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所罗门

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发表于 2007-7-31 10:58 | 显示全部帖子
瘦腰 练腹 最快的方法是仰卧起坐~~如果觉得累 但是有条件可以去练习跳投~跳投练腰腹速度是很快 效果是非常明显的 一天投篮500-1000个一个礼拜保证瘦下来

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