雀仔。

原帖由 我是乖宝宝 于 2009-1-12 11:39 发表



早上一杯牛奶..中午正常吃饭..下午健身...晚上就吃两苹果..半夜饿了就吃苹果....平时少喝水...

我就是这样1个月减了20来斤的.......感觉苹果没啥热量吃了只是饱..不长肉...

多喝水才是。。。

多喝水有利于新陈代谢。。。

少喝水不利健康。。

也不利于减肥。。