★懂健身的人进来一下吧★胸部肌肉锻炼一般多久才能达到效果~

马上天热了，想去练练身体，如果时间太长的话就不高兴了。。。

我一般每天也就1个小时有空，照这样练，多久才能有见效？

顺便问下这里有人去健身房吗？

[ 本帖最后由 GH-Johnson 于 2006-2-15 20:17 编辑 ]

论坛元老

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发表于 2006-2-16 12:39 | 显示全部帖子

原帖由 cash2002 于 2006-2-16 01:06 发表
这个。。GH你问我么就可以了。8过我还是觉得不要练的好。实在要练。来我们这里的一兆伟德办张卡，我在那也有卡。我教你，哈哈

为撒不要练啊？

论坛元老

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发表于 2006-2-16 13:27 | 显示全部帖子

原帖由 我就是那条龙 于 2006-2-16 13:08 发表

要响的简单啊~奶子大然后左右抖

奶毛留长~然后拉~拉的时候别被发现即可~