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vbncxzm

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发表于 2007-9-12 03:37 | 显示全部帖子
多吃蔬菜水果,五谷类,粗纤维,高蛋白......的食物,多渴水,少食零食,高脂肪的油炸食品,注意营养均衡,坚持多做运动.这样绝对不便秘.另外个人卫生都很重要,
我就是路过,你又能奈我如何?

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