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练肌肉不需要吃肉
是多吃土豆和蛋白 2B
土豆是清水煮的 不要过油
然后练好 睡前1小时 2个白煮蛋白
这样就能很好的练肌肉了 这是自然健美法 不要去相信用钱的东西
经验才是最好的东西
就你这种悲剧男才去相信
你看那种很夸张的人都是吃蛋白粉的




没文化 真可怕

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还要补充适当的碳水化合物
这样肌肉才能很好的成长

不是吃肉就张肌肉的 哥为认识你感到悲剧

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原帖由 ∽≯轻≮∽ 于 2008-5-7 18:28 发表
长10斤肉？

长10斤肌肉？

怎么计算长的肉是不是肌肉？难道割下来称？

他当杀猪呢？！

恩 这骗人的水平太低
可惜LZ是个悲剧