々风妖々

54公斤...低于标准体重了,没故意去减....最近压力太大导致的吧,大概...

至于增肥的方法,很简单啊,每天三餐吃汉堡炸鸡就可以了-__,-高热量,高糖分的食物,持续了一个月,本来以为怎么都不会胖的人体重居然不知不觉长了5公斤...

[ 本帖最后由 々风妖々 于 2011-5-16 17:52 编辑 ]

々风妖々

原帖由 莎乐美 于 2011-5-16 18:24 发表
求一星期增肥12斤的方法啊！
一天一块原味吮指鸡什么的完全没用啊

30块!一餐10块!!!

面包,土豆泥不能少!

牛奶可乐越多越好!

闲下来手里不能放开甜筒!!

々风妖々

好吧..

每天睡眠时间大约在8~12小时之间,自然醒为准.
每天从事不怎么需要体力的工作平均6~8小时.
每天进食一次,偶尔两次,每次都以吃饱为准.(主要是面制品如面条、馒头,时菜,猪肉,鸡蛋等,不吃米饭.)
每天除工作需要以及如走路等日常动作以外的运动量基本为0.
每天基本都会有至少2L的各类饮料(咖啡,茶,可乐,牛奶等,不喝白水...)

\很少吃零食,但是偶尔买了的话会吃到撑..


171厘米,54公斤...


P,S:因为工作原因,作息时间与正常人是颠倒的.

[ 本帖最后由 々风妖々 于 2011-5-17 01:24 编辑 ]