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请教 关于睡眠问题
通常 不管几点睡下去 我都要五六点才能睡着 有时甚至拖到七点
试过 通宵不睡 但是一到晚上精神就又很好 很累得躺下去 又是到五六点睡着..
试过 逛一整天街 走几小时路 晚上 还是睡不着= =
除非 爬山 大概可以早睡着一点.. 但是那个山 2000米高..
有什么办法吗.. 可以躺下去 在一小时内睡着..
大概 因为不上班 一直在家的关系 养成这种习惯||| 要改真难- - 痛苦|||
数羊 已经没效果 |
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发表于 2009-1-18 04:15
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虽然很好吃但是真麻烦呀..