身高1.75，体重185斤，请杀了我吧……

我死也不会想到我会变成这样，这就是在家里蹲时间长的下场，2年前我还是标准身材…请问，我要怎么才能恢复成标准身材？我每天上午就只喝水，中午少量的饭+蔬菜，晚餐就是苹果……这样还不够，请问运动要怎么分配？如果天天坚持下来，6个月后会变成什么样子？

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发表于 2009-4-11 23:01 | 显示全部帖子

當然是男的

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发表于 2009-4-11 23:14 | 显示全部帖子

原帖由 月￠水中倒影 于 2009-4-11 23:05 发表
[m_hmm] 男的就别减了。。。么啥大问题的。。。。

像我这种喜欢胖子的还是很多俄。。。

别再胖了就OK

啥也不說了，結婚吧

咳，開玩笑……我只想恢復原來的體形，這樣生活也方便點，誰能提供一個有氧運動的方案？

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发表于 2009-4-12 00:15 | 显示全部帖子

囧，就在你們說的時候我就在喝碳酸飲料……很好，明天開始減肥！