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F：遇事要学会放松自己。

记得《武林外传》上的郭芙蓉吗？当她要生气的时候是怎么说的，“世界如此美妙，我却如此暴躁，这样不好，不好！”其实这也是自我的一种心理调节，当你想生气的时候不妨试一下，先做10次深呼吸，然后再问问自己：“这有什么大不了的吗？”闭上眼睛，轻轻地用拇指按着太阳穴，慢慢地按摩，把不愉快的事扔到一边去吧。身体是自己的，气坏了还是自己的。郁闷会让人发胖，发胖了会让人郁闷，千万别掉进这怪圈绕不出来哟！