公克) 258卡
風野原味 1包(50公克) 261卡
逢國 FERNG GWO
蛋黃派 1個(26公克) 120卡
巧克力派 1個(28公克) 150卡

華元
真魷味－芥末 1包(75公克) 320.25卡
真魷味－紅燒 1包(75公克) 320.7卡
真魷味－非常香辣 1包(75公克) 320.7卡

華慶食品
藍莓酥 1個(25公克) 60.5卡

裕榮食品
蝦味先－韓式泡菜 1包(42公克) 215.88卡
蝦味先－香辣 1包(90公克) 458.1卡
蝦味先－原味 1包(102公克) 524.3卡

掬水軒
法式迷你土司－奶油香蒜 1片(7.5公克) 34卡
北海道之鮮乳支－乳酪 1支(7.5公克) 39卡
北海道之鮮乳支－抹茶 1支(7.5公克) 39卡
ㄋㄟㄋㄟ補給站法式薄捲 3支(20公克) 106卡
鮮之味超薄海鮮片 1包(40公克) 164卡
金喇叭鮮蝦風味 1包(80公克) 416卡
海苔飯團米果 1盒(60公克) 249.6卡

喜年來
金牛角 40公克 217卡
小蛋捲 1盒(40公克) 226卡
鮮吃再說－洋芋 1盒 300卡

統一～波卡洋芋片系列
奶焗香蔥口味 1盒(50公克) 275卡
原味 1盒(50公克) 280卡
海苔口味 1盒(50公克) 280卡
莎莎醬口味 1盒(50公克) 280卡
香蔥雞汁口味 1盒(50公克) 280卡

統一～多滋三角玉米片系列
塔可口味 1包(75公克) 372卡
香辣起司口味 1包(75公克) 372卡

喜年來
喜年來蛋捲 1盒(72公克) 406.08卡

新義發
烹味大師玉米片－墨西哥 1包(35公克) 190.51卡
玉米濃湯玉米片－川味香辣 1包(35公克) 190.4卡
玉米濃湯玉米片－照燒 1包(35公克) 192.22卡
玉米濃湯玉米片－原味 1包(35公克) 193.9卡

義美
雞蛋捲－芝麻 1片(11公克) 58卡
義大利咖啡蛋捲 1支(15公克) 82卡
雙色蛋捲 1支(15公克) 83.67卡
黑炫雙色蛋捲 1支(15公克) 84.67卡
芝麻蛋捲 1支(15公克) 104卡
奶油蛋捲 1支(15公克) 104卡
黑炫巧克塔 1片(16.25公克) 87.21卡
jo.in 巧克力派 1個(30公克) 140卡
巧克力酥片 1片(35公克) 176卡
優酪酥片 1片(35公克) 181卡

聯華～卡迪那洋芋系列
泡菜口味洋芋片 1包(28公克) 157.34卡
牛排口味洋芋片 1包(60公克) 337.38卡
自然原味洋芋片 1包(72公克) 392.98卡
德州薯條－茄汁 1包(60公克) 312卡
德州薯條3享包 1包(60公克) 322卡
德州薯條－藍莓 1包(63公克) 328.23卡

聯華～其他系列
薯堡烤－肋排 1包(41公克) 196.39卡
滿天星 1包(50公克) 241.4卡
可樂果豌豆酥－原味 1包(84公克) 415.8卡
可樂果豌豆酥－酷辣 1包(84公克) 415.8卡
可樂果螺絲起子－瘋狂塔可 1包(84公克) 450.24卡</span>

淡淡ゞ憂傷

<span style='font-size:14pt;line-height:100%'>常见巧克力热量

Disney
Mickey牛奶巧克力 1盒(32公克) 181卡
Winnie in pooh牛奶巧克力 1盒(32公克) 181卡

M&M
M&M巧克力 1包(50公克) 240卡
花生巧克力 1包(50公克) 270卡

meito
夏威夷豆白巧克力 1盒(60公克) 323卡
夏威夷豆巧克力 1盒(60公克) 347卡
冬之戀白巧克力 1盒(85公克) 506卡
冬之戀巧克力 1盒(85公克) 530卡
情人冬之戀巧克力 1盒(115公克) 701卡

HAITAI
ACE 巧克力 1盒(80公克) 460卡

LOTTE
V.I.P.草莓巧克力 1盒(8粒入) 273卡
V.I.P.洋酒巧克力 1盒(8粒入) 282卡

Tango
薄荷夾心巧克力 1片(4.23公克) 23.34卡
雙薄荷巧克力 1片(4.23公克) 23.34卡
香橙巧克力 1片(4.23公克) 23.34卡
摩卡巧克力 1片(4.23公克) 23.34卡

士力架
士力架巧克力 1條(58.7公克) 280卡

不二家
巧克力 1盒(26公克) 142卡
牛奶巧克力 1盒(26公克) 141卡
草莓牛奶巧克力 1盒(26公克) 146卡
髮飾巧克力 1盒(34公克) 175卡
派對巧克力－牛奶威化 1盒(41公克) 561卡
派對巧克力－原味 1盒(42公克) 547卡
宏亞食品～７７巧克力系列
乳加巧克力（小條） 3條 130卡
乳加巧克力（大條） 1條(22公克) 110卡
巧菲斯－牛奶 1條(13公克) 70卡
歐維氏巧克力 1條(45公克) 230卡
歐維氏雙色脆果巧克力 1條(45公克) 246.6卡
大波露巧克力－原味 1條(45公克) 238卡
大波露巧克力－牛奶 1條(45公克) 266卡

明治
芙雅水蜜桃巧克力 1盒(39公克) 228卡
寶典巧克力 1盒(62公克) 364卡
冬吻巧克力 1盒(75公克) 464卡

固力果
杏仁巧克力球隨身包 40公克 227卡

雀巢
聰明豆 1個(20公克) 92卡

森永
什?#092;水果巧克力 1盒(41公克) 215卡
義大利檸檬巧克力 45公克(10粒) 265卡
達令牛奶巧克力磚 45公克(12粒) 255卡
冬季限定白巧克力 45公克(12粒) 265卡
賀喜
賀喜巧克力 1個 200卡
花生巧克力 1個 210卡
牛奶巧克力豆 1條(37公克) 125卡
杏仁巧克力豆 1條(37公克) 150卡
杏仁巧克力 1條(40公克) 220卡
白巧克力 1條(43公克) 250卡

滋露
草莓巧克力 1條(28公克) 150卡
奶油巧克力 1條(28公克) 150卡
咖啡巧克力 1條(28公克) 150卡
瑞士大昌洋行
三角牛奶巧克力 1條(50公克) 250卡
三角巧克力 1條(75公克) 450卡

義大利費列達公司
金莎巧克力 1個(15公克) 80卡
夢雪露巧克力 1個(27.5公克) 50卡
健達出奇蛋 1個(20公克) 110卡
健達巧克力 1包(40公克) 250卡

德芙

摩卡榛果巧克力 1塊(15公克) 84卡</span>

淡淡ゞ憂傷

<span style='font-size:14pt;line-height:100%'>常见饮料热量
碳酸饮料

可口可樂
可口可樂Light 1罐(355ml) 0.71卡
可口可樂Light－檸檬 1罐(355ml) 3.55卡
可口可樂 1罐(355ml) 181.05卡
可口可樂－香草 1罐(355ml) 159.75卡
雪碧汽水 1罐(355ml) 149.1卡
芬達汽水－草莓 1罐(355ml) 152.65卡
1瓶(600ml) 258卡
芬達汽水－青蘋果 1罐(355ml) 170.4卡
1瓶(600ml) 288卡
芬達汽水－葡萄 1罐(355ml) 177.5卡
1瓶(600ml) 300卡
芬達汽水－橘子 1罐(355ml) 191.7卡
1瓶(600ml) 324卡
百事可樂
百事可樂Light 1罐(355ml) 0卡
百事可樂 1罐(355ml) 167.205卡
七喜檸檬汽水 1罐(355ml) 170.4卡
勁爆活力可樂 1瓶(500ml) 205卡
Blue汽水 1瓶(500ml) 235卡
金車
麥根沙士 1罐(350ml) 133卡
微舒打鮮果汽水－葡萄 1罐(340ml) 139.4卡
微舒打鮮果汽水－香橙 1罐(340ml) 183.6卡
微舒打鮮果汽水－蘋果 1罐(340ml) 187卡
保力達
八樂汽茶碳酸飲料－檸檬紅茶 1瓶(500ml) 260卡
厚清實業
卡哇依加鹽沙士 1瓶(300ml) 120卡
卡哇依冰淇淋汽水 1瓶(300ml) 132卡
黑松
黑松沙士 Light 1罐(350ml) 70卡
黑松汽水 1罐(350ml) 128卡
黑松可樂 1罐(350ml) 148.75卡
黑松沙士 1罐(350ml) 147卡
1瓶(600ml) 252卡
黑松沙士－加鹽 1瓶(600ml) 252卡
吉利果蘋果汽水 1瓶(400ml) 168卡
吉利果桔子汽水 1瓶(400ml) 208卡
吉利果鮮泡飲料－蘋果 1瓶(600ml) 252卡
吉利果鮮泡飲料－柳橙 1瓶(600ml) 312卡
開喜～維珍汽水系列
萊姆藍 1瓶(500ml) 220卡
葡萄紫 1瓶(500ml) 275卡
百香黃 1瓶(500ml) 285卡
維大力
維大力汽水 1罐(350ml) 136.045卡
香檳飲料 1瓶(600ml) 224.94卡
維他露
維他露Ｐ 1罐(350ml) 162.47卡
Ha-P飲料－桃氣Ｐ 1罐(500ml) 220卡
Ha-P飲料－歡樂Ｐ 1罐(500ml) 220卡 </span>

淡淡ゞ憂傷

<span style='font-size:14pt;line-height:100%'>常见速食商品热量</b>
统一面


大補帖系列
原味雞精麵 1杯(73公克) 343.7卡
十全雞精麵 1杯(73公克) 350.3卡
麻油雞細麵 1碗(285公克) 770卡

來一桶杯麵系列
韓式泡菜口味 1杯 311卡
香菇燉雞口味 1杯 315卡
豚骨蔬菜口味 1杯 318卡
鮮蝦魚板口味 1杯(63公克) 318.4卡
牛肉蔬菜口味 1杯(65公克) 328.1卡
川辣牛肉口味 1杯(67公克) 335.1卡
肉燥菠菜口味 1杯(67公克) 348.3卡
長崎魚板口味 1杯(70公克) 336卡
札幌味噌口味 1杯(70公克) 339卡
京燉肉骨口味 1杯(71公克) 358.3卡

四季物語春光序曲
田園蔬菜拉麵（春天限定） 1杯(74公克) 328卡
四季物語夏日狂想
迷迭香羊肉拉麵（夏天限定） 1杯(70公克) 336卡

拉麵道系列
奶油培根口味 1杯(76公克) 318卡
蕃茄牛肉口味 1杯(76公克) 322卡
香蒜墨魚口味 1杯 342卡
函館海鮮口味 1碗 404卡
札幌味噌口味 1碗(105公克) 431.55卡
大阪乾燒麵口味 1碗(105公克) 489.3卡
九州地獄口味 1碗(105公克) 494.55卡
喜多方醬油口味 1碗(110公克) 513.7卡
博多白湯口味 1碗(110公克) 522.5卡
橫濱牛骨口味 1碗(120公克) 515卡
北海道の味焗烤海鮮拉麵 1碗(100公克) 496卡
四季物語春光序曲
山櫻花海鮮拉麵（春天限定） 1碗(103公克) 482.04卡
四季物語夏日狂想
日式抹茶海鮮拉麵（夏天限定） 1碗(103公克) 482.04卡

哈燒名店系列
阿官牛奶海鮮麵 1碗(100公克) 450卡
台灣牛蕃茄牛肉麵 1碗(200公克) 750卡
台灣牛紅燒牛肉麵 1碗(198公克) 784.08卡

阿Q桶麵系列
生猛海鮮口味 1碗(99公克) 500.4卡
紅燒牛肉口味 1碗(101公克) 551卡
韓式泡菜口味 1碗(102公克) 498.5卡
雞汁排骨口味 1碗(102公克) 558.1卡
紅椒牛肉口味 1碗(106公克) 556.8卡
蒜香珍肉口味 1碗(106公克) 582.1卡
大骨汁米粉口味 1碗(107公克) 408.4卡

碗公阿Q系列
精燉肉燥麵 1碗(101公克) 455.51卡
紅燒牛肉麵 1碗(113公克) 534.49卡

超級滿漢系列
紅燒牛肉口味 1碗 640.2卡
紅燒排骨口味 1碗 663卡

滿漢大餐系列
珍味牛肉麵 1碗(187公克) 614卡
茄汁鯖魚麵 1碗(189公克) 576.45卡
紅燒鰻魚麵 1碗(192公克) 610.56卡
蔥燒牛肉麵 1碗(192公克) 640.2卡
蔥燒豬肉麵 1碗(193公克) 561卡
當歸鴨麵線 1碗(195公克) 575.2卡
麻辣火鍋牛肉麵 1碗(204公克) 663卡
大骨汁龍捲條 1碗 350.7卡

熬出頭高湯麵系列
精熬牛肉湯口味 1碗(89公克) 406卡
白玉關東煮口味 1碗(90公克) 409卡
原燉大骨汁口味 1碗(90公克) 411卡

敘攤炒麵系列
XO醬海鮮口味 1碗 445卡
沙茶牛肉口味 1碗 455卡
辣子雞丁口味 1碗(116公克) 580卡

其他
鍋燒雞絲麵 1杯(75公克) 367卡
大腸麵線 1杯(80公克) 413卡
肉燥麵 1碗(85公克) 450.8卡
肉燥米粉 1碗 283.2卡
大骨汁米粉 1碗 251.5卡
鮮蝦麵 1碗 415.7卡
肉骨茶麵 1碗 482卡
辣味蔥燒牛肉麵 1碗(90公克) 459.5卡

袋 裝 泡 麵

Light 低脂拉麵系列
蔥燒牛肉口味 1包(82公克) 274卡
珍味海鮮口味 1包 281卡
精燉肉燥口味 1包 283卡

阿Q布袋麵系列
紅燒牛肉口味 1包 556.8卡
雞汁排骨口味 1包 614.9卡

快煮拉麵系列
精燉肉燥口味 1包 330.5卡
蔥燒牛肉口味 1包 346.6卡
元盅雞汁口味 1包 349卡

其他
肉燥冬粉 1包 215.3卡
肉燥米粉 1包 291.5卡
肉燥麵 1包(95公克) 470.5卡
統一脆麵 1包 270卡
鮮蝦麵 1包 415.7卡
素食麵 1包 417.1卡
辣醬麵 1包 476.3卡
當歸麵線 1包 449.1卡
阿Q炸醬麵 1包 552.3卡
辣味蔥燒牛肉麵 1包 459.5卡
拉麵道－博多豚骨拉麵 1包(104公克) 445卡




康师傅
碗 裝 泡 麵
康師傅
香菇燉雞麵 1碗 479卡
鮮蝦魚板麵 1碗 474卡
紅燒牛肉麵 1碗 479卡
蔥燒排骨麵 1碗 479卡
香辣牛肉麵 1碗(121公克) 579.59卡
日式鐵板牛肉炒麵 1碗(129公克) 599.85卡
港式干燒海鮮炒麵 1碗(127公克) 618.49卡
中式珍饌炸醬拌麵 1碗(130公克) 653.9卡

袋 裝 泡 麵
康師傅
鮮蝦魚板麵 1包(107公克) 511.46卡
蔥燒排骨麵 1包(111公克) 537.24卡
紅燒牛肉麵 1包(113公克) 546.92卡
香辣牛肉麵 1包(116公克) 557.96卡





碗粥
金車
海鮮粥 1杯(42公克) 150.4卡
台灣鹹粥－香菇肉燥 1杯(45公克) 182.3卡

金車～高頓粥系列
雞蓉玉米口味 1杯(43公克) 153卡
吻仔魚口味 1杯(40公克) 163卡
鮭魚燕麥口味 1杯 194卡

統一～來一客現煮粥系列
滑蛋瘦肉口味 1杯(32公克) 130卡
鮭魚口味 1杯(36公克) 137.7卡
虱目魚口味 1杯(36公克) 145.5卡

雀巢～美極好粥到系列
玉米口味 1杯 153卡
海鮮口味 1杯 175卡
牛肉口味 1杯 198卡
海帶吻魚口味 1杯 203卡

愛之味～湯博士系列
香菇雞肉粥 1杯(30公克) 108卡
干貝蛋花粥 1杯(30公克) 110卡
香菇素肉粥 1杯(30公克) 126卡




味王
調理食品－香菇肉羹 1份(200公克) 98.5卡
調理食品－咖哩雞肉 1份(200公克) 140卡 </span>

淡淡ゞ憂傷

<span style='font-size:14pt;line-height:100%'>常见冷冻商品热量
桂冠
桂冠雲吞 1粒(18.34公克) 42.167卡
桂冠菜肉雲吞 1粒(18.34公克) 43.084卡

桂冠～火鍋餃系列
魚餃 1粒(7.5公克) 20.925卡
燕餃 1粒(9.2公克) 30.608卡
花枝餃 1粒(10公克) 15.627卡
蝦餃 1粒(10公克) 24.664卡
香菇餃 1粒(10公克) 33.6卡
蛋餃 1粒(13公克) 25.658卡

桂冠～新一代卡好水餃系列
素食水餃 100公克 170.18卡
韭菜水餃 100公克 206.06卡
豬肉水餃 100公克 211.81卡

統一～及第火鍋餃系列
花枝餃 100公克 187卡
蝦餃 100公克 272卡

統一～及第水餃系列
健康小館冷凍水餃 100公克 204.3卡
冷凍韭菜水餃 100公克 213卡
瓜子雞肉水餃 100公克 215卡

新東陽
豬肉水餃 100公克 194卡


丸 子 類

桂冠
貢丸 100公克 22.06卡
蛋丸 100公克 241.4卡
鱈魚丸 1顆(10公克) 8.755卡
花枝脆丸 1顆(10公克) 13.206卡
豬肉脆丸 1顆(10公克) 20.963卡

統一
及第冷凍豬肉貢丸 100公克 275卡

湯 圓 類

桂冠
小湯圓 100公克 237.13卡
抹茶湯圓－杏仁果 100公克 303.8卡
紫米湯圓－花生 100公克 348卡
紫米湯圓－芝麻 100公克 389卡
鮮肉湯圓 1粒(20公克) 55.158卡
芝麻湯圓 1粒(20公克) 67.314卡
花生湯圓 1粒(20公克) 69.292卡

龍鳳
冷凍芝麻湯圓 100公克 289卡


桂冠
魚板 100公克 98.7卡
雲吞 100公克 203.07卡
菜肉雲吞 100公克 203.07卡
桂冠蝦球 1顆(10公克) 9.3卡
魚卵卷 1個(10公克) 9.53卡
黃金魚蛋 1顆(10公克) 11.526卡
蟳味棒 1條(15公克) 12.45卡
花道卷 1個(25公克) 35.5卡
鱈魚卷 1個(30公克) 41.7卡



调理类

中原食品
京都小排 100公克 152.6卡
京醬肉絲 100公克 209.3卡
味之素
冷凍蝦仁炒飯 100公克 138卡
冷凍什?#092;\炒飯 100公克 188卡
桂冠
黑胡椒牛肉 100公克 89.71卡
咖哩雞丁 100公克 96.15卡
紅燒牛腩 100公克 120.5卡
梅干扣肉 100公克 133.29卡
義大利肉醬麵 100公克 155.14卡
義美～e家小館系列
素食炒飯 1包(270公克) 372.06卡
火腿蛋炒飯 1包(270公克) 423.9卡
蝦仁炒飯 1包(270公克) 434.43卡
夏威夷炒飯 1包(270公克) 485.46卡</span>

淡淡ゞ憂傷

8许掉
掉了就找不到着了

蓝山和拿铁

- -

会吃辣的人，鄙视个...

淡淡ゞ憂傷

不会吃辣的人
使劲BS

当豆腐爱上豆腐时

最近都在吃膨化食品...........因为晚上无聊时候可以咬咬.....
增肥！！我要增肥阿！！！

蓝山和拿铁

再使劲，当心手抽筋...

yaco

我吃不了辣的= =