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发表于 2008-9-28 01:19 | 显示全部帖子

去按摩,或者做瑜伽

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发表于 2008-9-28 01:30 | 显示全部帖子

对一直不运动的来说,第一次做瑜伽会全身痛，但是坚持做下去的话，对办公室族最常见的颈椎病和肩周炎什么的都可以得到很好的效果。
因为它锻炼的是肌肉的力量和协调性。试试就知道了。