JerryZXD

原帖由 LOVEKILLER 于 2008-11-12 21:49 发表
身高173的人减到150斤左右就比较正常了

173标准体重大概在60到71吧

偶也173公分，70公斤，虽然是属于正常范围但是我觉得赘肉还是蛮多的，特别是我屁股和大腿的肉比较多。

我高三最后体检的时候，不知道是量体重的人疏忽还是怎么滴，我竟然80公斤，OMYGOD...想想那时候手臂是挺粗的，只不过我是属于藏肉型的，外套一穿看不出我很胖。于是，接下来我利用暑假开始减肥，每天坚持1小时的长跑，家里那时候买了跑步机比较方便，但是唯一缺点是跑起来比较无聊，所以你可以考虑听音乐，或者看电视，比较容易分散注意力，也不会觉得太累，一天只吃两餐，晚上是在饿到不行，吃番茄和黄瓜，饮料和零食想都不要想…… 结果在开学的时候我量了下，大概是67~68左右。不过上大学后开始懒了，不大锻炼而且经常和兄弟吃火锅啤酒，不久我又开始长胖了，现在基本上是在70左右，临近毕业想改善形象，于是我又开始减肥计划了，老样子还是少吃多运动咯，要想瘦最主要是管好那张嘴……