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葵小小

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发表于 2008-10-23 22:59 | 显示全部帖子
下午4点半吃晚饭。6点后不要吃东西。1礼拜就能瘦不少
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葵小小

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发表于 2008-10-23 23:02 | 显示全部帖子
散步要坚持。。。不坚持不如不动。。。
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发表于 2008-10-23 23:14 | 显示全部帖子
原帖由 JerryZXD 于 2008-10-23 23:03 发表
我准备每天晚上只吃一只苹果，试一段时间


- -晚上吃不如早上吃
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葵小小

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发表于 2008-10-24 10:24 | 显示全部帖子
饭后45~60分钟内运动可以减肥.最好运动完了等饭后2小时再去动动.巩固下瘦的更快.
PS:饭少吃点
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