々风妖々

原帖由 为撒么真爱 于 2006-6-30 20:32 发表
减肥。。。特妈的。。
我不瘦个15斤个辈子不找男人。。特多好看的衣服穿了我身上就象个粽子一样嗒。。。

减肥。。冲啊~~~~~

加油,祝福你能够成功..


另外,减肥的话注意膳食和运动.

不在于吃什么,而在于吃多少,最好的方法是素食配少量肉末,减少米饭量,饭前先喝一碗素汤.饭后进行微量有氧运动,半小时喝50CC以上的清水.

在早点与午餐之间可以适当的吃一些低热量低脂肪低糖的东西,例如几块低糖麦饼干配一杯不浓的红茶或绿茶.

晚餐可以稍微吃多一些,饭后到有植被的地方稍微散步一下,注意早睡,不要吃夜宵.

这样的话可以在不影响正常生活的情况下做最好的减肥

々风妖々

原帖由 幻水Ж梦天 于 2006-7-1 17:50 发表

怪不得妳胸那么小~~~~哇哈哈哈

讨打是不